オーラルセックスのテクニック：すべての身体とすべてのジェンダーのための、誠実で完全なガイド

正直に言いましょう。私たちの多くは、オーラルセックスの最初の経験を、ほぼ本能だけで、何の説明もなく、「熱意があればテクニックは何とかなる」と無言で願いながら手探りで進んできました。でも、いつもそううまくはいきません。とはいえ、いいニュースがあります。これは学べるスキルです。オーラルセックスは、ふたりで分かち合える最も親密で、快感に満ちた行為のひとつです。同時に、驚くほど誤解され、急がれがちで...

浮気の後の親密さ：もう戻らないと思っていた絆を取り戻す方法

信頼が砕けると、あなたの中の何かも壊れます。そしてそのあとで、もう一度お互いの身体へ戻る道を探すことほど、複雑に感じるものはありません。ここが、誰も準備してくれない部分です。誰もが「残るのか、離れるのか」については話します。でも、残ることを選んだあとに何が起こるのかについては、ほとんど語られません。具体的には、寝室で何が起こるのか。あなたの神経系の中で何が起こるのか。誰かに手を伸ばした瞬間、...

アイコンタクトと深い親密感を楽しむ、対面セックス体位おすすめ12選

セックスでいちばん刺激的な瞬間のいくつかは、テクニックとは関係ありません。ふと顔を上げて相手の目をとらえた瞬間、世界がそのふたりだけに縮まるときに起こるのです。向かい合うセックスポジションの魅力は、まさにそこにあります。それは単なる体勢のカテゴリーではありません。言葉では伝えきれないことを目が語るあいだ、身体同士が交わす会話なのです。The Journal of Sex Researchに掲...

授乳中のセックス：誰も教えてくれなかったけれど、本当は知っておきたいこと

この部分について、誰もパンフレットなんて渡してくれませんでしたよね。あなたは自分の体で小さな命を支え、細切れの睡眠で毎日を乗り切っています。そして心のどこかに、こんな疑問がそっと残っているかもしれません。授乳中にセックスしても、本当に大丈夫なの？短く答えるなら、はい。もう少し詳しく言うなら、少し繊細な話で、かなり意外な体の仕組みも関わっています。そしてまさに、それこそ私たちが話すべきことです...

60代のセックスはもっと素晴らしくなる：本当に、人生最高の快感になることもあります

誰も、この部分を教えてくれませんでした。60代に入ることは、親密な生活を終わらせるどころか、むしろもっと自由な何かを解き放つきっかけになり得るということを。文化的な筋書きでは、欲望には有効期限があることになっています。最後の子どもが家を出てから、最初のAARPカードが届くまでのどこかで、静かに引退させるべきものだと。でも実際に起きているのはこうです。60代の何百万人もの人たちが、人生で最も満...

自宅で試せるカップルセラピーのエクササイズ：長続きする関係のための実践ツール

正直でいられる安全な場所だと感じられなくなった瞬間、関係の中で何かが変わります。まだ一緒にはいる。でも気づけば、本当につながるのではなく、お互いをうまく扱おうとしている。こうしたカップルセラピーのエクササイズは、まさにそんな瞬間のためにあります。カップルセラピーのエクササイズが本当に効果を発揮する理由UnsplashのRon Lachによる写真カップルセラピーについて、多くの人が誤解している...

パートナーとの性の不一致：お互いが納得できる「妥協点」の見つけ方

パートナーとの関係で、どちらかが常に違うものを求めている。回数をもっと増やしたい、あるいは減らしたい。もう少し刺激的なことがしたい、あるいはもっとゆっくり時間をかけたい。そんな緊張感を感じていませんか？実は、それはあなたが思うよりもずっと一般的なことなのです。Psychology Todayの調査によると、カップルの80パーセントが、関係のどこかの時点で性欲の不一致を経験しているそうです。一...

本当に返信が来るマッチングアプリの最初のひと言：会話力を磨いて、もっと選ばれるあなたへ

マッチした。画面を見つめた。「やあ」と打って消した。また「やあ」と打った。そしてアプリを完全に閉じた。誰にでもあります。それはあなたに魅力がないからではありません。いつかキスできたらいいなと密かに思っている見知らぬ相手と、実際にどう会話を始めればいいのか、誰も教えてくれなかったからです。今日、そこを一緒に直していきましょう。ほとんどのマッチングアプリのオープナーが失敗する理由Photo by...

よくある人間関係の悩みと解決策：恋に落ちる前に誰も教えてくれないこと

初デートの胸の高鳴りと、火曜日の夜の皿洗いを巡る口論の間に、愛は現実味を帯びてきます。私たちの多くは、何のトレーニングも受けず、ロマコメ映画のようなロジックを頭に詰め込み、「愛し合っていれば」それだけで十分だという淡い期待を抱いて、人間関係に飛び込んでしまいます。ネタバレ：それだけでは不十分です。しかし、それはあなたの関係が破綻しているという意味ではありません。あなたもパートナーも人間であり...

前立腺手術後の性生活：回復への道のり、本音の対話、そして親密さを取り戻すために

回復室で誰も教えてくれないことがあります。手術は命を救ってくれますが、その後の人生は自分で再構築しなければならないということです。自分らしさを形作っていた大切な部分を含め、一つひとつ積み上げていく必要があります。前立腺手術後の性生活は、最も多く検索されているにもかかわらず、公の場ではほとんど語られない回復トピックの一つです。外科医はパンフレットを渡し、パートナーは静かに心配し、あなたは「普通...

スキーン腺：潮吹きの背後にある解剖学（そしてあなたの体が想像以上に素晴らしい理由）

あなたの体はずっと、驚くべきことを成し遂げてきました。ただ、正しい地図を持っていなかっただけなのです。スキーン腺は、膣の前壁、尿道口の近くにひっそりと存在しています。これらは、女性の解剖学、快楽、そして「潮吹き」について科学が知っている（と思っている）ことを塗り替えつつあります。私たちの多くは、その存在すら教わってきませんでした。しかし、それは確かにそこにあります。スキーン腺とは、一体何なの...

健全な関係を示す7つのサイン：現実の「愛」の本当の姿とは

私たちの多くは、ファンタジーのような愛の形を教えられ、それが本物だと思い込んできました。映画や歌、あるいは善意ある家族でさえ、本当に大切な部分を省いた理想像を描きがちです。誰も教えてくれなかった真実があります。それは、健全な関係とは、毎日が打ち上げ花火のようなときめきに満ちているわけではないということです。時には、頼まれてもいないのに最後の一杯のコーヒーを自分のために残しておいてくれるような...

乗り気じゃない時のセックス：答えは「イエス」か「ノー」かよりも複雑

夜、パートナーが手を伸ばしてきたとき、頭の中では「絶対に無理」と思っていることがあります。体は疲れ、頭はいっぱいいっぱいで、セックスなんて確定申告をするのと同じくらい魅力がありません。でも、その後に罪悪感がやってきます。自問自答し、「やっぱりすべきかな…」という負のループに陥るのです。まずは、そこで立ち止まってみましょう。この問いには真剣な答えが必要です。そして「とにかくやるべき」や「激しく...