Det er på tide, at vi taler om vanilla shaming

Der er noget ved legen "Jeg har aldrig", der fylder mig med en følelse af gru. Selvom jeg er 32 og for længst er ude af teenageårene, sender bare tanken om den et ubehageligt gys ned ad ryggen på mig. Det starter uskyldigt nok med harmløse tilståelser som: "Jeg stjal en bh fra Victoria's Secret, da jeg var 13," men det ender altid med dristige erklæringer som: "Jeg har haft sex på Den Kinesiske Mur."

Når det kommer til at diskutere seksuelle øjeblikke og intimitet, føles det ofte, som om vi er tvunget til at vælge en af to ekstremer på "sex-spektret": Enten skal vi forblive tavse og reserverede (hvor man mest af alt har lyst til at grave et hul og gemme sig), eller også forventes det, at vi underholder vennerne med vilde historier om de mest vovede seksuelle eskapader, vi nogensinde har haft (som sex på Den Kinesiske Mur!). Afviger man fra disse ekstremer, risikerer man at blive stemplet som sippet. Det er en mærkelig opdeling, som jeg har forsøgt at affinde mig med i mine voksne år, og for nylig er jeg begyndt at kalde det, hvad det er – vanilla shaming.

Hvad er vanilla shaming egentlig?

Det er at udskamme kvinder for at være "vanilla", hvilket betyder at have en præference for den mere konventionelle måde at have sex på. Vent, hvad? Læs det lige igen. Ja, du læste rigtigt.

Du sidder måske og klør dig i håret og tænker: "Hvad i alverden er 'vanilla shaming'?" Eller måske har du selv været offer for det (bare rolig, du er ikke alene). Den certificerede sexolog Megwyn White forklarer "vanilla shaming" som en dom, der fældes over dem, der vælger at holde deres sexliv mere traditionelt. Denne fordømmelse kan tage mange former, lige fra subtil hån til at blive stemplet som "sippet" eller "frigid", eller ligefrem blive socialt isoleret.

Under en ærlig samtale med en veninde, Sophie, sagde hun engang: "Det føles som om, der er en usagt konkurrence om, hvem der har det mest eventyrlige sexliv." Jeg glemmer aldrig, at hun sagde det, for jeg kan huske, at jeg havde det på præcis samme måde. Det var dog et tabu, ingen talte om, men noget jeg altid har haft i baghovedet – jeg spekulerede på, om mit niveau af seksuel nydelse var "normalt". Bare fordi du ikke har sex på verdens mest berømte monumenter, betyder det ikke, at du skal under lup for at være "vanilla".

At stemple nogen som "vanilla" kan føre til følelser af fremmedgørelse og utilstrækkelighed, hvilket ingen bør føle omkring deres egen seksuelle nydelse. Det er vigtigt at understrege, at enhver seksuel præference, inklusiv "vanilla", er lige så gyldig og spændende. Seksuel sundhed og nydelse bør altid fokusere på personlig glæde og tilfredsstillelse, fri for samfundets pres om at passe ind i en bestemt fortælling om, hvad der er "rigtigt", "forkert" eller "normalt". Der findes ikke noget, der er normalt. Vi er lige så unikke som vores seksuelle præferencer, og de bør respekteres. Lad os fejre vores individualitet, bekræfte vores unikke seksuelle identiteter og huske: Der findes ingen "normal" standard inden for seksuel sundhed og nydelse. Gør det, der gør dig glad og får dig til at have det godt!

Tegn på, at du måske oplever vanilla shaming

"Vanilla shaming" – nu hvor vi har defineret det, sidder du måske og tænker tilbage på de sidste mange år og spørger dig selv: "Har jeg nogensinde oplevet det?" Det kan være svært at identificere vanilla shaming; det er ofte ikke eksplicit og kan komme i form af harmløse jokes eller henkastede bemærkninger. Men bare rolig, vi har samlet nogle tegn, du kan holde øje med. Husk, at din seksuelle nydelse er en del af din individualitet, og den fortjener respekt og anerkendelse ❣️

Henkastede bemærkninger eller jokes: Dette er måske en af de mest almindelige former for vanilla shaming. For eksempel, hvis nogen affærdiger dine præferencer med en kommentar som: "Du er altid så vanilla. Har du aldrig lyst til at prøve noget mere spændende?" så er det et tydeligt tegn på shaming. De nedgør dine præferencer som kedelige eller ueventyrlige.

Følelse af ubehag eller skyld: Din følelsesmæssige reaktion under diskussioner om dine seksuelle præferencer kan også være sigende. Hvis disse samtaler gør dig utilpas, flov eller giver dig skyldfølelse, er det muligt, at du bliver shamet. Hvis du for eksempel er i en gruppesamtale, hvor alle deler deres vilde bedrifter, og du føler dig modvillig eller skamfuld over at dele dine mere traditionelle oplevelser, oplever du måske vanilla shaming.

Følelsen af ikke at være god nok: Hvis nogens kommentarer eller holdninger til dine præferencer får dig til at føle dig utilstrækkelig eller unormal, kan det være et tegn på vanilla shaming. Et eksempel kunne være en partner, der siger: "Min eks var altid frisk på at prøve nye ting. Jeg ville ønske, du var mere som hende." Denne sammenligning underminerer ikke kun dine præferencer, men kan også få dig til at føle dig utilstrækkelig.

Subtile, vedvarende bemærkninger: Vanilla shaming er ikke altid åbenlys. Det kan komme i form af løbende, subtile kommentarer, der underminerer dine præferencer. For eksempel kan en ven konsekvent lave sjov med dine "forudsigelige" præferencer, eller en partner kan blive ved med at foreslå nye, mere vovede ting og ignorere, at du har det bedst med en mere traditionel tilgang.

Husk, at dine seksuelle præferencer er en del af den, du er, og de bør fejres. Ingen har ret til at udskamme dig for dem. Lad os fortsætte med at omfavne vores individualitet og kæmpe for sunde, åbne samtaler om seksuel velvære.

Hvad du kan gøre, hvis du udsættes for vanilla shaming

Efter at have gennemgået tegnene på vanilla shaming, kan det være, at du genkender nogle af de nævnte oplevelser. Det kan føles lidt overvældende, men bare rolig – de følelser er helt normale. Det vigtigste er, at du har taget det første skridt: erkendelse. Nu er det tid til at gå videre til næste fase: handling. Lad os se på nogle måder, du kan håndtere og overvinde vanilla shaming på, for ingen fortjener at have det sådan!

Anerkend dine følelser: Først og fremmest skal du forstå, at det er helt okay at have såkaldte "vanilla" præferencer. Der er ingen standard eller forventning, du skal leve op til på din seksuelle rejse. Dine følelser og præferencer er gyldige. Hvis du nyder og føler dig tryg ved mere traditionelle seksuelle praksisser, er det helt fint, og du bør være stolt af at vide, hvad du kan lide.

Kommuniker dit ubehag: Hvis du føler, du bliver shamet, er det vigtigt at udtrykke dine følelser over for den anden person. Du kan sige noget i retning af: "Når du laver sjov med mine præferencer, gør det mig utilpas og dømt. Jeg ville sætte pris på, hvis du respekterede mine præferencer, ligesom jeg respekterer dine."

Sæt grænser: Gør det klart, hvad der er og ikke er acceptabelt i diskussioner om dine seksuelle præferencer. Du kan sige: "Jeg vil gerne tale om vores oplevelser og præferencer, men jeg bryder mig ikke om, når mine valg bliver nedgjort eller gjort grin med."

Genovervej dine relationer: Hvis en partner, ven eller gruppe fortsætter med at udskamme dig, efter du har givet udtryk for dit ubehag, kan det være tid til at overveje, om de relationer er sunde for dig. Relationer bør bygge på gensidig respekt og forståelse; hvis dine seksuelle præferencer konsekvent bliver respekteret, kan det være nødvendigt at tage afstand fra dem, der gør dig utilpas.

Selvomsorg: Vanilla shaming kan slide på dit mentale helbred. Det er afgørende at passe på dig selv. Det kan indebære at søge hjælp hos en sex-coach for at tale om dit seksuelle velvære, eller at tage dig selv med på den tiltrængte masturbations-date. Husk, der er ingen skam i at søge hjælp.

Når du møder vanilla shaming, er det vigtigt at stå op for dig selv og dine præferencer. Husk, der er intet "rigtigt" eller "forkert", når det kommer til samtykkebaserede seksuelle præferencer – kun hvad der er rigtigt for dig 💘

#SlutMedVanillaShaming

Lad ikke andre definere, hvordan din seksuelle rejse skal se ud. Der er ingen målstreg, ingen perfekt standard. Det, der betyder noget, er, at du er tryg, tilfreds og finder glæde i dine oplevelser. Vær opmærksom på dine egne følelser og ønsker, og husk at udvise samme respekt over for andre. Det handler ikke kun om at undgå selv at blive udskammet, men også om at passe på ikke utilsigtet at udskamme andre. Vær bevidst om dit sprog og dine holdninger, og sørg for, at de er respektfulde og inkluderende over for alle seksuelle præferencer.

Hvis du kæmper med disse ting, eller hvis du bare gerne vil lære mere om at forstå og omfavne dine seksuelle præferencer, så husk at der er hjælp at hente. Vores faste sexolog, Sara Tang, er her for at give støtte og vejledning på din rejse mod seksuelt velvære. Tøv ikke med at række ud, hvis du har brug for nogen at tale med – du er ikke alene.

Nysgerrig efter at tilføje lidt ekstra til din sexrutine?

Hvis du er ny i verdenen af seksuel nydelse, så husk at det er vigtigt at starte langsomt og tage tingene i dit eget tempo. For at hjælpe dig på din opdagelsesrejse anbefaler vi at prøve Uno. Denne vibrator er designet med begyndere for øje og er perfekt til at lade dig opdage, hvad du kan lide, i trygge og behagelige rammer. Brug denne eksklusive rabatkode på 10% nu for at træde ind i den fantastiske verden af selvforkælelse med Uno!

Omfavn det, der giver dig glæde, gå på opdagelse i dit eget tempo, og lad aldrig andre diktere din seksuelle fortælling. Du er unik, din nydelse er unik, og det er noget, der skal fejres. Husk altid, at din seksuelle rejse handler om dig og det, der gør dig glad, så gør det, der føles rigtigt for dig!