Sensate Focus: Znovuobjevování doteku bez tlaku na výkon

Někde cestou se dotek zamotal do očekávání. A upřímně? Právě tam většina z nás začíná tápat.Smyslové soustředění je strukturovaná dotyková praxe založená na všímavosti, kterou původně vyvinuli sexu...

Jak si najít čas na péči o sebe, i když toho máte nad hlavu: průvodce přežitím bez pocitu viny

Někde mezi třetím nezodpovězeným e-mailem a druhou přerušenou nocí spánku přestala péče o sebe působit jako volba a začala působit jako vtip. Víte, že ji potřebujete. Jen nedokážete přijít na to, k...

Tělesná neutralita: revoluční cesta k sebepřijetí

Vaše tělo tu bylo každý jediný den, odvádělo svou práci, a vy jste se s ním po většinu té doby hádali. To je upřímná pravda, kterou si většina z nás neříká nahlas.Tělesná neutralita je myšlenka, že...

Tvé tělo není projekt: Přijmi svou smyslnost v každé velikosti

Někdo ti namluvil, že tvoje tělo je potřeba opravit, než si zaslouží cítit se dobře. Ta lež se chytla. A upřímně? Je načase si o tom promluvit.Smyslnost není odměna, kterou si odemkneš po dosažení ...

Sexy fráze pro dirty talk, které vašeho muže na Valentýna pořádně rozpálí: Váš hříšně upřímný průvodce

Někteří lidé přijdou na Valentýna s růžemi. Ty přijdeš se slovy, ze kterých mu spadne čelist.Žhavé řeči patří k věcem, které zní děsivě, dokud je nezkusíš. A pak najednou nechápeš, proč ti tuhle su...

Úzkost při sexu: Jak zůstat přítomná, napojená a opravdu si to užít

Mysl ti uteče jinam přesně ve chvíli, kdy ji nejvíc potřebuješ. Zní ti to povědomě?Stane se to uprostřed polibku, uprostřed doteku nebo někde hluboko v momentu, který má být příjemný. Najednou ti m...

Pocit viny z masturbace: Jak překonat stud a skutečně si užívat vlastní tělo

Včera večer jsi udělal/a něco naprosto přirozeného. A pak ses kvůli tomu dalších dvacet minut cítil/a hrozně.Ten cyklus. Potěšení a potom pád do studu. Je to jedna z nejtišších a nejvyčerpávajících...

Osvědčené techniky svádění, které okouzlí každého muže: Co skutečně funguje

Tady je něco, co ti o přitažlivosti nikdo neřekne: nejmagnetičtější lidé v místnosti se nesnaží nejvíc. Dělají něco tiššího. Chytřejšího.Svádění má špatnou pověst. Lidé předpokládají, že znamená tr...

Rušivé myšlenky při sexu: proč vznikají a co s nimi skutečně dělat

Váš mozek udělá tu nejchaotičtější věc, jakou si lze představit, přímo uprostřed opravdu krásného momentu. Jste přítomní, propojení, a pak najednou v duchu sepisujete nákupní seznam nebo si přehráv...

Orální sex během menstruace: tipy pro pohodlí, hygienu a pocit, že jste sama sebou

Menstruace vaši touhu nepozastaví. A upřímně, ani by neměla.Někde cestou jsme vstřebali kolektivní představu, že menstruace je stopka pro intimitu. Že vaše tělo během cyklu je nějak mimo hru, nevho...

Jak se rozejít, když spolu bydlíte: upřímný průvodce, kterého vám nikdo nedal

Váš kartáček leží vedle toho jejich. Pošta vám chodí na stejnou adresu. Potraviny máte tak promíchané, že si upřímně nepamatujete, kdo koupil ovesné mléko. A přesto jste někde mezi gaučem, který js...

Vědomý sex: Jak zůstat přítomná během intimity (a proč vám v tom mozek pořád hází klacky pod nohy)

Vaše tělo je přímo tady. Váš partner je přímo tady. A přesto si část vašeho mozku nějak píše nákupní seznam.Pokud vám to zní povědomě, nejste rozbitá. Jste prostě člověk. Většinu z nás nikdo nenauč...

Jak někoho šetrně odmítnout: krok za krokem k upřímnému a laskavému odmítnutí

Někdo vás má rád. A vy to necítíte stejně. Přesně ten moment, kdy se vám trochu sevře žaludek, je upřímně jedna z nejnepříjemnějších zkušeností, které vám dospělý život přihodí.Tohle vám nikdo neře...