Hello Nancy Blog | Empowering Women Through Sexual Wellness and Pleasure

The Intersection of Mental Health and Sexual Pleasure

Saúde Mental e Bem-estar Sexual: A Ligação Fundamental

\n\nSabes aquele momento em que te apercebes de que a tua mente e o teu corpo estão mais ligados do que imaginavas? Pois é, quando falamos de saúde mental e bem-estar sexual, estamos a falar de dua...

5 Habits That Can Boost Your Sex Life

5 Hábitos Para Melhorar A Sua Vida Íntima

\n\nSabem aquele momento em que olham para o vosso relacionamento e pensam "está tudo bem, mas... poderia ser melhor"? ✨ Não são os únicos. A verdade é que melhorar a vida íntima não acontece por a...

Sensate Focus: Rediscovering Touch Without Performance Pressure

Sensate Focus: Redescobrir o Toque Sem Pressão de Performance

\nSabes aquele momento em que o toque se torna numa corrida contra o tempo? Quando cada carícia vem carregada de expectativas e a ansiedade de performance se instala como um terceiro elemento indes...

How to Talk About Sexual Needs: A Communication Guide

Como falar sobre necessidades sexuais: Guia de comunicação

\nSabem aquele momento em que estão deitados na cama, a olhar para o teto, e pensam "Como é que eu digo isto sem parecer estranha?" Pois é, falar sobre necessidades sexuais pode ser mais complicado...

Touch Fasting: What Happens When You Intentionally Pause Sexual Contact

Touch Fasting: O Que Acontece Quando Pausamos Intencionalmente a Intimidade

\nJá alguma vez se questionaram sobre o que acontece quando decidimos pausar intencionalmente a intimidade física numa relação? O conceito de "touch fasting" está a ganhar cada vez mais atenção no ...

Pleasure Beyond Penetration: Expanding Your Definition of Sex

Prazer Além da Penetração: Expandindo a Sua Definição de Sexo

\nSabem aquele momento em que percebemos que o que pensávamos sobre sexo pode ser apenas a ponta do icebergue? A verdade é que a nossa definição de sexualidade tem estado demasiado limitada, e está...