De ce e complet normal ca partenerul tău să se masturbeze (și de ce ar trebui să o faci și tu)

\n\n

Să fim sinceri - când auzi că partenerul tău se masturbează, primul gând nu e întotdeauna "Ce minunat!" Dar uite ce: e timpul să schimbăm perspectiva asupra acestui subiect, pentru că masturbarea în relații nu doar că e normală, ci e chiar sănătoasă pentru amândoi ✨

\n\n

Mulți oameni încă cred că masturbarea în cuplu înseamnă că ceva nu merge bine în relație. Realitatea? E exact opusul. Când înțelegem că sănătatea sexuală individuală contribuie la o relație mai puternică, totul capătă sens.

\n\n

De ce masturbarea în relații e mai normală decât crezi

\n\n

Să clarificăm ceva de la început: masturbarea nu se oprește când intri într-o relație. Nici nu ar trebui să se oprească. E o parte naturală a sexualității umane, indiferent de statusul relațional.

\n\n

Cercetările arată că aproximativ 85% dintre persoanele din relații se masturbează în mod regulat (Herbenick et al., 2010). Deci dacă te gândești că sunteți singura excepție, nu sunteți. E mult mai comun decât se discută deschis.

\n\n

Gândește-te așa: masturbarea e ca și cum ai merge la sală pentru corpul tău sexual. Îți menține "mușchii" activi, îți explorezi propriile preferințe și îți păstrezi conexiunea cu propria plăcere. Nu înlocuiește intimitatea cu partenerul - o completează.

\n\n

Miturile care ne fac să ne simțim vinovați

\n\n

Primul mit: "Dacă se masturbează, înseamnă că nu sunt suficient/ă." Complet fals. Masturbarea nu are legătură cu satisfacția din relație. Are legătură cu nevoile personale, stresul, energia sexuală naturală.

\n\n

Al doilea mit: "Oamenii din relații fericite nu se masturbează." Studiile demonstrează exact opusul - cuplurile cu o viață sexuală activă au tendința să se masturbeze mai des, nu mai rar.

\n\n

Al treilea mit: "E înșelat dacă te gândești la altcineva." Fanteziile sunt normale și sănătoase. Mintea ta sexuală nu aparține exclusiv relației - aparține ție.

\n\n

Beneficiile masturbării pentru sănătatea sexuală în cuplu

\n\n

Aici devine interesant: masturbarea nu doar că nu dăunează relației, ci o poate îmbunătăți considerabil. Să vedem cum.

\n\n

Cunoașterea propriului corp

\n\n

Când știi exact ce îți place, poți comunica mai bine cu partenerul. E greu să îi explici cuiva ce vrei dacă nici tu nu știi exact. Masturbarea te ajută să devii propriul tău expert în plăcere.

\n\n

Plus, când te simți confortabil cu propriul corp și sexualitate, aduci mai multă încredere în dormitor. Și încrederea e incredibil de atrăgătoare.

\n\n

Reducerea stresului și îmbunătățirea stării de spirit

\n\n

Orgasmul eliberează endorfine, reduce cortizolul (hormonul stresului) și îmbunătățește somnul. Un partener mai relaxat și mai fericit e un partener mai bun în toate aspectele relației.

\n\n

Cercetările arată că masturbarea regulată poate reduce anxietatea și poate îmbunătăți starea generală de bine (Leitzmann, 2020). Deci nu e doar despre plăcere - e despre sănătate mentală.

\n\n

Menținerea libidoului activ

\n\n

Există un mit că dacă te masturbezi, vei avea mai puțină energie pentru partener. Realitatea e că sexualitatea funcționează pe principiul "use it or lose it". Cu cât ești mai activ sexual, cu atât corpul tău rămâne mai receptiv.

\n\n

Masturbarea poate fi ca un antrenament pentru momentele intime cu partenerul. Îți menține corpul pregătit și receptiv la plăcere.

\n\n

Cum să abordezi subiectul cu partenerul

\n\n

Acum că înțelegi de ce e benefică, cum vorbești despre asta fără să creezi tensiuni? Comunicarea e cheia.

\n\n

Alegerea momentului potrivit

\n\n

Nu aborda subiectul imediat după sex sau în timpul unei certuri. Alege un moment neutru, când amândoi sunteți relaxați și aveți timp să discutați fără întreruperi.

\n\n

Începe cu ceva de genul: "Am citit ceva interesant despre sănătatea sexuală și m-am gândit că ar fi bine să discutăm deschis despre nevoile noastre individuale."

\n\n

Concentrează-te pe beneficii, nu pe lipsuri

\n\n

În loc să spui "Simt că nu avem suficient sex", încearcă: "Cred că dacă ne înțelegem mai bine nevoile individuale, putem avea o conexiune și mai puternică."

\n\n

Explică că masturbarea nu e despre ceea ce lipsește din relație, ci despre ceea ce poate adăuga. E despre autocunoaștere, reducerea stresului și menținerea unei sexualități sănătoase.

\n\n

Masturbarea în cuplu - o experiență comună

\n\n

Uite ceva care ar putea să te surprindă: masturbarea nu trebuie să fie întotdeauna o activitate solitară. Multe cupluri descoperă că e incredibil de intim să se masturbeze împreună.

\n\n

Beneficiile masturbării mutuale

\n\n

Când te masturbezi în prezența partenerului, îi arăți exact ce îți place. E cea mai directă formă de educație sexuală. Plus, poate fi incredibil de excitant să privești și să fii privit.

\n\n

Nu e presiune să performezi pentru celălalt - fiecare se concentrează pe propria plăcere, dar o împărtășește. E o formă unică de intimitate.

\n\n

Cum să începi

\n\n

Dacă vrei să încerci, începe încet. Poate cu o discuție despre fantasii în timp ce vă mângâiați. Sau cu masturbarea în timpul foreplay-ului.

\n\n

Cheia e să nu forțezi nimic. Dacă partenerul nu e confortabil, respectă limitele lui. Intimitatea se construiește treptat, pe baza încrederii mutuale.

\n\n

Întrebări frecvente despre masturbarea în relații

\n\n

E normal să mă masturbez mai des decât fac sex cu partenerul?

\n\n

Absolut normal. Masturbarea și sexul în cuplu satisfac nevoi diferite. Uneori vrei rapiditate și simplitate, alteori vrei conexiune și intimitate. Ambele sunt valide.

\n\n

Ar trebui să îi spun partenerului când mă masturbez?

\n\n

Nu e obligatoriu să raportezi fiecare episod, dar transparența generală e sănătoasă. Dacă partenerul întreabă direct, onestitatea e cea mai bună politică.

\n\n

Ce fac dacă partenerul meu se simte amenințat?

\n\n

Ascultă-i îngrijorările fără să te aperi. Explică că masturbarea ta nu are legătură cu satisfacția din relație. Oferă-i informații despre beneficiile pentru sănătatea sexuală și sugerează să explorați împreună subiectul.

\n\n

Poate masturbarea să devină o problemă în relație?

\n\n

Ca orice, excesul poate fi problematic. Dacă masturbarea înlocuiește complet intimitatea cu partenerul sau interferează cu viața de zi cu zi, ar fi bine să vorbești cu un specialist.

\n\n

Cum pot să încurajez partenerul să fie mai deschis la subiect?

\n\n

Începe cu educația. Împărtășește articole despre sănătatea sexuală, discută despre beneficii. Fii răbdător - schimbarea atitudinilor despre sexualitate durează timp.

\n\n

Concluzie: Îmbrățișează normalitatea

\n\n

Masturbarea în relații nu e doar normală - e sănătoasă, benefică și poate îmbunătăți intimitatea dintre parteneri. Când înțelegi că sănătatea sexuală individuală contribuie la o relație mai puternică, tot stigmatul dispare.

\n\n

Nu e despre ceea ce lipsește din relația ta. E despre ceea ce poți adăuga: mai multă autocunoaștere, mai puțin stres, mai multă încredere și o conexiune mai profundă cu propria sexualitate.

\n\n

Comunicarea deschisă, respectul pentru limitele fiecăruia și înțelegerea că fiecare are nevoi sexuale individuale - acestea sunt ingredientele unei relații mature și sănătoase din punct de vedere sexual.

\n\n

Așa că da, e complet normal ca partenerul tău să se masturbeze. Și da, ar trebui să o faci și tu. Pentru tine, pentru relația voastră și pentru o sexualitate mai sănătoasă în general ✨

\n\n

Want to make your journey even more exciting? I've handpicked some amazing toys and goodies at Hello Nancy that'll add extra sparkle to your intimate moments. (Here's a little secret—use 'dirtytalk' for 10% off!)

\n\n