$12.00 追加で 無料プレゼント をゲット
親密な時間の後の身体をいたわる、フィジカル・アフターケアのヒント
誰かがずっと前に教えてくれていればよかったのに。セックスそのものばかりが注目されますが、その後に起こること。そこにこそ、体が静かにいちばん大切な働きをしているのです。身体的なアフターケアが本当に大切な理由Unsplashのbruce marsによる写真ここが、誰もきちんと説明してくれないところです。セックス中とその後の体は、まるで全力疾走のような生理的プロセスを走り抜けています。オキシトシン...
双極性障害の症状と対処法：脳がルールを書き換えるときも、自分らしく健やかに生きる
ある日は無敵になったように感じる。けれど1週間後には、なぜそんなふうに思えたのか思い出せない。双極性障害は、礼儀正しく名乗ってはくれません。断りもなく、人生の台本を書き換えてしまうのです。そして、待合室では誰も教えてくれないことがあります。双極性障害は、性格の欠点でも、一時的な段階でも、あなたの中の何かが根本的に壊れているサインでもありません。2024年にEBioMedicineで発表された...
こういうことって、誰もちゃんと教えてくれません。そしてなぜか、その沈黙が「そこには触れないで」という意味にされてきました。でも、もう進みましょう。アナルフィンガリングは、文字どおりすべての身体が楽しめる、最も始めやすく、神経が豊富で、道具いらずの快感のひとつです。それなのに、多くの人は不安から完全に避けてしまうか、本当に気持ちよくするための基本を知らないまま、なんとなく試して終わってしまいま...
ありのままの自信：自分の体に心地よさを感じる方法（今度こそ、本当に）
私たちの多くは、自分の体の中でくつろぐ方法を実際には教わってきませんでした。教えられてきたのは、体を批評すること、隠すこと、比べること、そして時には謝ること。それは、抱えて歩くにはあまりにも重いものです。そして、少し居心地の悪い真実があります。それは、放っておいても完全に消えることはない、ということ。2,000人のアメリカ人を対象にした調査によると、平均的な人は1日に5回、自分の体に不安を感...
パートナーの友達が苦手なときにどうする？正直に向き合うためのサバイバルガイド
あなたはパートナーのことが好き。心から、本当に好き。でも、その友達は？グループで集まるたびに、申し込んだ覚えのない耐久スポーツみたいに感じる。これは、誰も教えてくれない恋愛のシチュエーションのひとつです。気づきにくく、居心地が悪く、そして驚くほどよくあること。友情の力学を研究する心理学者たちは、友人への嫉妬や社交的な相性の悪さが、恋愛関係の緊張を生む要因として非常に報告されにくいもののひとつ...
恋愛関係で絶対に言ってはいけない6つのこと：静かに心を傷つける言葉
言葉の中には、平手打ちのように響かないものもあります。ただ、じわじわと心に沈んでいく。そして数か月後、パートナーは少し距離を置くようになり、少し話すことに前向きでなくなり、二人ともそのすり減りが始まった正確な一文を思い出せなくなっているのです。私たちは、言葉が関係に与える重みをひどく過小評価しています。現存する中で最も多く引用されている恋愛関係研究者の一人、ジョン・ゴットマン博士は、何十年に...
Domとサブの基本：リアルな関係でのパワーエクスチェンジを理解する
あなたの中で、何かがカチッとはまったのかもしれません。ドラマのワンシーン、友人との会話、あるいは何年も胸の奥にしまっていた静かなファンタジーがきっかけだったのかも。まだそれに名前はついていなかった。でも、その好奇心は確かに本物でした。パワーエクスチェンジは、親密さの世界でも特に誤解されやすい領域のひとつです。だからこそ、きちんと正直に話す価値があります。ドム／サブの関係性は、D/sと略される...
手コキテクニック：男性が本当に喜ぶ12の動き（そして多くの人が最高のテクニックを見逃す理由）
正直に言いましょう。誰もこのためのマニュアルなんて渡してくれないのに、なぜかみんな自力でわかるはず、と思われています。ハンドジョブは、つい入門編の動きのように軽く見られがちです。本番の前にするもの、という扱い。でもその見方では、大切なことをすべて見落としています。スキルがあり、意図を持って行うハンドジョブは、ペニスを持つ人にとって最も満足度の高い体験のひとつになり得ます。理由はシンプル。手に...
究極のセンシュアル体験を解き放つ：あなたの体はもう、その道を知っている
あなたの体は、ずっと何かを伝えようとしていました。ただ、あなたが十分に耳を澄ませていなかっただけです。官能性は、たどり着く目的地ではありません。それはひとつの言語です。そして私たちの多くは、成長する中で間違った辞書を手渡されてきました。「官能的な体験」とは本当は何か（そして、あなたがたぶん考えすぎている理由）UnsplashのJared Riceによる写真官能性について、多くの人が誤解してい...
より深くつながるためのロマンチックな前戯アイデア12選：ゆっくり味わって、すべてを感じて
前戯は「前座」のように、ひどく不公平な評判を与えられています。まるで「本番」が始まる前の待合室みたいに。でも、誰も大きな声では言わないことがあります。多くの人にとって、前戯こそが本番なのです。The Journal of Sex Researchに掲載された研究では、カップルは親密な時間へ入る前のリードアップを、パートナーがどれくらい望んでいるかを一貫して低く見積もっていることがわかりました...
セックストイのラベルの読み方なんて、誰も教えてくれませんでした。その知識の空白が、気づかないうちに多くの人の快適さ、安全、そして安心感を犠牲にしてきたのです。認証が本当に大切な理由UnsplashのAnna Shvetsによる写真セックストイは、体の上や体の中で使うものです。これは決して小さなポイントではありません。何で作られているのか、どのように試験されているのか、そして権限のある誰かがそ...
セックス中の解離とは？ その意味、起こる理由、自分に戻る方法
あなたの身体は、ずっと前からそれを伝えてくれていました。ただ、そのための言葉をまだ持っていなかっただけです。さっきまで、あなたはそこにいました。ところが何かが変わって、天井から自分を見下ろしているように感じたり、あるいは完全に感覚がなくなったりします。セックスは続いているのに、自分だけがなぜか……その場からいなくなってしまったような感覚。もし心当たりがあるなら、あなたは壊れているわけではあり...
あなたの身体は、すべてを覚えています。それは脅しではありません。むしろ、自分を取り戻すための出発点です。性的トラウマからの回復は、人が歩む中でも最も深く個人的な旅のひとつです。それなのに、多くのサバイバーは、自分のやり方が間違っている、遅すぎる、ぐちゃぐちゃすぎる、まだ十分に癒えていない、と感じてしまいます。はっきり言わせてください。ここに決まったタイムラインはありません。あるのは、あなた自...