Sabes aquele momento em que alguém sussurra "estou menstruada" como se fosse um código secreto para "sem sexo esta semana"? Bem, está na hora de desmistificar essa conversa toda e descobrir porque é que o sexo durante a menstruação pode ser absolutamente fantástico ✨
\n\nA verdade é que muitas de nós crescemos com a ideia de que a menstruação é algo para esconder, algo que nos torna "menos disponíveis" para a intimidade. Mas aqui está o que ninguém te conta: o teu corpo durante este período pode estar mais sensível, mais recetivo ao prazer, e sim, mais pronto para momentos incríveis de conexão.
\n\nPorque é que o sexo durante a menstruação é diferente (e incrível)
\n\nDurante a menstruação, o teu corpo passa por mudanças hormonais fascinantes que podem intensificar as sensações. Os níveis de estrogénio e progesterona flutuam, criando uma sensibilidade aumentada em certas zonas. Muitas mulheres relatam orgasmos mais intensos durante este período - e há uma razão científica para isso.
\n\nO útero está ligeiramente mais baixo e a zona pélvica tem maior fluxo sanguíneo, o que pode tornar tudo mais sensível ao toque. É como se o teu corpo estivesse naturalmente mais "desperto" para o prazer. Interessante, não é?
\n\nAlém disso, as contrações uterinas durante o orgasmo podem ajudar a aliviar as cólicas menstruais. Sim, leste bem - o prazer pode ser literalmente o melhor analgésico natural que tens à disposição.
\n\nOs benefícios surpreendentes da intimidade durante a menstruação
\n\nAqui está algo que pode surpreender-te: o sexo durante a menstruação pode encurtar o teu período. As contrações do orgasmo ajudam o útero a expelir o revestimento mais rapidamente, o que significa menos dias de menstruação. Quem diria que o prazer podia ser tão prático? 😉
\n\nA investigação mostra que a atividade sexual durante a menstruação pode reduzir significativamente a dor menstrual. Dr. Barry Komisaruk, investigador na Universidade Rutgers, descobriu que o orgasmo pode aumentar a tolerância à dor em até 40% (Komisaruk & Whipple, 2011).
\n\nMas os benefícios vão além do físico. A intimidade durante este período pode criar uma conexão emocional mais profunda com o teu parceiro ou parceira. É um momento de vulnerabilidade que, quando partilhado, pode fortalecer laços de uma forma única.
\n\nBenefícios físicos que vais adorar
\n\nO fluxo sanguíneo aumentado na zona pélvica durante a menstruação significa que podes experimentar sensações mais intensas. Muitas mulheres descobrem que conseguem atingir o orgasmo mais facilmente durante este período, especialmente nos primeiros dias.
\n\nA lubrificação natural também pode estar alterada - algumas mulheres sentem-se mais secas, outras mais húmidas. É completamente normal e faz parte das mudanças hormonais naturais. O importante é ouvires o teu corpo e adaptares-te.
\n\nDesmistificando os mitos sobre sexo e menstruação
\n\nVamos ser honestas sobre os elefantes na sala. "É nojento", "é sujo", "não é natural" - quantas vezes já ouviste estas frases? É tempo de as desarmar uma por uma.
\n\nPrimeiro, o sangue menstrual não é "sujo" - é simplesmente o revestimento uterino que se renova mensalmente. É um processo natural e saudável. Segundo, com algumas precauções simples, o sexo durante a menstruação pode ser tão limpo quanto em qualquer outro momento.
\n\nO mito de que é "anti-higiénico" vem de tabus culturais antigos, não de factos médicos. Na verdade, desde que ambos os parceiros estejam saudáveis, não há riscos acrescidos de infeção durante a menstruação.
\n\nA verdade sobre a higiene
\n\nAqui está o que realmente importa: uma ducha rápida antes e depois, toalhas escuras à mão, e talvez uma conversa prévia sobre conforto e limites. Simples, prático, e permite que te concentres no que realmente importa - o prazer e a conexão.
\n\nAlgumas posições podem ser mais confortáveis e práticas durante este período. Experimenta e descobre o que funciona melhor para ti e para o teu parceiro ou parceira.
\n\nComo tornar a experiência ainda melhor
\n\nA comunicação é absolutamente essencial. Fala com o teu parceiro ou parceira sobre como te sentes, o que te dá prazer durante este período, e quais são os vossos limites. Algumas pessoas sentem-se mais sensíveis, outras menos - não há regras universais.
\n\nConsidera usar preservativo mesmo em relações estáveis - pode facilitar a limpeza e dar tranquilidade mental a ambos. Além disso, o risco de transmissão de ISTs pode estar ligeiramente aumentado durante a menstruação.
\n\nO ambiente também faz diferença. Luzes suaves, toalhas escuras, e talvez até velas podem criar uma atmosfera mais relaxante e íntima. Lembra-te: isto é sobre prazer e conexão, não sobre performance.
\n\nPosições e técnicas que funcionam
\n\nAlgumas posições podem ser mais confortáveis durante a menstruação. Experimenta posições onde tens mais controlo sobre a profundidade e intensidade. A posição de lado, por exemplo, pode ser mais suave e íntima.
\n\nNão te esqueças de que a intimidade vai muito além da penetração. Carícias, beijos, e outras formas de toque podem ser igualmente satisfatórias e talvez até mais adequadas em certos dias do teu ciclo.
\n\nQuando evitar e sinais de alerta
\n\nEmbora o sexo durante a menstruação seja geralmente seguro, há algumas situações onde é melhor esperar. Se tens uma infeção ativa, fluxo muito intenso, ou simplesmente não te sentes confortável, está tudo bem em dizer não.
\n\nOuve sempre o teu corpo. Se algo não se sente bem, para. A dor intensa, sangramento excessivo, ou qualquer desconforto invulgar são sinais para procurar aconselhamento médico.
\n\nLembra-te também de que os teus níveis de energia podem variar durante a menstruação. Alguns dias podes sentir-te mais apetente, outros menos. Ambos são completamente normais.
\n\nPerguntas frequentes sobre sexo durante a menstruação
\n\nÉ seguro ter sexo durante a menstruação?
\nSim, é perfeitamente seguro para a maioria das pessoas. Não há riscos médicos acrescidos, desde que ambos os parceiros estejam saudáveis. Usa preservativo se tiveres preocupações sobre ISTs.
\n\nPosso engravidar durante a menstruação?
\nEmbora seja menos provável, ainda é possível. Os espermatozoides podem sobreviver no corpo até 5 dias, e se tiveres um ciclo mais curto, a ovulação pode ocorrer logo após a menstruação.
\n\nO orgasmo realmente ajuda com as cólicas?
\nSim! As contrações uterinas durante o orgasmo podem ajudar a aliviar as cólicas menstruais. Muitas mulheres relatam uma redução significativa na dor após o clímax.
\n\nComo posso convencer o meu parceiro?
\nA comunicação aberta é fundamental. Partilha informação, discute benefícios, e garante que ambos se sentem confortáveis. Nunca forces - o consentimento entusiasmado é sempre essencial.
\n\nQue precauções devo tomar?
\nUsa toalhas escuras, considera preservativo para facilitar a limpeza, e garante que tens produtos de higiene à mão. Uma ducha antes e depois pode ajudar ambos a sentirem-se mais confortáveis.
\n\nPensamentos finais
\n\nO sexo durante a menstruação pode ser uma experiência incrível de intimidade, prazer e conexão. Não deixes que tabus antigos te impeçam de explorar esta dimensão natural da tua sexualidade.
\n\nLembra-te: o teu corpo é teu, o teu prazer importa, e mereces experiências íntimas satisfatórias em qualquer altura do mês. Se te sentes curiosa, fala com o teu parceiro ou parceira, experimenta, e descobre o que funciona para ti.
\n\nA menstruação não é uma pausa na tua vida sexual - pode ser uma oportunidade para descobrires novas dimensões do prazer e da intimidade. E isso, querida, é verdadeiramente fantástico.
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