性的羞恥心を癒す：遠慮せず快感を受け入れる方法

誰かが、快感を求めることに罪悪感を抱くようあなたに教えたのです。そして不思議なのは？それがいつ起きたのか、あなたはおそらく正確には覚えていないということです。性的な羞恥心は、とても早い段階で、とても静かに私たちの中に織り込まれていくもののひとつです。やがてそれは、まるで性格の一部のように感じられるようになります。まるでそれがあなた自身であるかのように。ネタバレすると、そうではありません。そし...

このホリデーシーズン、パートナーがいなくても大丈夫：究極のソロプレジャー＆セルフケアガイド

この季節、ひとりで過ごす？正直、それって最高です。ホリデーシーズンには、シングルでいることがまるで“解決すべき問題”みたいに感じられる不思議な力があります。詮索好きな親戚、ロマンティックコメディ、フィードを埋め尽くすカップル写真。でも、グリーティングカードには誰も書かないことがあります。ホリデーをひとりで過ごすことは、自分が本当に好きなものを見つけるための、人生でも最高のチャンスのひとつだと...

パートナーの体型変化と魅力：誰もしたがらない本音の会話

誰かの身体が変わった。そして今、あなたは望んだわけでもない感情を抱えて座っている。それは性格の欠点ではありません。ただ、人間であるということです。魅力とパートナーの体重変化について話そうとすることは、現代の恋愛関係で最も避けられがちなテーマかもしれません。人はその話題をそっと避けたり、飲み込んだり、時にはひどく傷つく言葉として突然ぶつけてしまったりします。その会話には、ほとんど中間地点があり...

オーガズムを感じられなくなった？その理由と、もう一度取り戻す方法

何かが変わった。でも、それがいつだったのかはわからない。ある日まではオーガズムが自然に訪れていたのに、少しずつ、静かに、訪れなくなってしまった。あなたは壊れてなんかいません。そして、決してひとりではありません。2024年の骨盤ヘルス研究によると、参加者の33%が過去1年以内にオーガズムに達せない経験をしたと報告しています。つまり3人に1人です。これは珍しいことでも、恥ずかしがるべき特殊なケー...

セックス中に不安になる理由：実際に何が起きているのか、そして心から楽しむ方法

一瞬、心が静かになります。すると、ある考えが忍び込んできます。そして突然、あなたはもうそこにいません。外側から自分を眺め、角度や音、お腹の柔らかさにダメ出ししているのです。ちなみに、これには名前があります。性研究者はそれを「スペクテイタリング」と呼びます。経験から心だけが一歩外に出て、批判的な距離から自分の体やパフォーマンスを評価してしまうことです。そしてこれは、人が口にするよりはるかによく...

ソロプレイ後のアフターケア：あなたが本当に大切にされるべき方法で、自分をいたわる

ほとんどの人は、これを教わったことがありません。ソロプレイが終わったら、そのまま何となく次へ進む。タブを閉じて、スマホを手に取り、いつもの一日に戻る。でも、あなたの体はたった今、ひとつの体験を通り抜けたばかりです。だからこそ、少しの時間を向けてあげる価値があります。ソロプレイのアフターケアとは？そして、なぜ本当に大切なの？UnsplashのMaddi Bazzoccoによる写真アフターケアは...

冒険好きなカップルのための刺激的な前戯アイデア15選：本当の楽しみはここから始まる

親密な時間でいちばん素敵なのは目的地ではなく、そこへ向かうすべてなのだと、もっと早く誰かが教えてくれたらよかったのに。前戯は、「本番」の前にする礼儀正しい前置きのように語られがちです。でも、実際に研究が示しているのはこうです。Journal of Sex Researchに掲載された研究によると、前戯により多くの時間をかけるカップルは、関係性と性的満足度が有意に高いと報告されています（Fre...

目立たずしまえるセックストイ収納アイデア9選：さりげなく隠す方法

あなたのバイブレーター、今まさに靴下の引き出しに入っていませんか？大丈夫。みんな一度はやっています。でも、充電ケーブルが絡まったごちゃごちゃや、気まずい隠し場所で我慢しなくてもいいんです。良い収納は、プライバシーのためだけではありません。トイを清潔に保ち、守り、そして正直なところ、もう少し大切に扱うためのもの。しかも嬉しいことに、いちばん賢い隠し場所は、まるでインテリア系Instagramに...

セックス中、電気はつける？消す？本当の答えはきっと意外かも

今この瞬間も、どこかの誰かが眠れずに、手を伸ばして明かりを消したあの場面を何度も思い返しているかもしれません。疲れていたからではありません。怖かったからです。「明かりをつけるか消すか」という議論は、紙の上ではささいなことに見えます。飛行機で窓側の席が好きかどうか、くらいの好みの話に聞こえるかもしれません。でも、ほとんどの人に本音を聞いてみれば、そこには何年分もの自己批判や比較、そして「自分の...

セックス中にオーガズムを迎える方法：専門家が認めた、本当に効く15のヒント

私たちのほとんどは、実際にはこれを教わったことがありません。それなのに、みんな自力でどうにかできるはずだと期待されています。オーガズム・ギャップは現実に存在し、研究でも記録されていて、あなたのせいではありません。米国の成人24,000人以上を分析した研究では、異性愛の男性の95％がセックス中に「たいてい」または「いつも」オーガズムに達すると回答した一方で、異性愛の女性ではわずか65％でした（...

あなたとパートナーに休息が必要な6つのサイン：距離を置くことが、実は一番やさしい選択になるとき

何かがしっくりこない。劇的に、爆発的におかしいわけではない。ただ……静かに違和感がある。少しだけ音程の外れた曲が流れているみたいに。ふたりとも存在しないふりをしてきた、そのじわじわした緊張感。それは、あなたに何かを伝えようとしています。そして、ここがあまり語られない大事なところです。関係から距離を置きたいと思うことは、その関係に失敗しているという意味ではありません。時には、スペースを持つこと...

フェラチオのやり方：テクニック、コツ、本当に知っておきたいこと

正直に言いましょう。こんなこと、誰もマニュアルを渡してくれませんでした。それなのに、なぜかみんな「知っていて当然」と期待されています。そのプレッシャーだけで、始める前からムードが台無しになるには十分です。だからこそ、上手に見せようとする不安は手放して、ブロージョブについて本来語られるべき形で話しましょう。正直に、ユーモアを交えて、そして一切ジャッジなしで。これは、きちんと使えるガイドです。気...

体重の変化後のセックス：自信と快感を持って身体の変化と向き合う

体が変わった。すると突然、ベッドルームがまるで別の部屋のように感じられる。体重が減れば、自信も自然についてくると思っていたかもしれません。あるいは体重が増えて、誰かに触れられる前から照明や角度のことで頭の中がいっぱいになっているかもしれません。どちらにしても、体重の変化はただシルエットを変えるだけではない、なんて誰も教えてくれなかったはずです。それは、親密さの感じ方そのものをかなり根本的に組...