Sensate Focus : redécouvrir le toucher sans pression de performance

À un moment donné, le toucher s’est emmêlé avec les attentes. Et honnêtement ? C’est là que la plupart d’entre nous commencent à avoir du mal.Le focus sensate est une pratique structurée de toucher...

Comment trouver du temps pour prendre soin de soi même quand on est débordée : le guide de survie sans culpabilité

Quelque part entre votre troisième e-mail resté sans réponse et votre deuxième nuit de sommeil interrompue, le self-care a cessé de ressembler à un choix pour commencer à ressembler à une blague. V...

Neutralité corporelle : une voie révolutionnaire vers l’acceptation de soi

Votre corps a été là chaque jour, sans exception, à faire le travail, et vous avez passé la majeure partie de ce temps à vous disputer avec lui. C’est la vérité honnête que la plupart d’entre nous ...

Votre corps n’est pas un projet : embrasser la sensualité à toutes les tailles

Quelqu’un vous a fait croire que votre corps devait être réparé avant de mériter de se sentir bien. Ce mensonge est resté. Et franchement ? Il est temps d’en parler.La sensualité n’est pas une réco...

Phrases de dirty talk sexy pour rendre votre homme fou de désir à la Saint-Valentin : votre guide délicieusement honnête

Certaines personnes arrivent à la Saint-Valentin avec des roses. Toi, tu vas arriver avec des mots qui vont lui décrocher la mâchoire.Le dirty talk fait partie de ces choses qui semblent intimidant...

Anxiété pendant les rapports : comment rester présente, connectée et vraiment en profiter

Votre esprit part ailleurs précisément au moment où vous en avez le plus besoin. Ça vous parle ?Ça arrive au milieu d’un baiser, d’une caresse, ou quelque part au cœur d’un moment censé faire du bi...

Culpabilité liée à la masturbation : comment dépasser la honte et vraiment apprécier son propre corps

Hier soir, vous avez fait quelque chose de complètement naturel. Puis vous avez passé les vingt minutes suivantes à vous sentir terriblement mal.Ce cycle. le plaisir, puis la chute brutale dans la ...

Techniques de séduction éprouvées pour captiver n’importe quel homme : ce qui fonctionne vraiment

Voici quelque chose que personne ne vous dit sur l’attirance : les personnes les plus magnétiques dans une pièce ne sont pas celles qui en font le plus. Elles font quelque chose de plus discret. De...

Pensées intrusives pendant le sexe : pourquoi elles surviennent et que faire concrètement pour les gérer

Votre cerveau fait la chose la plus chaotique imaginable en plein milieu d’un moment vraiment agréable. Vous êtes présent·e, connecté·e, puis soudain, vous vous retrouvez à composer mentalement une...

Sexe oral pendant vos règles : conseils pour le confort, l’hygiène et pour vous sentir pleinement vous-même

Les règles ne mettent pas votre désir en pause. Et honnêtement, elles ne devraient pas avoir à le faire.À un moment donné, nous avons intégré cette idée collective selon laquelle les menstruations ...

Comment rompre quand on vit ensemble : le guide honnête que personne ne vous a jamais donné

Votre brosse à dents est à côté de la sienne. Votre courrier arrive à la même adresse. Vos courses sont tellement mélangées que vous ne savez honnêtement plus qui a acheté le lait d’avoine. Et pour...

Sexe en pleine conscience : comment rester présente pendant l’intimité (et pourquoi votre cerveau continue de vous saboter)

Votre corps est juste là. Votre partenaire est juste là. Et pourtant, une partie de votre cerveau est en train de faire une liste de courses.Si cela vous parle, vous n’êtes pas cassé·e. Vous êtes s...

Comment rejeter quelqu’un en douceur : un guide étape par étape pour dire non avec honnêteté et bienveillance

Quelqu’un vous aime bien. Et vous ne ressentez pas la même chose. Ce moment précis, celui où votre estomac se serre un peu, est vraiment l’une des expériences les plus inconfortables que la vie adu...