Sensate Focus: Genopdag berøring uden præstationspres

Et eller andet sted undervejs blev berøring viklet ind i forventninger. Og helt ærligt? Det er der, de fleste af os begynder at kæmpe.Sensate focus er en struktureret, mindfulness-baseret berørings...

Sådan får du tid til egenomsorg, selv når du er overvældet: Overlevelsesguiden uden skyldfølelse

Et sted mellem din tredje ubesvarede e-mail og din anden afbrudte nattesøvn holdt selvomsorg op med at føles som et valg og begyndte at føles som en joke. Du ved, du har brug for det. Du kan bare i...

Kropsneutralitet: En revolutionerende vej til selvaccept

Din krop har været her hver eneste dag, gjort arbejdet, og du har brugt det meste af tiden på at skændes med den. Det er den ærlige sandhed, de fleste af os ikke siger højt.Kropsneutralitet er idée...

Din krop er ikke et projekt: Omfavn sensualiteten i alle størrelser

Nogen fortalte dig, at din krop skulle fixes, før den fortjente at have det godt. Den løgn satte sig fast. Og helt ærligt? Det er på tide, vi taler om den.Sensualitet er ikke en belønning, du låser...

Sexede frække talk-fraser, der gør din mand vildt liderlig denne valentinsdag: Din frækt ærlige guide

Nogle dukker op på Valentinsdag med roser. Du kommer til at dukke op med ord, der får hans kæbe til at falde.Fræk snak er en af de ting, der lyder skræmmende, indtil du prøver det. Så begynder du p...

Angst under sex: Sådan forbliver du nærværende, forbundet og faktisk nyder det

Dine tanker flyver et andet sted hen, lige når du har allermest brug for at være til stede. Lyder det bekendt?Det sker midt i et kys, midt i en berøring eller et sted dybt inde i et øjeblik, der eg...

Skyldfølelse ved masturbation: Sådan overvinder du skam og faktisk nyder din egen krop

Du gjorde noget helt naturligt i går aftes. Og så brugte du de næste tyve minutter på at have det forfærdeligt med det.Den cyklus. nydelsen, og så skammens kollaps bagefter. er noget af det mest st...

Dokumenterede forførelsesteknikker til at fange enhver mands opmærksomhed: Det der faktisk virker

Her er noget, ingen fortæller dig om tiltrækning: De mest magnetiske mennesker i ethvert rum er ikke dem, der prøver hårdest. De gør noget mere afdæmpet. Klogere.Forførelse har et dårligt ry. Folk ...

Påtrængende tanker under sex: Hvorfor de opstår, og hvad du faktisk kan gøre ved dem

Din hjerne gør det mest kaotiske, man kan forestille sig, lige midt i et virkelig godt øjeblik. Du er til stede, du er forbundet, og så er du pludselig i gang med mentalt at skrive en indkøbsliste ...

Oralsex under menstruation: Tips til komfort, hygiejne og at føle dig helt som dig selv

Menstruation sætter ikke din lyst på pause. Og helt ærligt, det burde den heller ikke.Et sted undervejs har vi taget den kollektive idé til os, at menstruation er et stopskilt for intimitet. At din...

Sådan slår I op, når I bor sammen: Den ærlige guide, ingen gav dig

Din tandbørste står ved siden af deres. Din post kommer til den samme adresse. Jeres dagligvarer er så blandet sammen, at du ærligt talt ikke kan huske, hvem der købte havremælken. Og alligevel har...

Mindful sex: Sådan forbliver du nærværende under intimitet (og hvorfor din hjerne bliver ved med at sabotere dig)

Din krop er lige der. Din partner er lige der. Og alligevel er en del af din hjerne i gang med at lave en indkøbsliste.Hvis det lyder bekendt, er der ikke noget galt med dig. Du er bare menneske. D...

Sådan afviser du nogen på en nænsom måde: En trin-for-trin-guide til ærlig og venlig afvisning

Nogen kan lide dig. Og du føler ikke det samme. Lige dér, i det øjeblik hvor det giver et lille sug i maven, står du faktisk i en af de mest ubehagelige oplevelser, voksenlivet kaster efter dig.Her...