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其實沒有人真正教過我們這些。性教育沒有，媒體沒有，甚至大多數朋友也沒有。所以，我們就來誠實聊聊吧。
「什麼才算女同志性愛？」這個問題表面上聽起來很簡單。先說結論：它並不簡單。而這不是問題。當你真正坐下來想想，反而有點讓人自由。
為什麼這個問題重要
有件事是大多數討論都跳過的。我們整個關於「真正的性」的文化腳本，都是圍繞異性戀的插入式性交建立的。就這樣。這就是整套框架。其他一切都被貼上前戲、嘗試，或某種模糊的「其他類別」標籤。
對女同志、雙性戀、酷兒女性，以及被女性吸引的非二元者來說，這套框架不只是失效而已。它還會主動抹去我們的存在。
當你的性並不是以陰莖為中心，主流對性的定義就等於把你排除在外。所以停下來問一句：性對我們來說到底是什麼意思？這完全合理。老實說，答案是由你來決定。但我們先把所有可能攤開來看，讓你在資訊完整的情況下做出判斷。
口交：大家其實都會做的那件事
研究也一再支持這點。發表於《性研究期刊》的一項研究發現，在與女性發生性關係的女性之中，口交是最常見的性實踐之一。不是「前戲」。也不是暖身。它就是主菜。
女性之間的口交，常被稱為舔陰，指的是用嘴巴、嘴唇和舌頭刺激外陰與陰蒂。對大多數人來說，感覺會非常美妙，因為陰蒂是主要的愉悅中心。超過 80% 擁有外陰的人需要直接的陰蒂刺激才能達到高潮，這也讓口交在某些方面真的很有效率，是許多其他活動做不到的（Lloyd, E.A., 2005, 女性高潮之謎）。
所以是的。當然算是性。
手部刺激：雙手很有力量
手指插入、手部玩樂，用手指進入或刺激伴侶。這就是性。就這麼簡單。
手部刺激是親密、有意識，而且非常個人的。它需要你細心感受伴侶的身體、溝通力道與節奏，並真正投入當下。這並不是比較低階的親密形式。這就是親密本身。許多與女性發生性關係的女性都說，手部性愛是她們最穩定達到高潮的方式，這一點完全沒有什麼「比較次等」。
如果你正和伴侶一起探索這件事，坦率聊聊什麼感覺舒服，會讓整個體驗更上一層樓。溝通一點也不尷尬。其實，這是你能做的最性感的事。
磨蹭式性愛與剪刀式：讓我們把話說清楚
Tribadism，也稱為 tribbing，指的是外陰對外陰的接觸，或用外陰摩擦伴侶的大腿、腹部或其他身體部位。剪刀式是 tribadism 中的一種特定體位，伴侶會將雙腿交錯扣在一起。
流行文化在這裡錯得有點好笑。剪刀式被當成女同志性愛的代表動作，彷彿能概括所有酷兒女性的性經驗。事實上，很多女同志從沒做過，或並不覺得那是自己偏好的方式。整體而言，磨蹭式性愛比剪刀式這個體位所呈現的更常見，也更多樣。
這樣算是性愛嗎？當然算。外陰對外陰的接觸、肌膚接觸、摩擦、親密感、彼此的愉悅。這就是性愛。
插入與玩具：比你想的更常見
女同志性愛中當然會有插入，但這並不會讓這段經驗比非插入式的行為「更正統」。這點要說清楚。
許多女性和非二元性別者都喜歡內部刺激，無論是用手指、像 Gii Glow 這樣的 G 點震動器、穿戴式假陽具，或其他玩具。研究顯示，約有 16% 的女同志與雙性戀女性表示，她們經常使用性玩具進行陰道插入，這個比例遠低於色情片讓人以為的程度。若把較不頻繁的使用也算進去，數字會上升，但重點依然是：插入是一種選擇，不是預設，更不是目標。
對於有興趣探索肛門玩法的人來說，像 Anii 手工玻璃肛塞 這樣精緻打造的玩具，能為伴侶或單人探索增添新的層次。對許多人而言，肛門刺激絕對是女同志性愛的一部分，也值得像其他一切一樣被坦然看待。
玩具整體來說，是許多酷兒性經驗中很重要、也很愉快的一部分。陰蒂震動器特別受歡迎，因為再說一次，陰蒂才是重點。和伴侶一起使用玩具是相互的、有意識的，也絕對算是性。
慾望與情境的角色
性不只是一串行為清單。它也包含情境、意圖與連結。
有些人會把電話性愛或情慾簡訊算作性。有些人不會。有些人會把長時間的親吻愛撫，伴隨完整興奮與高潮，算作性。也有人只把這個標籤留給特定的身體行為。這些框架沒有哪一個是錯的。重要的是，你和伴侶共同採用的框架，確實反映你們兩人的經驗，也不會讓你們之間正在發生的事被看不見。
NIH 指出，甚至連「女同志」都沒有單一標準定義，更不用說女同志性行為有一個普遍認同的定義（National Academies of Sciences, Engineering, and Medicine, 1999）。這不是研究的缺陷，而是反映了酷兒女性在經驗性與認同上的真實多樣性。
這對你實際上的意思是：和伴侶聊聊。分享你想要什麼，以及什麼讓你覺得有意義不只是良好的溝通。這是你們打造真正屬於自己的性生活的方式。
高潮能定義它嗎？
不是。
這是很多人都會掉進去的陷阱。認為只有某人達到高潮，性才「算數」，其實非常侷限。高潮很美好，但它也不是衡量性經驗的唯一標準。愉悅、親密、興奮、連結，這些都存在於一個光譜上，而且它們不需要有高潮才算成立。
也就是說，研究顯示，女同志性行為確實往往比異性戀性行為帶來更高的高潮比例。「高潮落差」的研究一再顯示，與女性發生性行為的女性，比與男性發生性行為的女性更常達到高潮。有些研究者將這歸因於更重視陰蒂刺激、平均性愛時間較長，以及更高的基本溝通程度。這值得慶祝，不是因為它讓女同志性行為「比較好」，而是因為這證明了，當雙方真正理解彼此正在互動的身體構造時，會發生什麼。
那情感親密呢？
有些人真心認為，即使沒有生殖器接觸，深層情感與身體親密的體驗也算是性愛。這樣的定義是有效的。
也有人把界線更清楚地劃在身體行為上。這也同樣有效。這裡的目的不是要管誰怎麼定義，而是要拓展那套我們被灌輸的狹隘、異性戀本位版本，讓每個人都有空間誠實定義自己的經驗。不管你的愉悅是否符合原本為他人設計的分類，它都是真實的。
如果你想探索自己與愉悅和自我定義之間的關係，單人愉悅與自尊之間的連結會是一個真的很值得開始的地方。
所以，重點是什麼？
女同志性愛可以是口交、手部刺激、磨蹭性行為、用玩具或手指插入、佩戴式假陽具性愛、肛門玩樂，以及任何發生在以這種方式認同自己的人之間、有意識的性行為。這裡沒有高低之分。這些行為沒有哪一種比其他更「真實」。
你的身體、你的愉悅、你的定義。
這些都算。每一個部分都值得被說出、被探索，也值得毫不抱歉地享受。最適合女性的情趣按摩棒和世界上最細心的伴侶，都可以同時成為同一段豐富、完整性愛生活的一部分。你可以用自己的方式建立那樣的生活。
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常見問題
女同志性愛一定要有插入才算嗎？
完全不是。插入只是眾多選項之一。口交、手部刺激、磨蹭性行為，以及其他形式的身體親密都算是性愛。沒有插入，並不會讓一次體驗變得比較不真實或比較沒意義。
磨豆腐是女同志性愛時主要會做的事嗎？
不，這是關於女同志性愛最大的迷思之一。磨豆腐是磨蹭性行為中的一種姿勢，很多女同志很少使用，甚至從不使用。口交和手部刺激更常被提到是主要的性活動。
女同志常使用情趣玩具嗎？
很多人會，是的。陰蒂震動器和穿戴式假陽具都是受歡迎的選擇。研究指出，插入式情趣玩具的使用並不像色情片暗示的那麼常見，但整體而言，情趣玩具在酷兒女性的性經驗中被廣泛接納，是完整、愉悅體驗的一部分。
只有兩個人都達到高潮才算性愛嗎？
不是。高潮是性愛中很美好的一部分，但不是定義標準。無論是否達到高潮，喚起、愉悅、親密與連結都是有效的性經驗。只用高潮來衡量性愛，會造成不必要的壓力。
一起使用情趣玩具也算女同志性愛嗎？
當然。一起使用情趣玩具是有意識、互相參與，而且身體上親密的行為。無論是共用震動器、穿戴式假陽具，或是專為兩人設計的伴侶情趣玩具，這個行為都完全可以算是性愛。
女性之間的口交算是「真正」的性愛嗎？
是的，完全算。口交是女女性行為中最常見、也最令人愉悅的性行為之一。把它視為低於「真正」性愛的說法，是異性戀規範定義的遺留觀念，並不適用於這裡。
雙性戀女性的女同志性愛會比女同志女性「少」嗎？
不是。無論一個人的整體身分認同為何，性行為本身都是一樣的。雙性戀女性和女性發生性行為，就是和女性發生性行為。身分標籤不會改變這段經驗的有效性或本質。
女同志對性愛的定義，和異性戀者有什麼不同？
研究顯示，酷兒女性對性愛的定義往往比異性戀框架更寬廣、更具包容性。她們更可能把口交、手部刺激和情趣玩具使用視為性愛，而不是「前戲」，這反映出更以陰蒂為中心的女性愉悅理解。
進行女同志性愛最安全的方式是什麼？
口交時使用口交膜、手部刺激前洗手，以及每次使用之間清潔情趣玩具，都是關鍵做法。性傳染感染可能在女性之間傳播，因此安全性行為很重要，也應該與伴侶坦誠討論。
