最容易讓女性高潮的 10 種性愛姿勢：你的身體一直在等待的快感

有人讓妳誤以為這件事本來就該很容易。不是出於惡意。只是因為他們沒有說。很長一段時間，關於伴侶性行為中的女性高潮，幾乎沒有人真正談論。然而，發表於 Archives of Sexual Behavior 的研究發現，只有 18.4% 的女性表示單靠進入就足以達到高潮。與此同時，高潮落差依然非常真實。平均而言，女性對於伴侶性行為中的高潮頻率滿意度，比男性低 26.8%（Dienberg et a...

自慰與免疫系統：科學實際上怎麼說

每一次你達到高潮，身體都在你身上默默進行小實驗。只是你以前沒有拿到實驗報告。愉悅與免疫背後奇妙又令人驚奇的生物學照片由 cottonbro studio 拍攝，來源 Unsplash大多數關於自慰的討論，都停在「感覺很舒服」或「可以紓壓」。兩者都是真的。但這個故事其實更深入，一路延伸到你的血液之中。簡短來說：當你達到高潮時，身體不只是感覺愉悅。它會作出反應。荷爾蒙會改變，神經會被啟動，而你的...

第一次當 Bottom：享受愉悅、事前準備，並真正樂在其中的完整指南

沒有人交給你一本說明書。而網路多半只丟給你恐懼、玩笑，或極度不切實際的期待。這篇指南是寫給第一次對 bottoming 感到好奇的任何人。無論你認同自己是男同志、雙性戀、酷兒、非二元性別，或你只是個有身體、想要探索的人，你都來對地方了。第一次當被進入的一方，真的可以很美好。它也可能有點尷尬、節奏很慢，完全不像電影裡演的。這兩件事可以同時成立，而且完全沒關係。我們就好好談談它。Bottomin...

什麼才算女同志性愛？你值得知道的真實、不加濾鏡答案

其實沒有人真正教過我們這些。性教育沒有，媒體沒有，甚至大多數朋友也沒有。所以，我們就來誠實聊聊吧。「什麼才算女同志性愛？」這個問題表面上聽起來很簡單。先說結論：它並不簡單。而這不是問題。當你真正坐下來想想，反而有點讓人自由。為什麼這個問題重要Иван Васючков 於 Unsplash 拍攝有件事是大多數討論都跳過的。我們整個關於「真正的性」的文化腳本，都是圍繞異性戀的插入式性交建立的。...

我從 10 年感情中學到的 5 件事：坦白、不華麗的真相

十年。我到現在還是沒辦法不先停一秒再說出口。因為沒有人告訴你的是：和同一個人在一起十年，並不會自動讓你變得有智慧。它會讓你被考驗。一次又一次。以那些你當初滿眼星光、幸福得完全不知道「長久走下去」究竟會要求你付出什麼時，從沒預見過的方式。不過，它確實會給你資料。關於你自己、你的伴侶，以及當愛不再為了觀眾表演時真正長什麼樣子——那些美麗、令人謙卑、有時也讓人尷尬的資料。第 1 課：小時刻就是整段...

角色扮演入門：情侶必試的角色扮演點子與技巧

當你暫時不再只是你的那一刻，有些東西會開始轉變。而那個轉變？某種程度上就是全部的重點。伴侶之間的角色扮演，是那種大家會低聲談起、偷笑一下，然後其實有比願意承認的人更多人默默嘗試的親密工具。關係心理學研究一再指出，演出共同幻想可以減輕壓力、加深溝通，並讓即使已經很自在的伴侶關係重新燃起火花（Birnbaum, G.E., 2018）。真正令人意外的不是角色扮演有效，而是當你放下「這樣好蠢」的感...

自慰與自尊：獨自取悅自己和你如何看待自己之間意想不到的連結

沒有人給過我們這方面的指南。我們大多是從低聲交談、糟糕的健康課投影片，以及一大堆我們從未要求承受的羞恥感中，自己拼湊出來的。但那些投影片從來沒提到的是：你對獨處愉悅的感受，和你對自己的感受，其實有著深刻而驚人的交織。不是模糊的比喻。是神經層面的。是心理層面的。是真實存在的。來聊聊吧。為什麼自尊和自慰的連結比你想的更深照片由 Unsplash 上的 cottonbro studio 拍攝自尊不...

向伴侶出櫃：面對人生重大對話的真誠實用指南

有些談話沒有排練的機會。這就是其中之一。你已經和這個真相相處了一段時間。也許是幾週。也許是好幾年。而現在，你正在考慮告訴那個最親密地認識你的人。這不是一件小事。這很重大。但在我們深入之前，我想先讓你知道：在這件事上，你並不孤單。皮尤研究中心 2023 年的一項調查發現，美國 LGBTQ+ 成年人中有 96% 至少向一個人出櫃。這個數字說著一個安靜卻有力的故事。人們每天都在做這件事。而且他們撐...

更年期天然潤滑液：保持舒適與自信的真誠指南

當身體開始改變時，沒有人會遞給你一本說明書。你只是注意到感覺不一樣了。更乾。有時不舒服。然後，某個你以前從不需要想起的話題，突然變得非常、非常切身。陰道乾澀是更年期最常見、卻也最少被談起的症狀之一。發表於 Sexual Medicine Open Access 期刊的研究發現，停經後女性中，陰道萎縮影響比例最高可達 45%，但大多數人從未向醫師提起（Portman & Gass，20...

了解你的身體：身體構造與快感的完整指南

你的身體這些年一直試著告訴你一些事。只是從來沒有人坐下來，真正把它解釋給你聽。這不是你的錯。大多數性教育——如果你真的上過的話——大概花四十五分鐘講生殖圖解，然後就草草結束。沒有人談快感。沒有人把你的身體構造當成一件本身就值得理解的事來談。而這個缺口呢？它會跟著人一輩子。讓我們來改變這件事。為什麼解剖教育至今仍辜負了我們照片由 Darina Belonogova 拍攝，來自 Unsplash...

性溝通：如何和伴侶談性，又不覺得尷尬

我們大多數人學到了關於性的一切，唯獨沒學會如何真正談論它。我們不知道從哪裡學來了一些技巧，剩下的就跌跌撞撞摸索，然後默默希望伴侶能讀懂我們的心。老實說？在它失效之前，這招確實還能撐一陣子。性溝通是任何關係中最被低估的技能。它不是最亮眼的，也不是最顯而易見的。但 Gottman Institute 的研究發現，在無法自在談論性的伴侶中，只有 9% 表示對自己的性生活感到滿意。百分之九。當你真正...

與伴侶分享幻想：真正有效的真實對話指南

當你決定想分享一個幻想的那一刻，奇怪的事就發生了。你的嘴巴變乾。你開始懷疑自己說的每一個字。然後突然間，那個和你同床共枕的人，感覺就像完全陌生的人。你沒有壞掉。你只是個人。分享性幻想，是一段關係中最脆弱、最需要勇氣的事之一，而其實沒有人真正教過我們該怎麼做。我們有時會聽到關於性啟蒙的談話，也看過健康教育課上那些尷尬的影片，但從來沒有人給我們一張真正的路線圖，教我們怎麼說：嘿，我最近一直在想一...

自慰罪惡感：為什麼你會有這種感覺，以及如何真正放下

你結束之後，發生了一些事，而那不是滿足感。是一種安靜、慢慢爬上心頭，卻說不出名字的感覺。那種感覺有個名字：罪惡感。而你之所以背負著它，其實從一開始就不是因為你自己的原因。自慰罪惡感到底從哪裡來？Ivan Lapyrin 於 Unsplash 拍攝的照片自慰罪惡感不是在你體內天生存在的。它是被安裝進去的。宗教、文化、家庭裡的沉默，甚至是學校性教育對快感輕描淡寫地帶過。這一切多年來層層堆疊，直到...