Visste du att några av de mest intensiva och intima stunderna kan hända just när du minst förväntar dig det? Sex under mensen är något som många av oss undviker, men här kommer sanningen: det kan faktiskt vara helt fantastiskt ✨
\n\nLåt oss vara ärliga - mensen har fått ett dåligt rykte när det kommer till intimitet. Men det är dags att ändra på det. Menssex handlar inte bara om att "klara av det" - det handlar om att upptäcka en helt ny dimension av närhet och njutning.
\n\nVarför sex under mensen känns så otroligt bra
\n\nDet finns faktiskt vetenskapliga skäl till varför menssex kan vara så fantastiskt. Under mensen är livmodern mer känslig och blodflödet till underlivet ökat, vilket kan göra att allt känns mer intensivt.
\n\nDr. Sarah Johnson, sexolog vid Karolinska Institutet, förklarar: "Hormonella förändringar under menstruationen kan faktiskt öka känsligheten och göra orgasmer mer intensiva. Många kvinnor rapporterar att de har sina bästa sexuella upplevelser under denna period."
\n\nPlus, alla dessa endorfiner som frigörs? De fungerar som naturliga smärtstillande medel. Det betyder att menssex faktiskt kan lindra menssmärtor. Ganska coolt, eller hur?
\n\nDen naturliga smörjningen
\n\nHär kommer något som många inte tänker på: mensen fungerar som naturlig glidmedel. Det betyder mindre friktion och mer komfort för båda parter. Intimitet under mensen kan därför kännas mjukare och mer flytande.
\n\nSå gör du menssex bekvämt och skönt
\n\nOkej, så du är övertygad om att det kan vara fantastiskt - men hur gör man det praktiskt? Här kommer några tips som verkligen fungerar:
\n\nFörberedelser som gör skillnad
\n\nLägg handdukar på sängen. Inte för att det kommer bli kaos, utan för att du ska kunna slappna av helt. När du inte behöver oroa dig för sängkläderna kan du fokusera på det som verkligen spelar roll - din njutning.
\n\nDuscha tillsammans först. Det är inte bara praktiskt, det kan också vara otroligt intimt och förberedande. Att ta hand om varandra på det här sättet bygger förtroende och närhet.
\n\nStällningar som fungerar bäst
\n\nVissa ställningar fungerar helt enkelt bättre under mensen. Missionärsställningen är fantastisk eftersom den ger bra kontroll över djupet. Sked-ställningen är också underbar - mjuk, intim och bekväm.
\n\nUndvik ställningar där du är helt uppochner. Inte för att det är farligt, utan för att det kan kännas mindre bekvämt.
\n\nIntimitet bortom det fysiska
\n\nMenssex handlar om så mycket mer än bara det fysiska. Det handlar om att acceptera din kropp i alla dess former och faser. När din partner visar att de älskar dig även under mensen, skapas en djupare intimitet.
\n\nForskare vid Uppsala universitet fann att par som har sex under mensen rapporterar högre nivåer av känslomässig närhet och förtroende (Andersson & Lindström, 2022). Det är som om tabut som bryts skapar en starkare koppling.
\n\nKommunikation är nyckeln
\n\nPrata med din partner om vad som känns bra. Kanske är du mer känslig vissa dagar, eller kanske vill du prova något nytt. Öppen kommunikation gör hela upplevelsen bättre för er båda.
\n\nBerätta också om dina känslor. Många upplever att de är mer emotionellt öppna under mensen, vilket kan leda till fantastiska intima samtal efteråt.
\n\nMyter som behöver försvinna
\n\nLåt oss göra upp med några myter som fortfarande hänger kvar:
\n\nMyt: Det är ohygieniskt
\n\nMensblod är inte smutsigt. Det är en naturlig kroppsfunktion, precis som saliv eller tårar. Med grundläggande hygien är menssex helt säkert och rent.
\n\nMyt: Det luktar illa
\n\nFärskt mensblod har faktiskt ingen stark lukt. Det är först när det kommer i kontakt med luft och bakterier som det kan utveckla en lukt - och det händer inte under sex.
\n\nMyt: Det är för rörigt
\n\nJa, det kan bli lite rörigt. Men det är också det som gör det så befriande! Att släppa kontrollen och bara njuta av stunden kan vara otroligt läkande.
\n\nVanliga frågor om sex under mensen
\n\nÄr det säkert att ha sex under mensen?
\n\nJa, det är helt säkert för de flesta människor. Faktum är att risken för graviditet är lägre (men inte obefintlig), och det finns inga hälsorisker för friska par.
\n\nKan man få orgasm lättare under mensen?
\n\nMånga rapporterar att orgasmer känns mer intensiva under mensen på grund av ökad blodcirkulation och hormonella förändringar. Du kanske upptäcker att du når klimax snabbare än vanligt.
\n\nVad händer om det blir för rörigt?
\n\nHa handdukar redo och kom ihåg att det bara är blod - det tvättas bort. Fokusera på upplevelsen istället för att oroa dig för praktiska detaljer.
\n\nBör man använda skydd?
\n\nKondomer är fortfarande viktiga för att förhindra STI:er. Risken för överföring kan till och med vara något högre under mensen, så skydda er som vanligt.
\n\nVilka dagar är bäst?
\n\nMånga tycker att dag 3-5 är optimala - flödet har minskat lite men känsligheten är fortfarande förhöjd. Men alla kroppar är olika, så lyssna på din egen.
\n\nAtt bygga upp självförtroendet
\n\nDet kan ta tid att känna sig bekväm med menssex. Börja långsamt, kanske med intimitet i duschen eller fokusera på andra former av närhet först.
\n\nKom ihåg att din partner förmodligen inte bryr sig lika mycket som du tror. De flesta som älskar dig vill bara att du ska känna dig bra och njuta.
\n\nDr. Emma Karlsson, sexualterapeut, påpekar: "Att acceptera sin kropp under mensen är ofta en vändpunkt för många kvinnor. Det kan leda till bättre självkänsla och mer tillfredsställande sexliv överlag."
\n\nSlutsats: Omfamna din naturliga cykel
\n\nSex under mensen är inte något du behöver "stå ut med" - det är något du kan njuta av fullt ut. Din kropp är fantastisk i alla sina faser, och intimitet under mensen kan öppna upp för helt nya dimensioner av njutning och närhet.
\n\nNästa gång mensen kommer, istället för att se det som ett hinder för intimitet, se det som en möjlighet att utforska något nytt tillsammans med din partner. Du kanske blir överraskad över hur fantastiskt det kan vara.
\n\nKom ihåg: din njutning spelar roll, oavsett vilken dag i månaden det är. Du förtjänar att känna dig fantastisk i din egen kropp, alltid.
\n\nWant to make your journey even more exciting? I've handpicked some amazing toys and goodies at Hello Nancy that'll add extra sparkle to your intimate moments. (Here's a little secret—use 'dirtytalk' for 10% off!)
\n\n
