Adj hozzá még $12.00, hogy megkapd a Ingyenes ajándék jutalmat
A 70-es éveidben történik valami, amire senki sem készít fel igazán. Nem az ősz hajszálakról vagy a recsegő ízületekről van szó. Hanem arról a csendes, szinte dacos felismerésről, hogy te még mindig akarod ezt. Az a vágy, a maga gyönyörű kényelmetlenségével, soha nem kapta meg az értesítést a nyugdíjkorhatárról.
És őszintén? Ez így van jól.
A világ mélyen kényelmetlenül érzi magát az idősebb felnőttek és a szex gondolatától. Látjuk ezt abban, ahogy az orvosok átsiklanak a téma felett, és ahogy a popkultúra a romantikát szinte kizárólag a fiataloknak és a hamvas bőrűeknek tartja fenn. Az adatok azonban teljesen más történetet mesélnek.
Az AARP 2022-es, több mint 2,500 40 év feletti felnőtt bevonásával készült szexuális és párkapcsolati tanulmánya szerint minden hatodik 70 év feletti felnőtt (17%) még mindig hetente él nemi életet.
Ez nem egy elhanyagolható lábjegyzet vagy statisztikai furcsaság. Ez több millió valódi embert jelent, akik élvezik az intimitást, és nem különösebben érdekli őket, mit várnak el tőlük mások.
A szexualitás nem jár le. Hanem átalakul.
A számok, amikről mindenki túl udvarias beszélni
A University of Michigan nemzeti felmérése az egészséges öregedésről azt találta, hogy a 60-as éveik végén járó felnőttek egyharmada rendkívül vagy nagyon érdeklődik a szex iránt. Még a 70-es éveik végén járók közül is majdnem minden ötödik válaszolt ugyanígy.
Ezek nem kirívó esetek vagy statisztikai véletlenek. Olyan emberekről van szó, akik átélték a szexuális forradalmat, évtizedeket töltöttek saját testük megismerésével, és kiforrott véleményük van arról, mit jelent számukra az intimitás.
A kutatások következetesen azt mutatják, hogy a 65 és 80 év közötti felnőttek 65%-a továbbra is érdeklődik a szex iránt.
Ez a többség. Egyértelmű és tagadhatatlan többség.
Az érdeklődés nem tűnik el.
Sok idősebb felnőtt úgy nyilatkozik, hogy a 70-es éveiben a szexuális élete kielégítőbb, mint a korábbi évtizedekben.
A National Institute on Aging rámutat, hogy az idősebb párok gyakran kevesebb zavaró tényezőt tapasztalnak, több a magánéletük, nincs teherbeesési aggályuk, és rendelkeznek azzal a nehezen megszerzett képességgel, hogy valóban kommunikálják vágyaikat és szükségleteiket.
Mint kiderült, az évtizedek alatt felhalmozott élettapasztalat kifejezetten hasznos a hálószobában. Emellett
a The Journal of Sexual Medicine folyóiratban megjelent 2020-as megfigyeléses tanulmány szerint a halálozási arány körülbelül 50%-kal alacsonyabb volt azoknál, akik legalább hetente szexeltek, azokhoz képest, akik ritkán tették ezt.
Az örömöd nem csak élvezetes. Hanem védelmező is.
Mi változik meg valójában a testedben (és mi az, ami egyáltalán nem)
Legyünk őszinték a fizikai változásokkal kapcsolatban, mert ha úgy teszünk, mintha semmi sem változna, azzal senkinek sem segítünk. ✨
A vulvával rendelkezők esetében az ösztrogénszint jelentősen csökken a menopauza után, ami gyakran hüvelyszárazsághoz és a hüvelyfal elvékonyodásához vezet. Ez a behatolással járó szexet kényelmetlenné vagy akár fájdalmassá is teheti, ha nem fordítunk rá külön figyelmet.
A legegyszerűbb megoldás egyben a leggyakrabban elhanyagolt is. Egy minőségi síkosító az egész élményt megváltoztatja, és minden éjjeliszekrény fiókjában ott a helye, mindenféle szégyenérzet nélkül. A vízbázisú formulák jó kiindulópontot jelentenek, és léteznek kifejezetten az érzékenyebb, érettebb szövetekre tervezett opciók is.
A pénisszel rendelkezők esetében az erekció elérése hosszabb ideig tarthat, és a merevség nem biztos, hogy olyan, mint korábban.
Ez nem kudarc. A hosszabb izgalmi állapot gyakran egyszerűen teret nyit a lassabb, figyelmesebb, az egész testre kiterjedő intimitásnak, amit – őszintén szólva – a legtöbb partner nagyra értékel.
Ami nem változik, az az örömre való tényleges képesség. Az orgazmus a 70-es és 80-as években is abszolút elérhető marad a túlnyomó többség számára. A bőr érzékenysége nem tűnik el. Az érzelmi kötődés az életkorral mélyül, nem pedig annak ellenére. A közelség, a valódi érintés, a másik általi teljes elfogadás iránti vágy? Ez egy emberi állandó, nem pedig egy olyan funkció, amelynek lejárati ideje van.
A szemléletmód, amiről nem beszélünk eleget
A legtöbb ember feltételezi, hogy a libidó 72 évesen ugyanúgy működik, mint 27 évesen.
Nem így van, és ennek megértése valódi felszabadulást jelent. Fontos különbség van a spontán vágy (ami a semmiből érkezik, hívatlanul és sürgetően) és a válaszkész vágy (az izgalom, amely az érintésre, melegségre és a kontextusra válaszul épül fel) között. A válaszkész vágy sokkal gyakoribbá válik az életkor előrehaladtával, ami azt jelenti, hogy ébredéskor talán nem a szex az első gondolatod. De amint a körülmények megfelelőek, amint megvan a fizikai közelség és a valódi kapcsolat? Az érdeklődés azonnal életre kel. Ha szeretnéd tisztábban látni saját vágyaid mintázatát, a spontán vs. válaszkész vágy témakörének felfedezése valóban megéri az időt.
Sok idősebb felnőtt csendben azt feltételezi, hogy valami elromlott, amikor a vágyuk nem úgy érkezik, mint régen. Semmi sem romlott el. A vágyadnak most egyszerűen másfajta meghívásra van szüksége: több melegségre, több szándékosságra és több kontextusra.
A más nem jelent kevesebbet.
Valódi, praktikus módszerek az öröm megőrzésére
Az időzítés sokkal többet számít, mint azt a legtöbben gondolnák. A Mayo Clinic azt javasolja, hogy kísérletezzetek a reggeli szexszel ahelyett, hogy egy hosszú, fárasztó nap végén próbálkoznátok, amikor már kipihentek vagytok, és a tesztoszteronszint is valószínűleg magasabb.
Ha több időt szántok az előjátékra, és elengedtek minden kényszert a konkrét eredményekkel kapcsolatban, az az egész dinamikát megváltoztatja. Kis változtatások, valódi eredmények.
A síkosító alapfeltétel. Legyen kéznél, és használjátok bátran.
A szexjátékoknak is helye van ebben a beszélgetésben, mert a női vibrátorok és a minőségi intim eszközök nem csak a fiataloké.
Különösen értékesek akkor, amikor az idegpályák megváltoznak, vagy amikor bizonyos pózok az életkorral kényelmetlenebbé válnak.
A Gii Glow G-pont vibrátor gyengéd, pontosan célzott belső stimulációt nyújt anélkül, hogy bármiféle akrobatikát igényelne. Átgondolt, ergonomikus íve a testeddel együttműködik, nem pedig ellene, és ez a különbség többet számít, mint gondolnád.
Az érintésmentes csiklóstimulációhoz a Lumii szívó stimulátor valóban egy külön kategóriát képvisel.
A kommunikáció még mindig a legátütőbb eszköz. Kimondani, hogy „ez jólesik” vagy „próbáljuk meg ezt másképp”, az intimitás jele, nem pedig a nehézségek beismerése.
Amire senki sem számít: A nemi betegségek még mindig képben vannak
A nemi úton terjedő fertőzések (STI) nem mennek nyugdíjba veled együtt.
A 65 év feletti felnőttek körében a nemi úton terjedő fertőzések aránya évek óta folyamatosan emelkedik. Ennek egyik oka, hogy ebben a generációban sokan még az átfogó szexuális felvilágosítás elterjedése előtt nőttek fel. A másik ok pedig az, hogy a terhesség megelőzése már nem motiválja az óvszerhasználatot.
Az immunrendszer az életkorral gyengül, ami azt jelenti, hogy a fertőzések ellen nehezebb küzdeni, lassabban gyógyulnak, és nagyobb valószínűséggel okoznak valódi szövődményeket.
Ha özvegy vagy, elváltál, vagy 70 felett kezdtél el újra randizni, vizsgáltasd ki magad, és kérd meg a partneredet is ugyanerre. Az óvszer és a nyalógumi még mindig nagyon is releváns.
Beszélj az orvosoddal.
Sok idősebb felnőtt szégyenérzetből kerüli a szexuális egészség témáját a rendeléseken. Az orvosodnak feltétlenül beszélnie kellene erről veled, és ha ő nem teszi, hozd fel te magad. A szexuális egészségednek ugyanolyan fontosnak kellene lennie, mint a vérnyomásodnak.
A lényeg a következő
A 70-es éveid nem az intim életed utószavát jelentik. Ez egy olyan fejezet, amelyet teljesen a saját feltételeid szerint írhatsz meg, az összes megélt éved során felhalmozott önbizalommal. A kutatások megerősítik, az ezt megélő párok tudják, és az egyetlen dolog, ami közted és egy valóban kielégítő szexuális élet között áll, az a kulturális berögződés, miszerint ez valahogy illetlen vagy már elmúlt az ideje. Nem múlt el. Közel sem.
Az örömöd most is ugyanolyan fontos, mint bármikor korábban. ✨
---
Szeretnéd még izgalmasabbá tenni az utazást? Válogattam néhány csodás játékot és kiegészítőt a Hello Nancy kínálatából, amelyek extra ragyogást visznek az intim pillanataidba. (Itt egy kis titok – használd a 'dirtytalk' kódot 10% kedvezményért!)
A Lem csiklómasszírozó egy gyönyörűen tervezett, citrom alakú játék, amely precíz csiklóstimulációt nyújt egy intuitív és kifejezetten szórakoztató formában. Puha, testbarát szilikonja ideális az érzékeny bőrre bármely életkorban.
A Namii 2 a csiklószívást és a vibrációt ötvözi egy elegáns, ergonomikus kialakításban. Ez egy kettős hatású csiklójáték, amely kétféle stimulációt kínál bonyolult beállítások nélkül, tökéletes szóló felfedezéshez vagy közös pillanatokhoz.
---
Gyakran Ismételt Kérdések
Normális, ha 70 felett is vágyom a szexre?
Teljesen normális. A kutatások következetesen azt mutatják, hogy a 70 év feletti felnőttek többsége továbbra is érdeklődik a szex és az intimitás iránt. Az AARP 2022-es tanulmánya szerint a 70 év felettiek 17%-a még mindig hetente szexel. A vágy nem tűnik el az életkorral; gyakran egyszerűen csak megváltozik a megjelenési formája.
Mi okozza az alacsony libidót idősebb korban, és mit lehet tenni ellene?
A hormonális változások, bizonyos gyógyszerek, krónikus egészségügyi állapotok és a párkapcsolati dinamika változásai mind szerepet játszanak. Az orvosoddal való beszélgetés segíthet kideríteni, hogy valamilyen kezelhető ok áll-e a háttérben. Emellett a spontán vágyról a válaszkész vágyra való áttérés megértése segíthet abban, hogy az alacsony libidót ne problémaként, hanem megváltozott mintázatként kezeld.
Hogyan kezelhető a hüvelyszárazság a szexuális élet javítása érdekében 70 felett?
A hüvelyszárazság gyakori a menopauza után, és nagyon jól kezelhető. A vény nélkül kapható síkosítók (víz- vagy szilikonalapúak) azonnali segítséget nyújtanak. Hosszú távú megoldást jelenthetnek a hüvelyi hidratálók, illetve orvosi javaslatra az alacsony dózisú helyi ösztrogénkezelés. A több előjáték és a lassabb, tudatosabb ráhangolódás is jelentős különbséget eredményez.
Biztonságosak a szexjátékok az idősebb felnőttek számára?
Igen, és gyakran kifejezetten hasznosak. A testbarát szilikon játékok nem pórusosak és könnyen tisztíthatók, így higiénikusak és gyengédek az érzékeny szövetekhez. A légpulzációs stimulátorok, mint a Lumii, érintésmentes stimulációt kínálnak, ami ideális, ha a közvetlen nyomás túl intenzívnek tűnik. Mindig testbarát anyagokból készült játékokat válassz, és használd őket kompatibilis síkosítóval.
Szükségük van még óvszerre az idősebb felnőtteknek?
Igen. A nemi úton terjedő fertőzések nem válogatnak életkor szerint, és a 65 év felettiek körében az STI-arányok évek óta emelkednek. Ha neked vagy a partnerednek volt más szexuális partnere, és nem estetek át friss szűrésen, az óvszer okos és fontos választás. Az idősödő immunrendszer kevésbé felkészült a fertőzések leküzdésére, így a megelőzés még fontosabb, nem pedig kevésbé.
Hogyan befolyásolja a merevedési zavar a szexuális életet 70 felett, és mi a teendő?
A merevedési funkció bizonyos fokú változása nagyon gyakori az idősebb férfiaknál, de ez nem jelenti a szexuális élet végét. Az orvos által felírt gyógyszerek segíthetnek. A nem behatoláson alapuló intimitás, a hosszabb előjáték és a különböző típusú stimulációk felfedezése gyakran szélesebb és kielégítőbb élményeket nyit meg. Beszélj nyíltan egy egészségügyi szakemberrel.
Hogyan találhatnak újra egymásra szexuálisan az idősebb párok hosszú kihagyás után?
Kezdjétek nem szexuális érintésekkel. A kézfogás, a masszázs és a hosszas fizikai közelség újraépíti azt a bizalmat és kapcsolatot, amely természetes módon megelőzi az izgalmat. A valódi alap a nyílt, őszinte beszélgetés arról, hogy ki mire vágyik és mire van szüksége most. Egy új játék bevezetése vagy az intimitás időpontjának megváltoztatása is segíthet kitörni a megszokásból.
Milyen egészségügyi előnyei vannak a szexuális aktivitás megőrzésének 70 felett?
A kutatások az idősebb felnőttek rendszeres szexuális tevékenységét a jobb szív- és érrendszeri egészséggel, a pihentetőbb alvással, az alacsonyabb stressz-szinttel és még a hosszabb élettel is összefüggésbe hozzák. A The Journal of Sexual Medicine 2020-as tanulmánya szerint a halálozási arány körülbelül 50%-kal alacsonyabb volt azoknál, akik legalább hetente szexeltek, mint azoknál, akik ritkán. A fizikai előnyökön túl az intimitás szorosan összefügg a mentális egészséggel és a párkapcsolat általános minőségével is.
Beszéljek az orvosommal a szexuális életemről 70 évesen?
Abszolút igen. A szexuális egészség az általános jóléted szerves része, és egy jó orvos komolyan veszi ezt. Sok idősebb felnőtt szégyenérzetből kerüli a témát, de az orvosod segíthet kideríteni, hogy gyógyszerek, hormonális tényezők vagy egészségügyi állapotok befolyásolják-e az intimitást. Ha az orvosod elutasító a témával kapcsolatban, az jelzés arra, hogy keress olyat, aki nem az.
