Hello Nancy Blog | Empowering Women Through Sexual Wellness and Pleasure

The Intersection of Mental Health and Sexual Pleasure

Zdrowie Psychiczne a Życie Seksualne - Kompleksowe Podejście

\nCzy kiedykolwiek zastanawiałaś się, dlaczego po trudnym dniu w pracy libido znika jak za dotknięciem czarodziejskiej różdżki? Albo czemu po wspaniałym wieczorze z partnerem czujesz się tak, jakby...

5 Habits That Can Boost Your Sex Life

5 Nawyków Które Poprawią Twoje Życie Intymne

\n\nCzy kiedykolwiek zastanawiałaś się, dlaczego niektóre pary wydają się mieć tę magiczną chemię, podczas gdy inne walczą o utrzymanie iskry? Otóż, sekret tkwi w małych, codziennych nawykach, któr...

Sensate Focus: Rediscovering Touch Without Performance Pressure

Sensate Focus: Odkrywanie Dotyku Bez Presji Wykonania

\n\nWyobraź sobie, że możesz odkryć na nowo przyjemność dotyku bez żadnej presji osiągnięcia orgazmu czy "wykonania". Brzmi jak marzenie? To właśnie oferuje sensate focus – terapeutyczna technika, ...

How to Talk About Sexual Needs: A Communication Guide

Jak rozmawiać o potrzebach seksualnych: Przewodnik komunikacji

\nWiesz, co jest najdziwniejsze w związkach? Możemy godzinami rozmawiać o tym, co będziemy jeść na obiad, ale gdy przychodzi do rozmowy o tym, czego naprawdę chcemy w łóżku, nagle wszyscy stajemy s...

Touch Fasting: What Happens When You Intentionally Pause Sexual Contact

Touch Fasting: Co Się Dzieje Gdy Świadomie Wstrzymamy Intymność?

\nCzy kiedykolwiek zastanawiałaś się, co by się stało, gdybyś świadomie wstrzymała się od fizycznej intymności ze swoim partnerem na kilka tygodni? Touch fasting to praktyka, która może wydawać się...

Pleasure Beyond Penetration: Expanding Your Definition of Sex

Przyjemność Poza Penetracją: Poszerzanie Definicji Seksu

\nWiesz co? Większość z nas dorastała z bardzo wąskim pojęciem tego, czym jest seks. Penetracja, orgazm, koniec. Ale prawda jest taka, że seksualność to ogromny, kolorowy świat pełen możliwości, kt...