我討厭我最好的朋友的伴侶：當你真的受不了對方時，該怎麼做

你不是嫉妒。你不是小題大作。你是真的、發自內心地受不了你最好的朋友正在交往的這個人。最糟的是什麼？你的朋友正幸福得發光。他們愛得神魂顛倒。所以現在你被卡在這個不可能的位置：你的直覺在尖叫，但你的嘴必須保持沉默。那種拉扯真的很累，而且比大家願意承認的還要常見得多。我們來真正談談該怎麼處理它。你為什麼可能討厭你摯友的伴侶（以及這到底重不重要）照片由 Los Muertos Crew 拍攝，來自 ...

死握症候群：它是什麼、為什麼會發生，以及如何真正改善它

有點不對勁。性愛感覺還可以。理論上是。但你就是到不了，或是需要的刺激壓力一直變得更高。聽起來熟悉嗎？這就是大家所說的 Death Grip Syndrome。它不是任何醫學教科書裡的臨床診斷，但這個暱稱背後的經驗非常真實、非常常見，而且一旦你了解真正發生了什麼，其實也出乎意料地可以改善。Death Grip Syndrome 到底是什麼意思照片由 Ron Lach 拍攝，來源 Unsplas...

如何用手指愛撫女性，帶來尖叫、顫抖、全身高潮：真實指南

沒有人會把使用手冊交到你手上。但我們卻常常一邊納悶，為什麼原本可以無比帶電的體驗，最後總是平淡收場。手指刺激是床上最被低估、最常被誤解，也老實說最容易被忽略的技巧之一。大多數人太急、跳過暖身，或把它當成通往某個「更重要」事情的入口。劇透：這個才是重頭戲。讓我們把這件事修正過來。為什麼手指刺激值得你全心投入Sergey Meshkov 於 Unsplash 拍攝的照片有件事，整個文化真的錯得離...

在社群媒體上刪掉你的前任：你的心需要聽見的扎心真相

你其實早就知道自己該這麼做。你已經知道好幾週了。你只是在等一個感覺夠有力的理由。就是這個理由。每一次你打開那個 App，最後又停在對方的個人檔案上，你都不是在療癒。你是在重新撕開一道身體正拼命想癒合的傷口。這不是脆弱。也不是執著。只是大腦在仍然依附某個人時，做著大腦會做的事。但科學，老實說還有你的直覺，都在告訴你同一件事：你需要按下刪除。為什麼你的大腦把前任當成毒品照片由 Mayara Ca...

磨枕頭：為什麼有效，以及如何做得更舒服、更有感

我們大多數人都是完全偶然發現它的。某個早晨，半夢半醒，有點飄飄然，然後——喔。喔。枕頭摩擦，技術上稱為俯臥自慰，是許多人第一次發現自我愉悅的最常見方式之一。但在任何認真談論性的對話裡，它卻幾乎很少被提起。我們想改變這件事。它值得被完整好好聊一聊。枕頭摩擦到底是什麼？照片由 jovan barretto 拍攝，來自 Unsplash枕頭摩擦是指面朝下躺著，透過在枕頭、折疊的毯子、床墊邊緣或類似...

如何應對愛製造戲劇化場面的朋友：拯救理智指南

有些人走進你的生活，立刻就把它變成真人實境秀。你沒有試鏡，也絕對沒有簽任何同意書。如果你有一個朋友似乎靠混亂而活，能在每個平靜的星期二找到一場危機，會在晚上 11 點傳訊息給你，說一件不知怎麼地既緊急、又完全可以避免的事——這篇文章就是寫給你的。讓我們誠實聊聊到底發生了什麼、你該如何保護自己的能量，以及你是否真的能在不把自己逼瘋的情況下，繼續留在這段友誼裡。為什麼有些朋友會對抓馬上癮照片由 ...

分手後該做的15件事（除了傳訊息給他）：你的自信蛻變指南

把手機放下。真的，放到你不容易拿到的地方，因為你接下來要做的事，比他凌晨 2 點可能回你的那三個字重要太多。分手真的很殘酷。而最殘忍的部分？你的大腦其實被設定成會不斷想伸手找他。therapy-central.com 的研究指出，大腦處理浪漫依附時，使用的是同一套由多巴胺驅動、掌管渴望與強迫行為的獎賞迴路。這不是軟弱。這是神經科學。所以當你感覺到想傳訊息的拉力時，你其實是在對抗自己的身體化學...

6 款狂野 BDSM 遊戲，讓你和伴侶之間火辣升溫

大多數伴侶都卡在「我們應該讓性生活更刺激一點」和真正付諸行動之間。BDSM 遊戲就是讓這道距離快速縮短的方式。研究也支持這一點。發表於 Psychology Today 的一項研究發現，三分之一的伴侶會在性愛中加入 BDSM 元素，而這些伴侶回報的親密感明顯更深。不只是更火熱的性愛，而是更深層的連結（Lehmiller，2023）。所以，如果你一直很好奇卻不知道從哪裡開始，這裡有六個真正夠狂...

如何拒絕性愛又不傷害伴侶：關於慾望、拒絕與真實親密的誠實指南

對性說不，是你能做的最有愛的事之一。只是大多數人還沒意識到。我們都經歷過。你的伴侶靠近你，而你心裡有個聲音輕輕說：今晚不行。也許你很累、情緒被掏空，或只是漫長一天後真的已經放空。然後罪惡感就開始打轉：我是不是很冷淡？我是不是正在破壞我們之間的什麼？ 但這裡有個沒人說出口的真相。帶著溫柔說不，並不是拒絕你的伴侶。那是一種誠實。而讓親密感延續的，比起頻率，更是誠實。為什麼一開始說不就這麼難照片由...

20、30 多歲如何交朋友：沒人提醒過你的真實指南

沒有人提醒過你，這會變得這麼難。你畢業、踏入成年，然後悄悄發現，那個一生都在把朋友送到你身邊的結構，就這樣。消失了。成年後交朋友，真的是 20 多歲和 30 多歲最少被好好談論的情感挑戰之一。不是因為人們沒有這種感受。而是因為大多數人都是獨自承受。為什麼成年人的友誼會讓人覺得這麼莫名困難照片由 Jennifer R. 拍攝，來自 Unsplash研究人員其實已經清楚描繪出友誼形成所需的條件。...

按摩蠟燭指南：如何用於前戲並升溫情慾

在「來看 Netflix 吧」和「哇，剛剛太棒了」之間，有一段大多數伴侶從沒填上的空白。按摩蠟燭就存在於那段空白裡。聽起來很簡單。其實真的很神奇。按摩蠟燭不是普通蠟燭換個養生包裝而已。它是專為肌膚安全設計的配方，融合親膚蠟質與滋養油脂，通常包含大豆蠟、乳木果油、椰子油和荷荷巴油，能在低溫下融化成溫熱、絲滑的按摩油。效果是什麼？溫暖的肌膚、柔軟的雙手、微暗的燈光，以及慢慢累積的張力，讓接下來的...

別再計較分數：在怨氣悄悄占上風前，避免它傷害關係

你並不是某天醒來，突然決定要怨恨你的伴侶。它就是有點……這樣發生了。一次又一次沒被看見的好意，慢慢堆出來的。這就是關係裡計分最狡猾的地方。它不會大張旗鼓地出現。它從很小的事開始。你又一次把洗碗機裝好了。他忘了回電話。你又一次幫他媽媽處理生日禮物，卻沒有人注意到。那筆帳在你腦海深處悄悄累積，等你回過神來，你已經不再真正看見你的伴侶。你看見的是一本持續更新、記著他欠你什麼的帳本。怨氣就是從這裡開...

11 個像專家般深喉你男人的祕密技巧：沒有人告訴你的真實指南

沒有人坐下來教你這件事。但你現在在這裡，真的想把它做好，這已經比大多數人更有自覺了。深喉是那種聽起來很嚇人的事，但一旦你了解身體實際上在做什麼，它就會變得真的可以享受，甚至讓人感到更有掌控感。訣竅不是蠻力，也不是硬撐。它關乎身體構造、呼吸，以及大量聰明的準備。我們開始吧。為什麼深喉一開始感覺不可能（以及為什麼其實不是）照片由 三岁 陈 於 Unsplash 拍攝你的嘔吐反射是為了救你的命而存...