Por que deves estabelecer intenções de bem-estar sexual neste Ano Novo

Ao darmos as boas-vindas a mais um ano novo, recordo-me de uma resolução que tomei há uns anos. Não era o típico mantra de 'perder 10 pounds' ou 'pilates duas vezes por semana', mas algo um pouco diferente. Após alguns momentos de introspeção resultantes de relações complicadas, percebi que, embora tivesse a minha vida organizada na maioria das áreas, a minha vida sexual não estava bem ali. Depois disso, prometi trabalhar em mim mesma de uma forma que explorasse e enriquecesse o meu bem-estar sexual.

Iniciar esta jornada foi diferente de uma simples resolução de Ano Novo; foi uma mudança que esperava manter indefinidamente, uma nova abordagem ao crescimento pessoal e ao autocuidado num aspeto da vida que tinha negligenciado.

Portanto, sem mais demoras! Aqui está o que aprendi com a minha experiência e por que razão acho que todos deveríamos estabelecer intenções de bem-estar sexual este Ano Novo 🎉

Refletir e reconhecer

A minha jornada começou com uma reflexão profunda, onde reservei tempo para ponderar realmente os altos e baixos das minhas experiências sexuais passadas. Explorei que momentos me trouxeram alegria e realização, e quais me deixaram a desejar mais ou a sentir-me insatisfeita. Envolveu fazer a mim própria perguntas difíceis sobre a minha felicidade, desejos e as razões subjacentes aos meus sentimentos. Compreender estes aspetos foi crucial – ajudou-me a identificar padrões, a reconhecer as minhas necessidades e a preparar o terreno para uma mudança significativa na minha abordagem ao bem-estar sexual.

Define o teu bem-estar sexual

Para mim, definir o bem-estar sexual significou mergulhar nas profundezas do que isso realmente significa. Aprendi a ouvir o meu corpo e a compreender os meus desejos a um nível mais profundo. Tratava-se também de satisfação emocional e mental, encontrando harmonia entre as minhas necessidades e as do meu parceiro. Esta exploração foi uma viagem para me compreender e aceitar melhor, levando a uma vida sexual mais autêntica e satisfatória.

Estabelece objetivos que tragam alegria

Estabelecer objetivos para o bem-estar sexual deve ser um esforço alegre! Os meus objetivos centraram-se em experimentar novas formas de intimidade, o que significou sair da rotina e experimentar coisas que pareciam aventureiras e excitantes, como a masturbação mútua ou usar um brinquedo. Estabelecer limites claros foi outro aspeto fundamental, pois ajudou a criar um espaço seguro e confortável para a exploração.

Comunicação aberta e honesta

Adotar uma comunicação aberta e honesta transformou verdadeiramente a minha relação. Envolveu partilhar os meus pensamentos e desejos mais profundos com o meu parceiro, o que foi inicialmente intimidante, mas acabou por levar a uma ligação mais forte. Este diálogo aberto ajudou-nos a compreender melhor as necessidades e preferências um do outro, promovendo uma relação mais gratificante e satisfatória.

Autocuidado holístico

A minha jornada ensinou-me que o bem-estar sexual está interligado com o bem-estar geral. Cuidar da minha saúde física através de uma nutrição adequada e exercício, da minha saúde mental através do mindfulness e da gestão do stress, e da minha saúde emocional através da autorreflexão e da inteligência emocional tornou-se fundamental. Esta abordagem holística ao autocuidado melhorou não só o meu bem-estar sexual, mas a minha qualidade de vida em geral.

Assume o controlo este novo ano com o Own your O!

Se tens vontade de explorar e abraçar ainda mais a tua sexualidade, então o nosso próximo curso é o que procuras. Own Your O: The Shame-Free Guide to Self-Pleasure é a nossa nova masterclass dedicada ao empoderamento sexual, ensinada de forma íntima pela nossa sexóloga residente, Sara Tang.

Nesta masterclass, a Sara baseia-se na sua vasta experiência e na sua própria jornada através de uma educação religiosa para partilhar técnicas diretas e práticas de prazer individual e competências para uma comunicação aberta. Este curso é um mergulho profundo na compreensão e exploração da tua sexualidade, proporcionando um equilíbrio entre empoderamento e empatia.

Se queres ser uma das primeiras pessoas a explorar o Own Your O, adoraríamos ter-te connosco ✨ E a melhor parte: as pré-encomendas têm agora 50% off, sem necessidade de código! O lançamento do curso está previsto para January 9, e a data aproxima-se rapidamente. Esta é a tua oportunidade de te antecipares e abraçares uma parte de ti que está à espera de ser descoberta ⚡