Sensate Focus: Ponovno otkrivanje dodira bez pritiska izvedbe

Negdje putem, dodir se zapleo s očekivanjima. I iskreno? Tu većina nas počinje zapinjati.Senzualni fokus strukturirana je praksa dodira temeljena na mindfulnessu, koju su izvorno razvili istraživač...

Kako pronaći vrijeme za brigu o sebi čak i kad si preopterećena: vodič za preživljavanje bez krivnje

Negdje između trećeg neodgovorenog e-maila i druge prekinute noći sna, briga o sebi prestala je djelovati kao izbor i počela djelovati kao šala. Znate da vam treba. Samo ne možete shvatiti gdje je ...

Neutralnost prema tijelu: revolucionaran put prema samoprihvaćanju

Tvoje tijelo ovdje je svakog dana, radi svoj posao, a ti si većinu tog vremena provela raspravljajući se s njim. To je iskrena istina koju većina nas ne izgovara naglas.Neutralnost prema tijelu ide...

Tvoje tijelo nije projekt: prihvati senzualnost u svakoj veličini

Netko ti je rekao da tvoje tijelo treba popraviti prije nego što zasluži osjećati se dobro. Ta se laž primila. I iskreno? Vrijeme je da razgovaramo o tome.Senzualnost nije nagrada koju otključavaš ...

Seksi fraze za dirty talk od kojih će tvoj muškarac poludjeti od požude ovog Valentinova: tvoj vraški iskren vodič

Neki se ljudi na Valentinovo pojave s ružama. Ti ćeš se pojaviti s riječima od kojih će mu pasti čeljust.Prljavi razgovor jedna je od onih stvari koje zvuče zastrašujuće dok ih ne probaš. A onda se...

Tjeskoba tijekom seksa: kako ostati prisutna, povezana i zaista uživati u tome

Misli ti odlutaju baš onda kad su ti najpotrebnije. Zvuči poznato?Dogodi se usred poljupca, ili usred dodira, ili negdje duboko u trenutku koji bi trebao biti ugodan. Odjednom tvoj mozak pušta cije...

Krivnja zbog masturbacije: kako prevladati sram i zaista uživati u vlastitom tijelu

Sinoć si napravio/la nešto potpuno prirodno. A onda si sljedećih dvadeset minuta proveo/la osjećajući se grozno zbog toga.Taj ciklus. užitak, pa onda slom srama. jedna je od onih tihih, iscrpljujuć...

Provjerene tehnike zavođenja koje će očarati svakog muškarca: što doista djeluje

Evo nečega što ti nitko ne govori o privlačnosti: najmagnetičniji ljudi u prostoriji nisu oni koji se najviše trude. Oni rade nešto tiše. Pametnije.Zavođenje ima lošu reputaciju. Ljudi pretpostavlj...

Nametljive misli tijekom seksa: zašto se javljaju i što stvarno učiniti s njima

Vaš mozak napravi najkaotičniju stvar koju možete zamisliti baš usred zaista dobrog trenutka. Prisutni ste, povezani ste, a onda odjednom u glavi sastavljate popis za kupnju ili ponovno vrtite nešt...

Oralni seks tijekom menstruacije: savjeti za udobnost, higijenu i osjećaj da ste potpuno svoji

Menstruacija ne pauzira tvoju želju. I iskreno, ne bi ni trebala.Negdje usput upili smo tu kolektivnu ideju da je menstruacija znak stop za intimnost. Da je tvoje tijelo tijekom ciklusa nekako zabr...

Kako prekinuti kad živite zajedno: iskren vodič koji vam nitko nije dao

Vaša četkica za zube stoji pokraj njihove. Pošta vam stiže na istu adresu. Namirnice su vam toliko pomiješane da se iskreno više ne sjećate tko je kupio zobeno mlijeko. A ipak, negdje između kauča ...

Svjesni seks: Kako ostati prisutan tijekom intimnosti (i zašto te mozak stalno sabotira)

Tvoje tijelo je tu. Tvoj partner je tu. A nekako, dio tvog mozga sastavlja popis za kupovinu.Ako ti to zvuči poznato, nisi pokvarena. Samo si čovjek. Većinu nas nitko nikada nije naučio kako zaprav...

Kako nekoga nježno odbiti: korak-po-korak vodič za iskreno i obzirno odbijanje

Nekome se sviđaš. A ti ne osjećaš isto. Taj trenutak, onaj kad ti se želudac malo stisne, stvarno je jedno od najneugodnijih iskustava koje ti odrasli život može prirediti.Evo što ti nitko ne kaže:...