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這個季節一個人過？老實說，真替你開心。節日總有種奇妙又誇張的力量，會讓單身看起來像是一個需要被解決的問題。愛打聽的親戚登場、浪漫喜劇上線、動態牆被情侶照洗版。但有件事沒人會寫在賀卡上：節日期間一個人，其實是你少數最好的機會，去弄清楚自己真正喜歡什麼。不用妥協。不用協商。只有你、你的時間，還有你的規則。讓我們好好用上每一秒。在這個季節改寫你之前，先重新定義它照片由 cottonbro stud...
某個人的身體變了，而你現在正和那些你並沒有主動選擇的感受坐在一起。這不是人格缺陷。這只是身而為人。試著談論吸引力，以及伴侶體重改變這件事，可能是現代關係中最常被繞著走的話題。人們小心翼翼地避開它、把它壓下去，或偶爾突然脫口說出很傷人的話。這段對話幾乎沒有中間地帶。也正因如此，許多伴侶最後不是變得真正親近，而是默默地疏遠。那我們就真的來談談吧。為什麼身體改變時，吸引力也會跟著轉變照片由 Huh...
有些事情改變了，而你也不確定是從什麼時候開始。有一天，高潮曾經如此自然輕鬆，然後慢慢地、悄悄地，它們就不再出現了。你沒有壞掉。你也絕對不是一個人。根據一項 2024 年骨盆健康研究，33% 的參與者表示自己在過去一年內曾經歷無法達到高潮。也就是三個人中就有一個。這並不是罕見、羞於啟齒的邊緣個案，而是一種非常普遍的經驗，有真實可辨識的原因，也有真正有效的解決方法。無高潮症到底是什麼？照片由 D...
你的腦袋安靜了一秒。接著，一個念頭悄悄爬進來。突然間，你不再真正在那裡。你開始從外面看著自己，批評那個角度、那個聲音、你腹部的柔軟。順帶一提，這件事是有名字的。性研究者稱它為「旁觀者模式」。意思是你在心理上抽離當下的體驗，從一個帶著批判的距離，評估自己的身體和表現。而它比大家願意承認的還要常見得多。刊登於 Sexual Medicine 的研究發現，負面身體意象與伴侶性愛中較低的高潮反應之間...
我們大多數人從來沒有被教過這件事。獨處探索結束後，我們就只是……繼續下一件事。關掉分頁，拿起手機，照常過一天。但你的身體剛剛經歷了一些事情。它值得被停留照顧一下。什麼是獨處探索的事後照顧？它為什麼真的重要？照片由 Maddi Bazzocco 拍攝，來源 Unsplash事後照顧最早源自 BDSM 社群的概念，用來描述在一場強烈情境結束後，照顧伴侶情緒與身體需求的做法。但重點是：你的神經系統...
早該有人告訴我們，親密關係裡最美好的部分不是終點，而是抵達之前的每一刻。前戲常被說得像是一種形式，一段進入「正戲」前的禮貌開場。但研究其實是這麼說的：發表於 Journal of Sex Research 的一項研究發現，投入更多時間在前戲上的伴侶，回報的關係滿意度與性滿意度都明顯更高（Frederick 等，2016）。這不是註腳，這才是重點。所以，如果你和伴侶正在渴望一些真正能讓心跳加速...
你的震動器現在其實就躺在襪子抽屜裡，對吧？別擔心，我們都這樣做過。但你值得比一團打結的充電線和尷尬的藏匿角落更好的選擇。好的收納不只是為了隱私。也是為了讓你的玩具保持乾淨、受到保護，說真的，也更被好好對待。最棒的是？那些最聰明的藏匿地點，看起來就像本來就該出現在居家佈置 Instagram 帳號裡。我們開始吧。為什麼低調收納情趣玩具真的很重要Ekaterina Shevchenko 在 Un...
此時此刻，世界某個角落，一定有人正躺著睡不著，反覆回想自己伸手把燈關掉的那一刻。不是因為累了，而是因為害怕。「開燈還是關燈」這個辯論寫在紙上聽起來很瑣碎，像是一種偏好，就像你搭飛機時比較喜歡靠窗座位一樣。但如果你真心去問大多數人，就會發現這背後裝著多年來的自我批判、比較，以及一個安靜卻持續存在的信念：他們的身體，好像還沒有準備好被看見。你伸手關燈的真正原因Steve A Johnson 於 ...
我們大多數人其實從來沒有真正被教過這件事。卻又被期待要自己全部摸索出來。高潮落差是真實存在、有研究記錄的，而且不是你的錯。針對超過 24,000 名美國成人的研究分析發現，95% 的異性戀男性表示自己在性愛中通常或總是會高潮，相較之下，異性戀女性只有 65%（Frederick et al., 2018）。這不是個人失敗，而是教育、誠實對話，以及大量文化包袱造成的系統性落差。但真正的好消息是...
你和伴侶需要暫時分開的 6 個跡象：有時候，給彼此空間才是最溫柔的選擇
有什麼不太對勁。不是戲劇化、爆炸性的那種不對勁。只是……安靜地不對勁。像一首歌，音準微微跑掉。那種你們一直假裝不存在的低度緊繃感？它其實正在試著告訴你一些事。而有件事幾乎沒有人真正談起：想在關係中暫停一下，並不代表你把這段關係搞砸了。有時候，空間就是兩個人能給彼此最有愛的禮物。讓我們一起看看這六個徵兆，判斷你和伴侶是否真的需要暫時分開一段時間。為什麼暫時分開，其實能讓一段關係更穩固照片由 T...
說真的，沒有人曾經發給你一本這方面的說明書。但不知道為什麼，大家好像都被期待要自己「自然就會」。光是這種壓力，就足以在還沒開始前把氣氛殺掉。所以，讓我們放下表現焦慮，好好聊聊口交這件事，用它真正值得被談論的方式來談：誠實、有幽默感，而且零批判。這是一份真正實用的指南。沒有尷尬的委婉說法，也沒有模糊的「有自信就好」建議。只有真實、實用，而且適用於各種身體類型、各種偏好與各種經驗程度的技巧。為什...
你的身體變了。然後突然之間，臥室感覺像是完全不同的房間。也許你瘦了，原本以為自信會自動出現。又或者你胖了，現在在任何人碰到你之前，你就已經在腦中反覆計算燈光和角度。不管是哪一種，沒有人事先告訴你，體重變化改變的不只是你的輪廓。它會在很根本的層面，重新改寫你體驗親密的方式。我們真的來聊聊這件事。為什麼體重變化比你想像中更影響性生活相片由 i yunmai 於 Unsplash 拍攝性愛從來不只...
你完全沒料到它會來。前一刻一切都感覺美好得不得了，下一刻眼淚就……出現了。沒有原因。沒有預警。只剩你躺在那裡，懷疑自己到底怎麼了。你沒有任何問題。什麼是性交後憂鬱（為什麼聽起來這麼戲劇化）？照片由 Alexas_Fotos 攝於 Unsplash性交後憂鬱，或稱 PCD，是指性愛後突然襲來的悲傷、想哭，或情緒沉重感的臨床名稱。它聽起來很強烈，因為它本來就很強烈。但它也比大家願意公開談論的普遍...