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Nancy 的核心理念之一是：性愉悦应当是一种游戏。许多关于性的负面信息——比如你的身体应该长成什么样、你应该感受到什么样的刺激、你只能有多少个伴侣——都源于条条框框。这限制了我们探索自身性欲并寻找快乐的能力。
带着预设的期待去进行性体验，是限制我们获得快乐的一种方式。诸如“我必须达到高潮”之类的期待，会让愉悦感变成一种可以量化的指标。这会让我们无法全身心投入当下，而这正是获得极致快感的关键！
性爱没有所谓的“目标”
想要获得高潮完全合情合理。身体里仿佛有万千烟花绽放，谁不想呢？但如果抱着“必须高潮”的心理预期，结果往往适得其反。这听起来很滑稽，但遗憾的是，事实确实如此。
许多女性发现，当她们接受了“这次可能不会有高潮”时，反而最终获得了高潮。放下期待能让我们享受当下的真实感受，而不是总在心里把它与某种“更好”的体验做比较。
顺其自然
对性的“预设期待”会让性爱变成一件可能会“失败”的事，但这根本不可能，因为又没有考试，也没人给你打分！（至少据我所知是这样！）下次当你发现自己在为性体验设定标准时，试着告诉自己一些不同的话：
- 我会专注于当下的时刻，并全身心地享受它
- 我愿意接受体验中出现的任何意外惊喜
- 即使没有高潮，我也能享受一段美好的时光
获得优质性生活的最大障碍之一就是“想太多”。这确实不容易，因为在日常生活的其他时刻，我们都需要大脑保持绝对的掌控。仅仅是意识到这些“预设期待”的存在，就能帮助我们察觉它们何时在阻碍我们，从而开启通往更美妙愉悦的旅程！
