Sensate Focus: odkrywanie dotyku na nowo bez presji osiągnięć

Gdzieś po drodze dotyk splątał się z oczekiwaniami. I szczerze? Właśnie wtedy większość z nas zaczyna mieć trudność.Sensate focus to uporządkowana praktyka dotyku oparta na uważności, pierwotnie op...

Jak znaleźć czas na dbanie o siebie, nawet gdy czujesz się przytłoczona: poradnik przetrwania bez poczucia winy

Gdzieś między trzecim mailem bez odpowiedzi a drugą przerwaną nocą snu dbanie o siebie przestało brzmieć jak wybór, a zaczęło jak żart. Wiesz, że tego potrzebujesz. Po prostu nie umiesz znaleźć na ...

Neutralność wobec ciała: rewolucyjna droga do samoakceptacji

Twoje ciało było tu każdego dnia, wykonywało swoją pracę, a ty przez większość tego czasu się z nim kłóciłaś. To szczera prawda, której większość z nas nie mówi na głos.Neutralność wobec ciała to i...

Twoje ciało to nie projekt: akceptacja zmysłowości w każdym rozmiarze

Ktoś wmówił Ci, że Twoje ciało trzeba naprawić, zanim zasłuży na przyjemność. To kłamstwo zostało z Tobą. I szczerze? Czas o tym porozmawiać.Zmysłowość nie jest nagrodą, którą odblokowujesz po osią...

Seksowne, niegrzeczne teksty, które doprowadzą Twojego faceta do szaleńczego podniecenia w Walentynki: Twój bezwstydnie szczery przewodnik

Niektórzy przychodzą na Walentynki z różami. Ty przyjdziesz ze słowami, po których opadnie mu szczęka.Pikantne rozmowy to jedna z tych rzeczy, które brzmią onieśmielająco, dopóki ich nie spróbujesz...

Lęk podczas seksu: jak pozostać obecną, czuć bliskość i naprawdę czerpać z tego przyjemność

Twój umysł odpływa gdzie indziej dokładnie wtedy, gdy najbardziej go potrzebujesz. Brzmi znajomo?Dzieje się to w połowie pocałunku, w trakcie dotyku albo gdzieś głęboko w chwili, która miała być pr...

Poczucie winy po masturbacji: jak pokonać wstyd i naprawdę cieszyć się własnym ciałem

Wczoraj zrobiłaś(-eś) coś całkowicie naturalnego. A potem przez kolejne dwadzieścia minut czułaś(-eś) się z tym okropnie.Ten cykl. przyjemność, a potem zjazd wstydu. to jedna z najbardziej cicho wy...

Sprawdzone techniki uwodzenia, które oczarują każdego mężczyznę: co naprawdę działa

Oto coś, czego nikt nie mówi o przyciąganiu: najbardziej magnetyczne osoby w każdym pomieszczeniu wcale nie starają się najmocniej. Robią coś spokojniejszego. Mądrzejszego.Uwodzenie ma złą reputacj...

Natrętne myśli podczas seksu: skąd się biorą i co naprawdę z nimi zrobić

Twój mózg robi najbardziej chaotyczną rzecz, jaką można sobie wyobrazić, dokładnie w środku naprawdę dobrego momentu. Jesteś obecna, czujesz więź, a potem nagle w myślach układasz listę zakupów alb...

Seks oralny podczas okresu: wskazówki dotyczące komfortu, higieny i pełnego poczucia bycia sobą

Okres nie zatrzymuje twojego pożądania. I szczerze mówiąc, nie powinien musieć.Gdzieś po drodze przyswoiliśmy sobie zbiorowe przekonanie, że menstruacja to znak stop dla intymności. Że twoje ciało ...

Jak się rozstać, gdy mieszkacie razem: szczery poradnik, którego nikt Ci nie dał

Twoja szczoteczka do zębów stoi obok jego. Wasza poczta przychodzi na ten sam adres. Zakupy są tak wymieszane, że naprawdę nie pamiętasz, kto kupił mleko owsiane. A jednak gdzieś między kanapą, któ...

Uważny seks: jak pozostać obecną podczas intymności (i dlaczego Twój mózg wciąż Cię sabotuje)

Twoje ciało jest tuż tu. Twój partner jest tuż tu. A jednak jakaś część Twojego mózgu układa listę zakupów.Jeśli brzmi to znajomo, nie jesteś zepsuta. Jesteś po prostu człowiekiem. Większości z nas...

Jak delikatnie kogoś odrzucić: przewodnik krok po kroku po szczerej i życzliwej odmowie

Ktoś Cię lubi. A Ty nie czujesz tego samego. Właśnie ten moment, kiedy żołądek lekko Ci się ściska, jest naprawdę jednym z najbardziej niekomfortowych doświadczeń, jakie dorosłe życie stawia przed ...