Szenzát fókusz: az érintés újrafelfedezése teljesítménykényszer nélkül

Valahol útközben az érintés összegabalyodott az elvárásokkal. És őszintén? Itt kezd a legtöbbünk elakadni.A Sensate Focus egy strukturált, mindfulness-alapú érintésgyakorlat, amelyet eredetileg Wil...

Hogyan szakíts időt az öngondoskodásra akkor is, amikor túlterhelt vagy: a bűntudatmentes túlélési útmutató

Valahol a harmadik megválaszolatlan e-mailed és a második megszakított éjszakai alvásod között az öngondoskodás már nem választásnak, hanem viccnek kezdett tűnni. Tudod, hogy szükséged van rá. Csak...

Testsemlegesség: forradalmi út az önelfogadáshoz

A tested minden egyes nap itt volt veled, tette a dolgát, te pedig az idő nagy részében vitatkoztál vele. Ez az őszinte igazság, amit a legtöbben nem mondunk ki hangosan.A testsemlegesség azt jelen...

A tested nem projekt: az érzékiség megélése minden méretben

Valaki azt mondta neked, hogy a testedet meg kell javítani, mielőtt megérdemelné, hogy jól érezze magát. Ez a hazugság beléd ragadt. És őszintén? Ideje beszélnünk róla.Az érzékiség nem jutalom, ami...

Szexi, pajzán mondatok, amelyektől a pasid őrülten beindul Valentin-napon: a huncutul őszinte útmutatód

Vannak, akik rózsákkal érkeznek Valentin-napon. Te olyan szavakkal fogsz megjelenni, hogy leesik az álla.A szexi beszéd azok közé a dolgok közé tartozik, amelyek ijesztőnek tűnnek, amíg ki nem prób...

Szorongás szex közben: hogyan maradj jelen, kapcsolódj, és élvezd is igazán

Az elméd pont akkor kalandozik el, amikor a legnagyobb szükséged lenne rá. Ismerős?Megesik egy csók közepén, egy érintés közben, vagy valahol mélyen egy olyan pillanatban, aminek jónak kellene lenn...

Maszturbáció miatti bűntudat: hogyan lépd túl a szégyent, és élvezd igazán a saját testedet

Tegnap este valami teljesen természeteset tettél. Aztán a következő húsz percet azzal töltötted, hogy szörnyen érezted magad miatta.Ez a körforgás. az öröm, aztán a szégyen zuhanása. az egyik legcs...

Bevált csábítási technikák, amelyekkel bármelyik férfit leveheted a lábáról: mi működik valójában

Van valami, amit senki sem mond el a vonzalomról: bármelyik szobában nem azok a legmágnesesebb emberek, akik a legjobban erőlködnek. Valami csendesebbet csinálnak. Okosabbat.A csábításnak rossz hír...

Betolakodó gondolatok szex közben: miért jelennek meg, és mit tehetsz velük valójában

Az agyad a lehető legkaotikusabb dolgot műveli egy valóban jó pillanat kellős közepén. Jelen vagy, kapcsolódsz, aztán hirtelen fejben bevásárlólistát írsz, vagy újrajátszol valami kínosat 2016-ból....

Orális szex menstruáció alatt: tippek a kényelemhez, a higiéniához és ahhoz, hogy teljesen önmagad lehess

A menstruáció nem állítja meg a vágyadat. És őszintén, nem is kellene neki.Valahol útközben magunkba szívtuk azt a közös elképzelést, hogy a menstruáció stop táblát jelent az intimitásnak. Hogy a t...

Hogyan szakítsatok, ha együtt éltek: az őszinte útmutató, amit senki sem adott oda neked

A fogkeféd az övé mellett van. A leveleitek ugyanarra a címre érkeznek. A bevásárlásaitok annyira összekeveredtek, hogy őszintén nem emlékszel, ki vette a zabtejet. És mégis, valahol a közösen kivá...

Tudatos szex: hogyan maradj jelen az intimitás során (és miért szabotál folyton az agyad)

A tested ott van. A partnered ott van. És valahogy az agyad egy része épp bevásárlólistát ír.Ha ez ismerősen hangzik, nem vagy elromolva. Csak ember vagy. A legtöbbünket soha nem tanították meg arr...

Hogyan utasíts vissza valakit kedvesen: lépésről lépésre útmutató az őszinte, tapintatos elutasításhoz

Valaki kedvel téged. Te pedig nem érzel ugyanígy. Az a pillanat, amikor egy kicsit összerándul a gyomrod, őszintén szólva az egyik legkényelmetlenebb élmény, amit a felnőtt élet eléd dob.Íme, amit ...