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有些夜晚，你不想要温柔。你想要把一切都感受得清清楚楚。深度进入不只是身体上的“更深”——它是在解锁一种完全不同层次的感官体验。当伴侣触及阴道前穹窿（也就是 A 点，隐藏在宫颈和膀胱之间的深处）时，这种刺激可能会带来比普通插入更持久、更强烈的高潮。这不是诗意表达，这是身体结构。但大多数指南都会跳过这一点：没有正确角度的“深”，只是压力而已。下面这些体位之所以入选，是因为它们能创造出让深度接触真...
说实话。我们大多数人的第一次口交体验，都是靠本能摸索、没有任何指导，还默默希望热情能弥补技巧。可它并不总是有效。但好消息是？这是一项可以学会的技能。口交是两个人可以分享的、最亲密也最充满快感的行为之一。它也常常被严重误解、被匆匆带过，而且几乎从未得到它应有的细致讨论。这篇指南会改变这一点。我们会全部讲到：给予与接受、如何沟通你想要什么、适用于所有性别的技巧拆解、安全注意事项，以及那些没人会在...
当信任破碎时，你的内在也会有某个地方随之裂开。而在那之后，想重新找到通往彼此身体的路，没有什么比这更复杂。这才是没人提前告诉你的部分。大家都在谈该留下还是离开。却很少有人真正谈，如果你选择留下，会发生什么。尤其是，卧室里会发生什么，你的神经系统里会发生什么，在那些安静的瞬间，当你伸手去靠近一个人，却同时感受到所有东西：爱、悲伤、困惑、欲望。出轨后重建亲密，是两个人能共同面对的最耗费情绪能量的...
性爱中有些最让人触电的瞬间，和技巧无关。它们发生在你抬眼、对上伴侣目光的那一刻，整个世界仿佛只剩下你们彼此。这就是面对面性爱姿势的特别之处。它们不只是某一类动作，而是你们的身体正在进行的一场对话，而眼神替你们说出了语言说不出口的一切。《The Journal of Sex Research》发表的研究发现，在性爱中保持眼神交流的伴侣，会报告更高程度的高潮满意度。说真的？这完全说得通。所以，让...
没人给过你一本关于这部分的说明手册。你正在用自己的身体养活一个小小的人类，睡眠被切成碎片，而在你脑海深处，可能一直安静地盘旋着一个问题：哺乳期间发生性行为真的可以吗？简短回答：可以。更完整的回答是：这件事有一些微妙之处，也涉及一些真的会让人惊讶的生理机制，而这正是我们需要聊聊的。哺乳期间真的可以安全发生性行为吗？照片由 Sam Badmaeva 拍摄，来自 Unsplash哺乳期间发生性行为...
60 多岁也能拥有美妙性爱：真的可以，而且可能是人生中最棒的一次
没人告诉过你这一部分。原来步入60多岁，真的可能为你的亲密生活打开某种更自由的东西，而不是把它关上。文化剧本总说，欲望有保质期。你好像应该在最后一个孩子离家和第一张 AARP 会员卡之间，悄悄把它退休掉。但真实发生的是：数以百万计60多岁的人，正在拥有他们一生中最满足、最会沟通、也最真切连接的性爱。这不是励志海报上的一句话。这是生理、心理，再加上一点来之不易的人生智慧，在同一时刻汇合。为什么...
当一段关系不再让人觉得可以安心坦诚时，有些东西就会悄悄改变。你们仍然在一起，但突然之间，你们开始彼此应付，而不是认真连接。这些伴侣治疗练习，正是为这样的时刻而存在。为什么伴侣治疗练习真的有效图片来自 Unsplash 上的 Ron Lach大多数人对伴侣治疗的误解在于：他们以为那是最后的办法。其实不是。它是一套工具箱，而最好的部分是，你甚至不需要走进治疗师的办公室，也能使用这些工具。Gott...
在一段关系里，总会有人想要不一样的东西。也许是更频繁一点，少一点，更有情趣一点，节奏慢很多。那种拉扯感？比你想象中常见得多。Psychology Today 的研究发现，80% 的伴侣在关系中的某个阶段都会经历性欲望不一致。不是一部分伴侣，不是关系有问题的伴侣，而是几乎所有伴侣。但数据没有告诉你的是：偏好不一致，并不一定代表不合适。它只是说明，你们是两个完整、复杂的人，正在共享同一张床。只要...
匹配成功了。你盯着屏幕看。你打了个“在吗”，又删掉了。你又打了个“你好”，最后干脆关掉了软件。我们都经历过这种时刻，这并不是因为你缺乏魅力，而是因为从来没有人教过你，该如何跟一个你内心深处希望能和对方发生点什么的陌生人开启一段对话。这正是我们今天要解决的问题。为什么大多数开场白都会“翻车”Photo by Andrew Patrick Photo on Unsplash这里有一个扎心的事实：...
在初次约会的小鹿乱撞与周二晚上为洗碗而争吵的琐碎之间，爱情露出了它真实的面目。我们大多数人在踏入一段感情时，既没有受过任何训练，脑子里又装满了浪漫喜剧的逻辑，还暗自希望“相爱”就足够了。剧透一下：光有爱是不够的。但这并不意味着你的感情注定失败。这只说明你是凡人，你的伴侣也是凡人，而两个凡人要共同构建生活确实很难。好消息是，大多数感情问题都有迹可循。一旦你看清了这些模式，你就能真正采取行动去改...
有件事，恢复室里没人会告诉你：手术救了你的命，而接下来你要重新把生活拼回来。一点一点，包括那些曾经最让你觉得自己还是自己的部分。前列腺手术后的性生活，是恢复过程中搜索最多、却最少被公开讨论的话题之一。外科医生会递给你一本小册子。伴侣会默默担心。而你只能自己摸索，现在所谓的“正常”到底是什么样子。让我坦诚地讲清楚。前列腺切除术后，你的身体到底会发生什么照片由 Vitaly Gariev 拍摄，...
斯基恩氏腺：潮吹背后的解剖学奥秘（以及为什么你的身体比你想象的更奇妙）
你的身体一直在创造奇迹，只是你一直没有找到正确的“地图”。斯基恩氏腺（Skene's glands）静静地位于阴道前壁，靠近尿道口。它们正在重塑科学界对女性解剖结构、快感，以及——没错——潮吹的认知。我们中的大多数人从未被教导过它们的存在，但它们确实就在那里。斯基恩氏腺到底是什么？Photo by Bioscience Image Library by Fayette Reynolds on...
我们大多数人都曾被灌输过一种童话式的爱情观，并被告知那才是真爱。电影、歌曲，甚至那些出于好心的长辈，都描绘了一幅略过了所有真正重要细节的画面。这里有件事没人提醒过你：一段健康的关系并不会让你每天都感觉像在放烟花。有时候，它只是某人默默为你留了最后一口咖啡，甚至不需要你开口。什么样的关系才算真正的健康？Photo by Priscilla Du Preez 🇨🇦 on Unsplash健康的关...