Sono plus-size: ecco tutto quello che mi passa per la testa durante il sesso

Diciamoci la verità, la mente tende a vagare durante i momenti di intimità. E se sei plus-size come me, a volte quei pensieri prendono direzioni molto specifiche. Oggi voglio svelarvi cosa mi passa per la testa durante il sesso, perché onestamente? Dovremmo normalizzare queste conversazioni. 💭

La playlist mentale di una persona plus-size durante l'intimità

Quando i vestiti cadono e l'atmosfera si scalda, il mio cervello non si spegne affatto. Al contrario, ingrana una marcia diversa, fatta di un mix di eccitazione, qualche insicurezza passeggera e, spesso, pura gioia.

"Questa posizione va bene per entrambi?"

La meccanica del corpo conta per tutti, ma quando sei plus-size, certe posizioni richiedono un po' più di... ingegneria. Faccio costantemente calcoli mentali su quali angolazioni funzionino meglio per il massimo del piacere e del comfort. Quali posizioni valorizzano i miei punti forti? Quali potrebbero essere impegnative per me o per il mio partner?

Secondo la Dr. Emily Nagoski, educatrice sessuale e autrice di "Come As You Are", trovare posizioni che funzionino per il proprio corpo specifico non è solo una questione di logistica, è una questione di piacere. "Ogni corpo è diverso e ogni corpo merita di provare piacere in modi che siano confortevoli ed eccitanti", spiega.

A volte temo di schiacciare il mio partner (anche se mi ha assicurato ripetutamente che non è possibile). Ma soprattutto, penso a come creare l'esperienza più piacevole per entrambi. Perché il sesso fantastico non è "taglia unica": si tratta di trovare ciò che funziona in modo unico per i corpi coinvolti.

"Wow, mi desidera davvero"

C'è qualcosa di incredibilmente potente nel vedere il desiderio sincero negli occhi del partner. Quando qualcuno ti guarda con una fame inconfondibile, tutti quei messaggi della società sui tipi di corpo "ideali" iniziano a svanire.

In quei momenti non penso a ciò che la società dice del mio corpo, mi godo l'apprezzamento del mio partner. Il suo tocco mi dice tutto quello che devo sapere: la mia morbidezza è un pregio, non un difetto.

"Dovrei abbassare ancora un po' le luci?"

L'illuminazione conta, eccome. A volte voglio il buio pesto. Altre volte, voglio solo la luce necessaria per vedere le reazioni del mio partner. Non si tratta sempre di nascondersi, a volte si tratta di creare l'atmosfera giusta.

Ho imparato che le luci soffuse non servono solo a chi ha insicurezze. Tutti stanno meglio sotto una calda luce dorata. Pensatelo come un filtro naturale! ✨

"Spero che mi tocchi lì... e anche lì..."

Quando siamo nel pieno dell'azione, spesso mi concentro sulle sensazioni. Com'è incredibile quando tocca quel punto? Dove voglio le sue mani tra un attimo? Come posso comunicare ciò che voglio senza spezzare il momento?

Le preferenze sul tocco non sono specifiche per chi è plus-size, ma sentirsi a proprio agio nel chiedere ciò che si desidera è essenziale per il piacere di tutti. La sessuologa Dr. Laurie Mintz osserva che "la comunicazione diretta sul tocco desiderato è uno dei predittori più forti della soddisfazione sessuale, indipendentemente dalla taglia o dal tipo di corpo".

"Sto facendo troppo rumore? O troppo poco?"

La colonna sonora del sesso è elettrizzante e, a tratti, fonte di ansia. Sto urlando troppo? Non sono abbastanza espressiva? Il mio respiro affannoso è per il piacere o solo perché questa posizione richiede più sforzo fisico?

Ecco una verità nuda e cruda: i suoni autentici sono sexy. Le tue reazioni naturali, qualunque esse siano, possono essere incredibilmente eccitanti per il partner. Non recitare, ma non zittirti nemmeno.

Le montagne russe dell'immagine corporea

"Chissà se nota la mia pancia/cosce/braccia..."

Siamo onesti, questo pensiero a volte si insinua. Anche quando sono con un partner fidato che mi ha vista nuda innumerevoli volte, le vecchie insicurezze possono fare la loro comparsa a sorpresa.

Una ricerca pubblicata sul Journal of Sex Research ha rilevato che le preoccupazioni sull'immagine corporea influenzano la soddisfazione sessuale in tutti i tipi di corpo, ma sviluppare l'accettazione del proprio corpo può migliorare significativamente le esperienze sessuali (van den Brink et al., 2018).

Quando questi pensieri affiorano, ho imparato a riconoscerli brevemente e poi a spostare l'attenzione sulle sensazioni. Cosa sto provando in questo momento? Com'è fantastico questo tocco? Tornare al piacere fisico aiuta a mettere a tacere il critico interiore.

"In questo momento sono praticamente una dea"

Poi ci sono quei momenti gloriosi in cui mi sento assolutamente magnifica nella mia pelle. Quando le mie curve sembrano potenti, la mia morbidezza lussuosa e il mio corpo il veicolo perfetto per il piacere.

Questi momenti non sono casuali, sono il risultato di una coltivazione intenzionale dell'accettazione del corpo e del circondarsi di persone che apprezzano ogni tipo di fisicità. Niente aumenta la sicurezza in camera da letto come un partner che desidera sinceramente proprio quello che hai da offrire.

"Vorrei poter vedere quello che vedono loro"

A volte vorrei poter prendere in prestito gli occhi del mio partner per un momento, per vedermi dalla sua prospettiva. Perché quando mi guarda, non si concentra sulle cose per cui io potrei sentirmi insicura. Vede l'insieme, nella sua bellezza.

Ricordare questo mi aiuta a restare presente invece di perdermi nei miei pensieri. Il mio partner ha scelto di essere intimo con ME, esattamente come sono ora. È una cosa molto potente.

Oltre l'immagine corporea: i pensieri universali

Molti pensieri che mi passano per la testa durante il sesso non hanno nulla a che fare con l'essere plus-size, fanno semplicemente parte dell'esperienza umana dell'intimità.

"Si sta divertendo quanto me?"

La maggior parte dei partner premurosi dedica almeno un po' di energia mentale a verificare il piacere dell'altro. Gli piace? Dovremmo cambiare qualcosa? Cosa lo farebbe impazzire in questo momento?

Questa considerazione reciproca è ciò che rende il sesso una vera connessione piuttosto che un semplice atto fisico. Non si tratta di performance, ma di creare un'esperienza condivisa in cui entrambi si sentano bene.

"Spero di non dover correre in bagno proprio adesso"

I corpi sono imprevedibili e a volte inopportuni! A volte i miei pensieri più distraenti non hanno nulla a che fare con il mio aspetto, ma riguardano la speranza che la mia vescica collabori per i prossimi 20 minuti. 😅

"Non posso credere che non l'abbiamo provato prima!"

L'eccitazione di scoprire qualcosa di nuovo — un tocco, una posizione, una fantasia — è universale. Questi momenti di esplorazione e scoperta mantengono l'intimità fresca ed eccitante, indipendentemente dalla taglia.

Creare la tua vita sessuale migliore a qualsiasi taglia

Se alcuni di questi pensieri ti risuonano, ecco alcuni approcci che mi hanno aiutato a creare una vita sessuale più soddisfacente:

La comunicazione è tutto

Essere diretti su ciò che ci fa stare bene non rovina l'atmosfera, la migliora. I partner non leggono nel pensiero, e dare loro una mappa del proprio piacere avvantaggia tutti i soggetti coinvolti.

Frasi specifiche come "Amo quando mi tocchi qui" o "Possiamo provare questa posizione?" fanno miracoli. Il tuo partner vuole che tu ti diverta, aiutalo a farlo succedere!

La preparazione mi aiuta a sentirmi sicura

Per me, sentirmi al meglio a volte comporta un po' di preparazione. Magari indossare lingerie che mi faccia sentire sexy, creare l'atmosfera con le candele o semplicemente fare una doccia subito prima. Trovare ciò che ti aiuta a sentirti presente e sicura è una questione personale, non esiste un approccio giusto o sbagliato.

Concentrati sulle sensazioni, non sull'aspetto

Quando sorgono pensieri di insicurezza, sposto delicatamente l'attenzione sulle sensazioni fisiche. Cosa sto provando in questo momento? Dove voglio essere toccata dopo? Questa consapevolezza del momento presente aiuta a zittire il critico interiore.

Circondati di influenze body-positive

I media che consumiamo e le persone che facciamo entrare nella nostra vita intima influenzano drasticamente il modo in cui ci vediamo. Ho curato i miei social media per includere diversi tipi di corpo e mi sono circondata di persone che apprezzano ogni tipo di bellezza.

Considerazioni finali

Il sesso dovrebbe essere una zona libera da giudizi, uno spazio dove possiamo essere vulnerabili, giocosi e pienamente noi stessi senza scuse. Il tuo corpo, esattamente com'è oggi, merita piacere. I tuoi pensieri durante il sesso, che riguardino la logistica, l'immagine di sé o l'estasi pura, sono normali e condivisi da molti altri.

Ricorda: la sicurezza non consiste nel raggiungere la perfezione. Si tratta di accettare ciò che è, comunicare apertamente e permettersi di ricevere piacere senza condizioni.

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FAQ

D: Come posso parlare al mio partner del desiderio di provare posizioni più adatte al mio corpo plus-size?

R: Inizia la conversazione fuori dalla camera da letto, quando siete entrambi rilassati. Usa frasi in prima persona come "Mi piacerebbe provare questa posizione perché penso che sarebbe fantastica per entrambi". Ricorda, trovare ciò che funziona meglio serve a massimizzare il piacere, non a compensare qualcosa.

D: E se i pensieri negativi sul mio corpo continuano a interferire con l'intimità?

R: Se i pensieri negativi sul corpo interrompono costantemente il tuo piacere, considera di parlarne con un terapeuta sessuale specializzato in immagine corporea. Nel frattempo, le tecniche di mindfulness possono aiutarti a tornare alle sensazioni fisiche quando la mente vaga verso l'autocritica.

D: Quanto è importante la scelta del partner quando si è plus-size?

R: Moltissimo! Scegli partner che apprezzino specificamente il tuo tipo di corpo, non "nonostante" esso. Qualcuno che desideri sinceramente il tuo corpo così com'è renderà l'intimità molto più piacevole e aumenterà la tua sicurezza.