얼마나 자주 자위해야 할까요? 나에게 맞는 빈도를 찾는 전문가 가이드

아무도 이 문제에 대한 규칙서를 건네주지 않았어요. 그런데도 그 침묵은 삶의 아주 정상적인 부분을 사람들이 속삭이고, 시크릿 모드로 검색하고, 새벽 2시에 과하게 고민하는 일로 만들어버렸죠.그러니 이제 제대로 이야기해볼게요.모두에게 맞는 “정답” 횟수는 없습니다부드러운 파스텔 이불 위에 편안히 기대어 누운 사람의 인물 사진, 한 손은 가슴 위에 올리고...

성욕이 완전히 사라졌나요: 사라진 리비도의 진짜 원인 찾기

잘못한 건 아무것도 없어요. 어느 날 그냥... 사라졌을 뿐이에요.성욕을 완전히 잃었다는 걸 깨닫는 조용한 불안, 그리고 그 원인이 몸인지, 관계인지, 마음인지, 아니면 이 셋이 잔인하게 뒤엉킨 결과인지 알 수 없는 상태는 사람들이 공개적으로 말하는 것보다 훨씬 흔해요. News Medical이 인용한 연구 결과에 따르면 여성의 34%, 남성의 15%...

데이트 나이트를 특별한 밤으로: 완벽한 외출 후 더 좋은 섹스를 위한 팁

메인 요리와 집으로 돌아가는 길 사이에서 무언가가 달라져요. 그 느낌, 알죠. 대화는 깊어지고, 긴장감은 쌓이고, 문 앞에 도착할 때쯤이면 둘 다 아직 완전히 닿지 않은 무언가로 잔잔하게 달아올라 있어요.그 설렘요? 제대로 이어질 자격이 있어요.데이트 밤이 사실은 전희인 이유Unsplash의 Alexander Grey 사진로맨스 업계가 좀처럼 제대로 ...

무심코 넘기고 있을지도 모르는 해로운 친구의 7가지 특징: 이미 직감은 알고 있는 경고 신호

뭔가 이상한데, 뭐라고 이름 붙일 수 없어요. 전화를 끊고 나면 받을 때보다 마음이 더 무거워져요.그건 우정이 아니에요. 함께한 시간과 둘만의 농담으로 포장된 에너지 소모일 뿐이에요. 더 까다로운 점은요? 해로운 친구의 특징은 밖에서 보면 좀처럼 극적으로 드러나지 않아요. 느리고, 조용하고, 변명하기 쉬워요.연구에 따르면 건강한 우정은 더 나은 심리적...

갑자기 성관계가 아플 때: 왜 아픈지, 몸이 무엇을 말하려는지

무언가 달라졌는데, 정확히 언제부터인지 잘 모르겠어요. 예전에는 섹스가 좋게 느껴졌죠. 이제는 그렇지 않아요. 그건 결코 사소한 일이 아니에요.통증이 있는 섹스는 성격의 결함도, 관계의 위험 신호도, 그냥 참고 넘어가야 할 일도 아니에요. 하나의 신호예요. 몸이 정말로 무언가를 전하려고 하고 있고, 그 언어를 빨리 이해할수록 다시 나다운 느낌을 더 빨...

새로운 사람을 알아가는 법: 아무도 제대로 알려주지 않는 솔직한 가이드

새로운 사람을 만나는 건 설레면서도 살짝 두려운 순간이에요. 대부분의 우리는 그냥... 즉흥적으로 해요. 그러고 나서 왜 그 연결이 제대로 이어지지 않았는지 궁금해하죠.누군가를 알아가는 일에 대해 아무도 말해주지 않는 사실이 있어요. 두려워하는 그 어색함요? 연구에 따르면 우리는 그걸 훨씬 크게 과대평가하고 있어요. 미국심리학회가 발표한 Kardas,...

자위가 생리통 완화에 도움이 될까요? 연구 결과가 실제로 말하는 것

자궁은 매달 거의 반란을 일으키는 중인데, 누군가는 찜질팩 하나를 건네며 “행운을 빌어”라고 말한 셈이죠. 그런데 정기 진료에서 의사가 아마 꺼내지 않았을 이야기가 하나 있어요.오르가슴이 실제로 도움이 될 수 있어요.알아요. 웰니스 인플루언서가 바이브레이터를 팔려고 지어낸 말처럼 들릴 수 있어요. 하지만 그 뒤의 생리학은 실제이며, 자위와 생리통 완화...

새로움이 섹스를 더 좋게 만드는 이유: 침대에서 새로운 것을 시도하는 과학

뇌는 조용히 성생활을 방해하고 있어요. 당신에게 문제가 있어서가 아니에요. 이미 아는 것에는 주의를 덜 기울이도록 말 그대로 설계되어 있기 때문이에요.이것이 새로움의 신경과학이에요. 그리고 이걸 이해하고 나면, 다시는 루틴을 예전처럼 보지 않게 될 거예요.섹스 중 새로움이 실제로 뇌에 하는 일Unsplash의 Google DeepMind 사진도파민에 ...

섹스를 시작하는 방법: 그냥 묻는 것 이상의 10가지 팁

아무도 말해주지 않는 게 있어요. 섹스 직전의 순간이 사실 가장 불안할 때가 많아요. 섹스 자체가 아니라요. 물어보는 그 순간이요.우리 대부분은 친밀감을 건강하게 시작하는 모습을 제대로 배운 적이 없어요. 어색한 영화 장면을 보고, 도움 되는 내용은 거의 읽지 못한 채 자랐고, somehow 그냥… 알아서 해내기를 기대받았죠. 그래서 너무 노골적인 질...

원하는 관계를 얻는 13가지 방법: 안주하지 말고 선택하기

우리 대부분은 좋은 관계를 맺는 법을 제대로 배운 적이 없어요. 동화, 로맨틱 코미디, 그리고 선의는 있었지만 서로 모순되기도 했던 부모님의 조언 몇 가지를 받았을 뿐이죠. 그래서 많은 사람이 혼란스럽고, 지치고, 막혀 있는 것도 무리가 아니에요.당신이 원하는 관계는 불가능한 환상이 아니에요.그런 관계는 존재하고, 그곳으로 가는 길은 시적이라기보다 실...

의미 있는 대화를 위한 7가지 팁: 진짜로 연결되는 기술

대부분의 우리는 평생 이야기하며 살아가면서도, 어쩐지 깊이 듣지 못한 채 남겨진 느낌을 받아요. 아무도 축하 카드에 적지 않는 조용한 아이러니죠.우리는 문자, 음성 메시지, Slack 알림, 저녁 식탁의 수다로 하루를 채워요. 그런데 하루가 끝나고 침대에 기어들어가면 어쩐지... 단절된 기분이 들어요. 알고 보니 문제는 양이 아니었어요. 대부분의 우리...

반복되는 연애 싸움을 멈추는 법: 악순환을 완전히 끊기

그 느낌, 알 거예요. 싸우는 한가운데에서 문득 이런 생각이 드는 순간요. 우리, 이 대화 예전에 똑같이 했잖아. 같은 말. 같은 말투. 끝에 남는 같은 침묵.그 반복은 지치게 해요. 그리고 정말 무서운 건 싸움 그 자체가 아니에요. 어쩌면 두 사람이 이 문제를 영영 넘어서지 못할지도 모른다는 의심이 서서히 스며드는 것이죠.같은 싸움이 계속 돌아오는 ...

첫 레즈비언 경험: 긴장되는 건 완전히 자연스러워요(그리고 실제로 도움이 되는 것)

배 속이 그 느낌이죠. 뭔지 알죠. 설렘과 두려움이 똑같이 느껴져서 정말로 구분이 안 되는 그 순간요.그건 경고가 아니에요. 그건 당신의 신경계가 당신에게 정말 중요한 일 앞에서 아주 또렷이 깨어 있다는 뜻이에요.첫 레즈비언 경험 전에 아무도 제대로 앉혀놓고 말해주지 않는 게 있어요. 긴장한다고 해서 잘못하고 있다는 뜻은 아니에요. 준비가 안 됐다는 ...