Sensate Focus: Kosketuksen löytäminen uudelleen ilman suorituspaineita

Jossain matkan varrella kosketus sotkeutui odotuksiin. Ja rehellisesti? Juuri siinä useimmat meistä alkavat kamppailla.Sensate focus on jäsennelty, mindfulnessiin perustuva kosketusharjoitus, jonka...

Kuinka löytää aikaa itsestä huolehtimiselle myös silloin, kun olet kuormittunut: syyllisyydetön selviytymisopas

Jossain kolmannen vastaamattoman sähköpostin ja toisen keskeytyneen yöunen välissä itsehoito lakkasi tuntumasta valinnalta ja alkoi tuntua vitsiltä. Tiedät tarvitsevasi sitä. Et vain keksi, mihin s...

Kehoneutraalius: vallankumouksellinen polku itsensä hyväksymiseen

Kehosi on ollut täällä joka ikinen päivä tekemässä työtään, ja sinä olet käyttänyt suurimman osan siitä ajasta riitelemällä sen kanssa. Se on rehellinen totuus, jota useimmat meistä eivät sano ääne...

Kehosi ei ole projekti: aistillisuuden omaksuminen kaiken kokoisena

Joku kertoi sinulle, että kehosi pitäisi korjata ennen kuin se ansaitsisi tuntua hyvältä. Se valhe jäi kiinni. Ja rehellisesti? On aika puhua siitä.Aistillisuus ei ole palkinto, jonka avaat saavute...

Seksikkäitä tuhmia puhefraaseja, joilla saat miehesi hullun kiihottuneeksi tänä ystävänpäivänä: hävyttömän rehellinen oppaasi

Jotkut ilmestyvät ystävänpäivänä ruusujen kanssa. Sinä aiot ilmestyä paikalle sanoilla, jotka loksauttavat hänen leukansa auki.Tuhma puhe on yksi niistä asioista, jotka kuulostavat pelottavilta, ku...

Ahdistus seksin aikana: miten pysyä läsnä, yhteydessä ja oikeasti nauttia siitä

Mielesi karkaa muualle juuri silloin, kun tarvitset sitä eniten. Kuulostaako tutulta?Se tapahtuu kesken suudelman, kosketuksen tai jossain syvällä hetkessä, jonka kuuluisi tuntua hyvältä. Yhtäkkiä ...

Syyllisyys itsetyydytyksestä: miten pääset eroon häpeästä ja opit oikeasti nauttimaan omasta kehostasi

Teit viime yönä jotain täysin luonnollista. Ja sitten vietit seuraavat kaksikymmentä minuuttia tuntien olosi kamalaksi.Tuo kierre. nautinto ja sitten häpeän romahdus. on yksi hiljaisimmin uuvuttavi...

Todistetut viettelytekniikat, joilla hurmaat kenet tahansa miehen: mikä oikeasti toimii

Tässä on asia, jota kukaan ei kerro sinulle vetovoimasta: minkä tahansa huoneen magneettisimmat ihmiset eivät yritä kaikkein kovimmin. He tekevät jotain hiljaisempaa. Fiksumpaa.Viettelyllä on huono...

Tunkeilevat ajatukset seksin aikana: miksi niitä tulee ja mitä niille oikeasti voi tehdä

Aivosi tekevät kaoottisimman mahdollisen asian juuri keskellä aidosti hyvää hetkeä. Olet läsnä, olet yhteydessä toiseen, ja sitten yhtäkkiä laadit mielessäsi kauppalistaa tai käyt läpi jotain noloa...

Suuseksi kuukautisten aikana: vinkkejä mukavuuteen, hygieniaan ja täysin omana itsenä olemiseen

Kuukautiset eivät laita haluasi tauolle. Eikä niiden rehellisesti sanottuna pitäisi joutua tekemään niin.Jossain vaiheessa olemme omaksuneet kollektiivisen ajatuksen, että kuukautiset ovat intiimiy...

Kuinka erota, kun asutte yhdessä: rehellinen opas, jota kukaan ei antanut sinulle

Hammasharjasi on hänen hammasharjansa vieressä. Postinne tulee samaan osoitteeseen. Ruokaostoksenne ovat niin sekaisin, ettet oikeasti enää muista, kumpi osti kauramaidon. Ja silti, jossain yhdessä...

Tietoinen seksi: Kuinka pysyä läsnä intiimeissä hetkissä (ja miksi aivosi sabotoivat sinua jatkuvasti)

Kehosi on aivan siinä. Kumppanisi on aivan siinä. Ja silti jokin osa aivoistasi laatii ostoslistaa.Jos tämä kuulostaa tutulta, sinussa ei ole mitään rikki. Olet vain ihminen. Useimpia meistä ei ole...

Kuinka torjua joku lempeästi: vaiheittainen opas rehelliseen ja ystävälliseen torjuntaan

Joku pitää sinusta. Etkä sinä tunne samoin. Juuri se hetki, jolloin vatsasi hieman valahtaa, on aidosti yksi epämukavimmista kokemuksista, joita aikuiselämä eteesi heittää.Tässä on asia, jota kukaa...