Adaugă $12.00 pentru a obține Cadou gratuit
Ceva se schimbă la 70 de ani, ceva pentru care nimeni nu te pregătește cu adevărat. Nu e vorba de părul cărunt sau de încheieturile care scârțâie. Este realizarea aceea tăcută, aproape sfidătoare, că încă îți dorești asta. Acea dorință, în toată splendoarea ei incomodă, n-a primit niciodată notificarea despre vârsta de pensionare.
Și, sincer? Foarte bine.
Lumea are o relație profund inconfortabilă cu ideea de sex la vârsta a treia. O vedem în felul în care medicii trec rapid peste subiect, în modul în care cultura pop rezervă romantismul aproape exclusiv celor tineri, cu pielea întinsă. Dar datele spun o poveste complet diferită.
Conform studiului AARP din 2022 privind Sexul și Relațiile, realizat pe un eșantion de peste 2,500 de adulți cu vârsta de 40 de ani și peste, unul din șase adulți (17%) cu vârsta de 70 de ani și peste încă face sex săptămânal.
Aceasta nu este o notă de subsol sau o anomalie statistică. Sunt milioane de oameni reali care se bucură de intimitate și cărora nu le pasă prea mult de așteptările celorlalți.
Sexualitatea nu expiră. Ea evoluează.
Cifrele pe care toată lumea e prea politicoasă să le rostească cu voce tare
Sondajul Național al University of Michigan privind Îmbătrânirea Sănătoasă a constatat că unul din trei adulți aflați spre sfârșitul decadei de 60 de ani s-a descris ca fiind extrem de sau foarte interesat de sex. Chiar și printre cei de peste 75 de ani, aproape unul din cinci a declarat același lucru.
Aceștia nu sunt cazuri izolate sau erori statistice. Sunt oameni care au trăit revoluția sexuală, care au petrecut decenii învățându-și propriile corpuri și construindu-și opinii reale despre ce înseamnă intimitatea pentru ei.
Cercetările arată constant că 65% dintre adulții cu vârste cuprinse între 65 și 80 de ani rămân interesați de sex.
Aceasta este o majoritate. Una clară și de netăgăduit.
Interesul nu dispare.
Mulți adulți în vârstă își descriu viața sexuală la 70 de ani ca fiind mai satisfăcătoare decât în deceniile anterioare.
National Institute on Aging subliniază că partenerii în vârstă experimentează adesea mai puține distrageri, mai multă intimitate, zero griji legate de o eventuală sarcină și o capacitate câștigată cu greu de a comunica exact ceea ce își doresc și au nevoie.
Deceniile de experiență de viață, se pare, sunt cu adevărat utile în dormitor. Și
un studiu observațional din 2020 publicat în The Journal of Sexual Medicine a constatat că ratele de mortalitate au fost cu aproximativ 50% mai mici pentru cei care au făcut sex cel puțin săptămânal, comparativ cu cei care au făcut-o rar.
Plăcerea ta nu este doar plăcută. Este protectoare.
Ce se schimbă de fapt în corpul tău (și ce rămâne la fel)
Să fim sinceri cu privire la schimbările fizice, pentru că a pretinde că nu se schimbă nimic nu ajută pe nimeni. ✨
Pentru persoanele cu vulvă, nivelul de estrogen scade semnificativ după menopauză, ducând adesea la uscăciune vaginală și la subțierea pereților vaginali. Acest lucru poate face ca sexul penetrativ să fie inconfortabil sau chiar dureros dacă nu i se acordă o atenție suplimentară.
Cea mai simplă soluție este și cea mai ignorată. Un lubrifiant de calitate schimbă întreaga experiență și își are locul în fiecare sertar de noptieră fără nicio urmă de jenă. Formulele pe bază de apă sunt un punct de plecare solid și există opțiuni concepute special pentru țesuturile mature, mai sensibile.
Pentru persoanele cu penis, erecțiile pot apărea mai greu și pot să nu fie la fel de ferme ca înainte.
Acesta nu este un eșec. Un timp mai lung de excitare deschide adesea spațiul pentru o intimitate mai lentă, mai atentă, la nivelul întregului corp, pe care, sincer, majoritatea partenerilor o apreciază.
Ceea ce nu se schimbă este capacitatea reală de a simți plăcere. Orgasmele rămân o posibilitate reală pentru marea majoritate a oamenilor până la 70 și 80 de ani. Sensibilitatea pielii nu dispare. Conexiunea emoțională se adâncește odată cu vârsta, nu în ciuda ei. Dorința de apropiere, de atingere autentică, de a fi cu adevărat văzut de o altă persoană? Aceasta este o constantă umană, nu o caracteristică ce vine cu o dată de expirare.
Partea de mentalitate despre care nu se vorbește suficient
Majoritatea oamenilor presupun că libidoul funcționează la 72 de ani la fel ca la 27.
Nu este așa, iar înțelegerea motivului este cu adevărat eliberatoare. Există o diferență importantă între dorința spontană (cea care apare de nicăieri, neinvitată și urgentă) și dorința receptivă (excitarea care se construiește ca răspuns la atingere, căldură și context). Dorința receptivă devine mult mai frecventă odată cu vârsta, ceea ce înseamnă că sexul s-ar putea să nu fie primul gând din mintea ta când te trezești. Dar odată ce condițiile sunt potrivite, odată ce există apropiere fizică și conexiune autentică? Interesul se activează cu siguranță. Dacă vrei să înțelegi mai clar propriile tipare de dorință, explorarea ideii de dorință spontană vs. receptivă este o lectură care merită din plin.
Mulți adulți în vârstă presupun în tăcere că ceva este defect atunci când dorința lor nu mai apare ca înainte. Nimic nu este defect. Dorința ta are pur și simplu nevoie de un alt tip de invitație acum: mai multă căldură, mai multă intenție, mai mult context.
Diferit nu înseamnă mai puțin valoros.
Modalități practice și reale de a păstra plăcerea în peisaj
Momentul ales face o diferență mai mare decât se așteaptă majoritatea oamenilor. Mayo Clinic recomandă experimentarea sexului de dimineață, în loc să îl lăsați implicit pentru sfârșitul unei zile lungi și obositoare, atunci când sunteți odihniți după un somn bun și nivelul de testosteron este probabil mai ridicat.
Acordarea unui timp mai lung pentru preludiu și eliberarea de orice presiune legată de rezultate specifice schimbă întreaga dinamică. Ajustări mici, rezultate reale.
Lubrifiantul este nenegociabil. Ține-l aproape și folosește-l cu generozitate.
Jucăriile sexuale merită un loc real în această conversație, deoarece vibratoarele pentru femei și jucăriile intime de calitate nu sunt rezervate doar celor tineri.
Ele sunt deosebit de valoroase atunci când căile nervoase se schimbă sau când anumite poziții devin mai puțin confortabile odată cu vârsta.
Vibratorul pentru punctul G Gii Glow oferă o stimulare internă blândă și precis direcționată, fără a necesita acrobații de niciun fel. Curba sa ergonomică atent gândită lucrează cu corpul tău, nu împotriva lui, iar această distincție contează mai mult decât te-ai aștepta.
Pentru stimulare clitoridiană fără contact, stimulatorul cu sucțiune Lumii este cu adevărat într-o categorie aparte.
Comunicarea este în continuare cel mai transformator instrument disponibil. A spune „asta se simte bine” sau „hai să încercăm altfel” este un act de intimitate, nu o recunoaștere a unei dificultăți.
Un lucru la care oamenii chiar nu se așteaptă: BTS-urile fac încă parte din peisaj
BTS-urile (bolile cu transmitere sexuală) nu ies la pensie odată cu tine.
Ratele infecțiilor cu transmitere sexuală în rândul adulților de peste 65 de ani au crescut constant de ani de zile. O parte din acest lucru se datorează faptului că mulți oameni din această generație au crescut înainte ca educația sexuală cuprinzătoare să fie norma. O altă parte este că prevenirea sarcinii nu mai este un motiv pentru utilizarea prezervativului.
Sistemul tău imunitar slăbește odată cu vârsta, ceea ce înseamnă că infecțiile sunt mai greu de combătut, se vindecă mai lent și au mai multe șanse să cauzeze complicații reale.
Dacă ești văduv(ă), divorțat(ă) sau ai început recent să ieși la întâlniri la 70 de ani, testează-te și cere-i partenerului tău să facă același lucru. Prezervativele și digile dentare sunt încă foarte relevante.
Vorbește cu medicul tău.
Mulți adulți în vârstă evită să aducă în discuție sănătatea sexuală la programări din cauza jenei. Medicul tău ar trebui neapărat să discute acest lucru cu tine, iar dacă nu o face, adu tu subiectul în discuție. Sănătatea ta sexuală merită să fie pe aceeași listă de priorități ca și tensiunea arterială.
Iată cum stau lucrurile
Anii tăi de după 70 nu sunt epilogul vieții tale intime. Sunt un capitol scris în întregime în propriii tăi termeni, cu încrederea acumulată în fiecare an pe care l-ai trăit. Cercetările o confirmă, cuplurile care trăiesc asta o știu, iar singurul lucru care stă între tine și o viață sexuală cu adevărat satisfăcătoare este insistența culturală că aceasta ar fi cumva nepotrivită sau că i-a trecut timpul. Nu este așa. Nici pe departe.
Plăcerea ta contează acum la fel de mult ca oricând. ✨
---
Vrei să-ți faci călătoria și mai incitantă? Am ales special câteva jucării și accesorii minunate la Hello Nancy care vor adăuga un plus de strălucire momentelor tale intime. (Iată un mic secret — folosește codul „dirtytalk” pentru o reducere de 10%!)
Maserul clitoridian Lem este o jucărie frumos concepută, în formă de lămâie, care oferă o stimulare clitoridiană precisă, având o formă intuitivă și fiind cu adevărat distractiv de utilizat. Siliconul său moale, sigur pentru corp, este ideal pentru pielea sensibilă la orice vârstă.
Modelul Namii 2 combină sucțiunea clitoridiană și vibrația într-un design elegant și ergonomic. Este o jucărie clitoridiană cu dublă acțiune care îți oferă două tipuri de stimulare fără nicio configurare complicată, perfectă pentru explorarea solo sau momentele în doi.
---
Întrebări frecvente
Este normal să îți mai dorești sex la 70 de ani și peste?
Este complet normal. Cercetările arată constant că majoritatea adulților de peste 70 de ani rămân interesați de sex și intimitate. Studiul AARP din 2022 a constatat că 17% dintre adulții de 70 de ani și peste încă fac sex săptămânal. Dorința nu dispare odată cu vârsta; adesea se schimbă doar modul în care se manifestă.
Ce cauzează libidoul scăzut la adulții în vârstă și cum poate fi abordat?
Schimbările hormonale, anumite medicamente, afecțiunile cronice și schimbările în dinamica relației joacă toate un rol. O discuție cu medicul tău poate ajuta la identificarea unei cauze tratabile. Între timp, înțelegerea trecerii de la dorința spontană la cea receptivă poate reformula libidoul scăzut ca pe un tipar schimbat, nu ca pe o problemă.
Cum poate fi tratată uscăciunea vaginală pentru a îmbunătăți sexul după 70 de ani?
Uscăciunea vaginală este frecventă după menopauză și este foarte ușor de gestionat. Lubrifianții fără prescripție medicală (pe bază de apă sau silicon) ajută imediat. Opțiunile pe termen lung includ hidratantele vaginale și, pentru persoanele eligibile, estrogenul topic în doze mici, prescris de medic. Mai mult preludiu și o abordare mai lentă și mai intenționată a excitării fac, de asemenea, o diferență semnificativă.
Sunt jucăriile sexuale sigure pentru adulții în vârstă?
Da, și sunt adesea deosebit de utile. Jucăriile din silicon sigur pentru corp sunt neporoase și ușor de curățat, fiind igienice și blânde cu țesuturile sensibile. Stimulatoarele cu impulsuri de aer, cum este Lumii, oferă stimulare fără contact, ceea ce este ideal atunci când presiunea directă se simte prea intensă. Alege întotdeauna jucării fabricate din materiale sigure pentru corp și folosește-le cu un lubrifiant compatibil.
Mai au nevoie adulții în vârstă să folosească prezervative?
Da. Infecțiile cu transmitere sexuală nu discriminează în funcție de vârstă, iar ratele BTS în rândul adulților de peste 65 de ani au crescut de ani de zile. Dacă tu sau partenerul tău ați avut alți parteneri sexuali și nu v-ați testat recent, prezervativele sunt o alegere inteligentă și importantă. Un sistem imunitar îmbătrânit este mai puțin echipat să lupte cu infecțiile, așa că prevenția contează mai mult, nu mai puțin.
Cum afectează disfuncția erectilă viața sexuală după 70 de ani și ce se poate face?
Un anumit grad de schimbare în funcția erectilă este foarte frecvent la bărbații în vârstă, dar asta nu înseamnă că viața sexuală se termină. Medicamentele precum inhibitorii PDE5 (prescriși de medic) pot ajuta. Explorarea intimității nepenetrative, preludiul prelungit și diferite tipuri de stimulare deschid adesea o gamă mai largă și cu adevărat mai satisfăcătoare de experiențe. Vorbește deschis cu un furnizor de servicii medicale.
Cum se pot reconecta sexual cuplurile în vârstă după o perioadă lungă de lipsă de intimitate?
Începeți cu atingerea non-sexuală. Ținutul de mână, masajul și apropierea fizică prelungită reconstruiesc confortul și conexiunea care preced în mod natural excitarea. Conversația deschisă și onestă despre ceea ce își dorește și are nevoie fiecare partener acum este adevărata fundație. Introducerea unei jucării noi sau schimbarea momentului zilei pentru intimitate poate, de asemenea, să rupă o rutină veche.
Care sunt beneficiile pentru sănătate ale menținerii activității sexuale după 70 de ani?
Cercetările corelează activitatea sexuală regulată la adulții în vârstă cu o sănătate cardiovasculară mai bună, un somn îmbunătățit, niveluri mai scăzute de stres și chiar longevitate. Un studiu din 2020 din The Journal of Sexual Medicine a constatat că ratele de mortalitate au fost cu aproximativ 50% mai mici în rândul celor care făceau sex cel puțin săptămânal, comparativ cu cei care o făceau rar. Dincolo de beneficiile fizice, intimitatea este profund legată de sănătatea mintală și de calitatea generală a relației.
Ar trebui să vorbesc cu medicul meu despre viața mea sexuală la 70 de ani?
Absolut da. Sănătatea sexuală este o parte legitimă a bunăstării tale generale, iar un medic bun o va lua în serios. Mulți adulți în vârstă evită conversația din jenă, dar medicul tău te poate ajuta să identifici dacă medicamentele, factorii hormonali sau afecțiunile medicale îți afectează intimitatea. Dacă medicul tău respinge subiectul, acesta este un semnal să găsești unul care nu o va face.
