性爱中使用振动器的 10 个最佳体位：因为你值得拥有完整体验

总得有人说出来：对大多数人来说，单靠插入并不是全部。一项发表在The Journal of Sex and Marital Therapy上的里程碑研究发现，36.6% 的女性需要阴蒂刺激才能达到高潮。没有任何额外刺激的插入，只有 18.4% 的女性能达到高潮。这些数字已经足够说明，为什么把阴蒂振动器带入伴侣性爱并不是“锦上添花”。它真的才是重头戏。

然而，我们大多数人其实完全没有关于实际怎么做的路线图。

好消息是？你不需要像杂技演员一样，也不需要一套完美编排的流程。你只需要选择能创造合适触达空间的体位、让你的手（或伴侣的手）有发挥余地的角度，以及愿意尝试把你的快感放到和整个体验同等重要的位置。那我们开始吧。

为什么体位比你想的更重要

关于性爱中使用振动器，有件事几乎没人会说：你选择的体位，要么让触达变得轻松，要么就会变成一场尴尬、手忙脚乱的解谜游戏。最适合使用振动器的体位都有一个共同点：它们会在外阴周围创造出开放的身体空间，让玩具可以停靠、按压或滑动，而不会因为身体、压力或奇怪角度被挤出位置。

不过，这不只是几何角度的问题。还关系到谁来控制玩具、体位有多稳定，以及你到底还有多少心力去真正享受它。一个理论上听起来不错、但需要双方都高度集中注意力的体位，往往会在过程中变得难以维持。最理想的是这样的体位：至少有一方能空出一只手，而且玩具不需要不断调整位置也能持续有效。

可以这样想：你的振动器是团队成员。给它留出空间，让它发挥作用。

性爱中使用振动器的 10 个最佳体位

1. 改良传教士体位（臀部下方垫枕头）

稍微调整一下，传教士体位其实被大大低估了。在接受方的臀部下方垫一个枕头（或楔形靠垫），让骨盆向上倾斜。这个小小的调整能打开两人身体之间的空间，让一个小巧的阴蒂按摩器可以贴靠在外阴上，而不会被夹住。接受方可以自己拿着玩具，给予方也可以把手伸到两人之间。无论哪种方式，这个角度都会帮上大忙。

2. 女上位（在上方，面向前方）

女上位简直就是为这种玩法而生的。当接受方直立坐在上方时，双手完全自由，身体之间的空间也自然敞开。你可以一边掌控下方发生的一切——深度、节奏和角度，一边把振动器贴在阴蒂上。你是真真正正地掌控每一种感觉。对于第一次尝试把振动器融入性爱的人，我最推荐的就是这个姿势。

3. 反向女上位

把女上位反过来，让在上方的一方面向伴侣的反方向。这个角度会改变内部刺激的感受，但这里真正的好处是，给予方现在可以毫无遮挡地看到接受方身体前侧，也能完全用手触碰到。双方都可以拿着玩具。给予方也可以在接受方移动时，从身后把振动器按在外阴上，创造出一种层次丰富的体验——在你真正感受过之前，真的很难形容。

4. 后入式

后入式是最适合搭配振动器的姿势之一，而把它用于这个目的真的被严重低估了。接受方四肢着地，身体前侧完全敞开。伴侣从身后插入时，接受方可以把玩具贴在阴蒂上。有些人其实比起女上位更喜欢这个姿势，因为内部刺激的角度很不一样，而两种刺激叠加在一起，会形成一种层层堆叠的快感，强烈到几乎让人招架不住，但又美妙得刚刚好。

5. 侧卧拥抱式（侧躺）

侧卧拥抱式是那种安静却很有力量的姿势。双方都侧躺，插入方在后方。接受方身体前侧完全敞开，很容易触碰到，无论是自己来，还是由伴侣从身后伸手过来都很方便。这个姿势的插入深度通常更温柔，也更亲密。再搭配对阴蒂稳定的振动刺激，你会得到一种缓慢累积、蔓延全身的愉悦感，和高强度姿势带来的感受完全不同。

6. 坐姿腿上位

在这个姿势中，插入方坐在床边或椅子边缘，接受方坐在对方腿上，背对着对方。它有点像反向女上位，但改成坐姿，更紧凑。接受方掌控动作，同时双手都能空出来使用玩具。给予方也可以从身后环抱过来，接手控制振动器，这会带来一种很多情侣都觉得意外带感的互动感。如果你喜欢在专注动作的同时，把感官控制权交出去，这就是适合你的姿势。

7. 平躺后入式（腹部朝下）

这个很简单。接收方平躺趴在床上，将振动器放在身体和床垫之间，对准阴蒂。给予方从后方进入。两人身体的重量会在玩具上形成持续而稳定的压力，无需任何人用手扶着。对于喜欢研磨式刺激的人来说，这基本就是伴侣性爱版的研磨体验。可以研究一下你偏爱的愉悦研磨体位，了解为什么以压力为基础的阴蒂刺激，通常会和直接接触带来如此不同的感觉。

8. 床沿式

接收方仰躺在床沿，双腿放低或搭在伴侣肩上，而给予方站立或跪在地板上。进入的角度通常会更深，接收方的双手也完全空出来。你可以按自己喜欢的方式使用振动器。你的伴侣也可以向前倾身接手控制。这个姿势略微陌生的角度，即使你们已经在一起多年，也会让体验感觉焕然一新。

9. 莲花式

给予方盘腿而坐，接收方坐在对方腿上并面向对方，双腿环抱住对方的腰。这个姿势非常亲密，因为两人面对面，通常会有很多眼神交流和全身接触。接收方可以将Lem Clitoral Massager夹在两人身体之间，一边摇摆、研磨，一边让它贴合自己。这个姿势中的动作往往更偏向滚动，而不是抽动，因此震动能与体内感受美妙叠加。

Lem紧凑的柠檬形设计，意味着它在莲花式这类贴身姿势中能自然地贴合在两人身体之间，不会造成尴尬的厚重感。它确实是最适合全身贴合体位使用、也最不碍事的振动器之一。

10. 四肢着地，伴侣从身前环抱

这是后入式的一个变体，但在这里，给予方会从接收方身前完全环抱过去，并亲自控制玩具。这需要一点配合，但一旦找到节奏，就会营造出一种被感官体验完全包围的惊人感觉。接收方可以放松地沉浸在被拥抱和被刺激同时发生的状态里；如果你从未体验过，这和自己控制玩具的感觉完全不同。这是那种能把身体体验转化为真正亲密连接的体位之一。

如何选择适合伴侣性爱的振动器

并不是每一款振动器在设计时都考虑到了伴侣共同使用。尺寸和形状在这里非常重要。太笨重的东西会在伴侣之间形成实际阻隔。手柄别扭的款式，在运动过程中也很难操控。最适合伴侣性爱的选择，通常是小巧、弧形或扁平边缘设计，同时小身材也有强劲震感。

对于双方身体贴得比较近的体位（莲花式、传教士式、坐在大腿上），低调小巧造型的女性振动器总是更好用。对于玩具靠在身体上、不需要手持的体位（平躺后入式），你需要一个头部较宽、不容易移位的款式。对于双手可以完全自由活动的体位（女上位、后入式、床边式），你就有最大的灵活度，可以选择任何感觉最适合的玩具。

也一定要检查材质。如果你会在任何插入式性爱中同时使用玩具，硅胶或硼硅酸盐玻璃是最干净、最安全的选择。购物前，值得读一读 Hello Nancy 这篇关于身体安全性玩具材质的指南。

如何和伴侣提起这件事

把振动器带入伴侣性爱，并不需要像做 PowerPoint 汇报一样大费周章。最简单的方式，是把它说成你想和对方一起探索的事，而不是在评价过去哪里不够好。可以说“我一直有点好奇，想试试这个”，而不是任何暗示不满意的话。

时机很重要。

先在卧室之外提起这件事，选择你们都放松、没有压力的时候。很多人在不是进行到一半才被提议时，会更容易接受这个想法。如果你需要一个框架，知道如何自然地提出尝试新鲜事而不尴尬，Hello Nancy 这篇关于如何不尴尬地提议在床上尝试新鲜事的文章，把这类对话的实际方法讲得很清楚。如果你的伴侣有所犹豫，可以让他们安心：玩具是加分项，不是替代品。这个视角转换，真的能让很多伴侣关系里的氛围变得不一样。

让它在当下真正奏效的小技巧

“理论上听起来很棒”和“现在真的很顺利”之间，其实差别大多来自几个小小的实用细节。开始之前，把玩具放在伸手可及的地方。做到一半还要在床头柜抽屉里翻找，几乎比什么都更容易破坏气氛。如果润滑液也是你们准备的一部分，也提前拿出来。

从低强度档位开始。

这听起来很显然，但你很容易一开始就把振动强度调高，因为你想在其他所有正在发生的感受之上清楚地感觉到它。先从低档开始，再慢慢增强，能给身体时间去融合两种感受，而这种逐步累积通常会带来更强烈的结果。事先检查电量。中途没电，简直是每一场加入振动器的性爱中最破坏气氛的喜剧反派。

最后，在过程中保持沟通。不需要全程解说，只要给出一些小提示：“再多一点”“往左一点”“慢一点”。那些持续这样做的伴侣，往往才是真正能很快上手的人。如果你们都愿意把情侣玩具作为亲密生活中持续的一部分，而不是一次性的尝试，那么这种沟通习惯，正是让每一次体验都真正满足的关键。

总结

你在伴侣性爱中的愉悦，并不是附加功能，而是核心重点。把振动器加入其中，不是为了修复什么“有问题”的地方，而是为了发现：当你不再让感官体验被搁置时，原来还可以有这么多可能。先从这份清单里试一个姿势，就一个。感受一下它带来的变化。你可能会惊讶地发现，它很快就不再像一次实验，而会变成新的日常。

想让你的探索之旅更刺激一点吗？我在 Hello Nancy 精心挑选了一些超棒的玩具和好物，为你的亲密时刻增添更多闪亮火花。（悄悄告诉你：使用“dirtytalk”可享 9 折优惠！）

常见问题

来源

• 使用振动器的 5 个最佳性爱体位
• 男人们，是时候在性爱中开始使用振动器了 - InsideHook