Lisää $12.00, niin saat Ilmainen lahja
Seitsemänkymppisenä tapahtuu jotain, mihin kukaan ei oikein osaa valmistaa. Kyse ei ole harmaista hiuksista tai natisevista nivelistä. Kyse on hiljaisesta, lähes uhmakkaasta oivalluksesta: minä haluan tätä yhä. Tuo halu, kaikessa upeassa epämukavuudessaan, ei koskaan saanut muistiota eläkeiästä.
Ja rehellisesti sanottuna? Hyvä niin.
Maailmalla on syvästi epämukava suhde ajatukseen ikääntyvistä aikuisista ja seksistä. Näemme sen tavassa, jolla lääkärit sivuuttavat aiheen, ja tavassa, jolla popkulttuuri varaa romantiikan lähes yksinomaan nuorille ja siloposkisille. Mutta tilastot kertovat aivan toisenlaista tarinaa.
AARP:n vuoden 2022 Sex and Relationships Study -tutkimuksen mukaan, johon osallistui yli 2,500 yli 40-vuotiasta aikuista, joka kuudes (17 %) 70 vuotta täyttänyt harrastaa seksiä viikoittain.
Tämä ei ole mikään marginaalinen huomautus tai tilastollinen oikku. Kyse on miljoonista oikeista ihmisistä, jotka nauttivat läheisyydestä eivätkä juurikaan välitä muiden odotuksista.
Seksuaalisuus ei vanhene. Se kehittyy.
Luvut, joista kaikki ovat liian kohteliaita puhuakseen ääneen
University of Michigan National Poll on Healthy Aging -tutkimuksessa todettiin, että joka kolmas 60-vuotias kuvaili olevansa erittäin tai hyvin kiinnostunut seksistä. Jopa 70-vuotiaiden joukossa lähes joka viides sanoi samaa.
Nämä eivät ole poikkeustapauksia tai tilastollisia sattumia. Nämä ovat ihmisiä, jotka elivät seksuaalisen vallankumouksen läpi, jotka ovat käyttäneet vuosikymmeniä oppiakseen tuntemaan oman kehonsa ja rakentaneet vankkoja mielipiteitä siitä, mitä läheisyys heille merkitsee.
Tutkimukset osoittavat johdonmukaisesti, että 65 % 65–80-vuotiaista aikuisista on edelleen kiinnostunut seksistä.
Se on enemmistö. Selkeä ja kiistaton sellainen.
Kiinnostus ei katoa.
Monet ikääntyneet aikuiset kuvailevat seksielämäänsä 70-vuotiaana tyydyttävämmäksi kuin aikaisempina vuosikymmeninä.
National Institute on Aging huomauttaa, että vanhemmilla pareilla on usein vähemmän häiriötekijöitä, enemmän yksityisyyttä, ei huolta raskaudesta ja kovalla työllä ansaittu kyky viestiä siitä, mitä he haluavat ja tarvitsevat.
Vuosikymmenten elämänkokemus on osoittautunut todella hyödylliseksi makuuhuoneessa. Ja
vuonna 2020 The Journal of Sexual Medicine -lehdessä julkaistussa havainnointitutkimuksessa todettiin, että kuolleisuus oli noin 50 % alhaisempi niillä, jotka harrastivat seksiä vähintään viikoittain, verrattuna niihin, jotka harrastivat sitä harvoin.
Nautintosi ei ole vain mukavaa. Se on suojaavaa.
Mikä kehossa todella muuttuu (ja mikä ei)
Ollaanpa rehellisiä fyysisistä muutoksista, sillä sen teeskentely, ettei mikään muutu, ei auta ketään. ✨
Ihmisillä, joilla on vulva, estrogeenitasot laskevat merkittävästi vaihdevuosien jälkeen, mikä johtaa usein emättimen kuivuuteen ja limakalvojen ohenemiseen. Tämä voi tehdä yhdynnästä epämukavaa tai jopa kivuliasta ilman erityistä huomiota.
Yksinkertaisin ratkaisu on myös usein unohdettu. Laadukas liukuvoide muuttaa koko kokemuksen, ja se kuuluu jokaiseen yöpöydän laatikkoon ilman hivenenkaan häpeää. Vesipohjaiset koostumukset ovat hyvä aloituspiste, ja saatavilla on vaihtoehtoja, jotka on suunniteltu erityisesti herkälle, kypsälle kudokselle.
Ihmisillä, joilla on penis, erektion saavuttaminen voi kestää kauemmin, eikä se välttämättä ole yhtä kova kuin ennen.
Tämä ei ole epäonnistuminen. Pidempi kiihottumisaika antaa usein tilaa hitaammalle, tarkkaavaisemmalle ja koko kehon huomioivalle läheisyydelle, jota useimmat kumppanit arvostavat.
Se, mikä ei muutu, on kyky tuntea nautintoa. Orgasmit ovat edelleen täysin mahdollisia valtaosalle ihmisistä pitkälle 70- ja 80-vuotiaiksi. Ihon herkkyys ei katoa. Emotionaalinen yhteys syvenee iän myötä, ei siitä huolimatta. Halu läheisyyteen, aitoon kosketukseen ja toisen ihmisen todelliseen kohtaamiseen? Se on inhimillinen vakio, ei ominaisuus, jolla on parasta ennen -päiväys.
Mielentila, josta ei puhuta tarpeeksi
Useimmat olettavat, että libido toimii 72-vuotiaana samalla tavalla kuin 27-vuotiaana.
Se ei toimi, ja sen ymmärtäminen on todella vapauttavaa. On tärkeä ero spontaanin halun (sellaisen, joka saapuu tyhjästä, kutsumatta ja kiireellisenä) ja responsiivisen halun (kiihottumisen, joka rakentuu vastauksena kosketukseen, lämpöön ja tilanteeseen) välillä. Responsiivinen halu yleistyy iän myötä, mikä tarkoittaa, että seksi ei ehkä ole ensimmäinen asia mielessäsi herätessäsi. Mutta kun olosuhteet ovat oikeat, kun on fyysistä läheisyyttä ja aitoa yhteyttä? Kiinnostus herää ehdottomasti eloon. Jos haluat ymmärtää omia halun kaavojasi selkeämmin, artikkeli spontaanista vs. responsiivisesta halusta on todella lukemisen arvoinen.
Monet ikääntyneet aikuiset olettavat hiljaa, että jokin on rikki, kun halu ei saavu samalla tavalla kuin ennen. Mikään ei ole rikki. Halusi tarvitsee nyt vain erilaisen kutsun, enemmän lämpöä, enemmän tarkoituksellisuutta ja enemmän kontekstia.
Erilainen ei ole huonompi.
Käytännön keinoja pitää nautinto mukana kuvioissa
Ajoituksella on suurempi merkitys kuin useimmat uskovat. Mayo Clinic suosittelee kokeilemaan aamuseksiä sen sijaan, että se jätettäisiin pitkän ja uuvuttavan päivän päätteeksi. Aamulla olet virkeämpi hyvien yöunien jälkeen, ja testosteronitasot ovat todennäköisesti korkeammat.
Enemmän aikaa esileikille ja paineiden poistaminen tietyistä lopputuloksista muuttaa koko dynamiikan. Pieniä säätöjä, todellisia tuloksia.
Liukuvoide on välttämätön. Pidä se lähellä ja käytä sitä vapaasti.
Seksilelut ansaitsevat paikkansa tässä keskustelussa, sillä vibrat naisille ja laadukkaat intiimilelut eivät ole vain nuoria varten.
Ne ovat erityisen arvokkaita silloin, kun hermoradat muuttuvat tai kun tietyt asennot muuttuvat iän myötä epämukavammiksi.
G-piste-vibraattori Gii Glow tarjoaa lempeää, tarkasti kohdistettua sisäistä stimulaatiota ilman akrobatiaa. Sen harkittu ergonominen muotoilu toimii kehosi kanssa, ei sitä vastaan, ja tällä erolla on enemmän merkitystä kuin uskoisitkaan.
Kosketusvapaaseen klitorisstimulaatioon imustimulaattori Lumii on todellakin omaa luokkaansa.
Viestintä on edelleen kaikkein mullistavin työkalu. Sen sanominen, että "tämä tuntuu hyvältä" tai "kokeillaanpa tätä toisella tavalla", on läheisyyttä lisäävä teko, ei myönnytys vaikeuksista.
Asia, jota monet eivät osaa odottaa: Seksitaudit ovat yhä osa todellisuutta
Seksitaudit eivät jää eläkkeelle kanssasi.
Yli 65-vuotiaiden aikuisten seksitautitartunnat ovat olleet tasaisessa kasvussa jo vuosia. Osittain tämä johtuu siitä, että monet tämän sukupolven ihmiset kasvoivat ennen kuin kattava seksuaalikasvatus oli normi. Osittain se johtuu siitä, että raskauden ehkäisy ei enää ohjaa kondomin käyttöä.
Immuunijärjestelmä heikkenee iän myötä, mikä tarkoittaa, että infektioita on vaikeampi vastustaa, ne paranevat hitaammin ja aiheuttavat todennäköisemmin todellisia komplikaatioita.
Jos olet leski, eronnut tai aloittanut deittailun uudelleen seitsemänkymppisenä, käy testeissä ja pyydä kumppaniasi tekemään samoin. Kondomit ja suuseksisuojat ovat edelleen erittäin ajankohtaisia.
Puhu lääkärillesi.
Monet ikääntyneet välttävät seksuaaliterveyden ottamista puheeksi vastaanotolla häpeän vuoksi. Lääkärisi pitäisi ehdottomasti keskustella tästä kanssasi, ja jos hän ei tee niin, ota asia itse puheeksi. Seksuaaliterveytesi kuuluu samalle tärkeysjärjestykselle kuin verenpaineesi.
Tässä on asian ydin
Seitsemänkymppiset eivät ole intiimielämäsi jälkinäytös. Ne ovat luku, joka on kirjoitettu täysin omilla ehdoillasi, jokaisen elämäsi vuoden tuomalla itsevarmuudella. Tutkimukset vahvistavat sen, sitä elävät parit tietävät sen, ja ainoa asia sinun ja todella tyydyttävän seksielämän välissä on kulttuurinen väite siitä, että se olisi jotenkin sopimatonta tai aikaansa jäljessä. Se ei ole. Ei lähelläkään.
Nautintosi on tärkeää nyt aivan yhtä paljon kuin se on aina ollut. ✨
---
Haluatko tehdä matkastasi vieläkin jännittävämmän? Olen poiminut Hello Nancy -valikoimasta upeita leluja ja tuotteita, jotka tuovat lisäkipinää intiimeihin hetkiisi. (Tässä pieni salaisuus – käytä koodia 'dirtytalk' saadaksesi 10 % alennuksen!)
Lem-klitorishieroja on kauniisti muotoiltu, sitruunan muotoinen lelu, joka tarjoaa tarkkaa stimulaatiota. Sen muoto on intuitiivinen ja todella hauska käyttää. Pehmeä, keholle turvallinen silikoni on ihanteellinen herkälle iölle missä iässä tahansa.
Namii 2 yhdistää klitoriksen imustimulaation ja värinän yhteen tyylikkääseen, ergonomiseen muotoiluun. Se on kaksitehoinen lelu, joka antaa kaksi erilaista stimulaatiota ilman monimutkaisia asetuksia – täydellinen soolotutkimuksiin tai jaettuihin hetkiin.
---
Usein kysytyt kysymykset
Onko normaalia haluta seksiä vielä 70-vuotiaana ja sen jälkeen?
Täysin normaalia. Tutkimukset osoittavat johdonmukaisesti, että suurin osa yli 70-vuotiaista aikuisista on edelleen kiinnostuneita seksistä ja läheisyydestä. AARP:n vuoden 2022 tutkimus totesi, että 17 % yli 70-vuotiaista harrastaa seksiä viikoittain. Halu ei katoa iän myötä; se usein vain muuttaa muotoaan.
Mikä aiheuttaa haluttomuutta ikääntyneillä ja miten siihen voi puuttua?
Hormonaaliset muutokset, tietyt lääkkeet, krooniset sairaudet ja muutokset parisuhteen dynamiikassa vaikuttavat asiaan. Keskustelu lääkärin kanssa voi auttaa selvittämään, onko taustalla jotain hoidettavissa olevaa. Samaan aikaan ymmärrys siirtymisestä spontaanista responsiiviseen haluun voi auttaa näkemään haluttomuuden muuttuneena kaavana ongelman sijaan.
Miten emättimen kuivuutta voidaan hoitaa seksin parantamiseksi yli 70-vuotiaana?
Emättimen kuivuus on yleistä vaihdevuosien jälkeen ja helposti hoidettavissa. Itsehoitotuotteena saatavat liukuvoiteet (vesi- tai silikonipohjaiset) auttavat välittömästi. Pitkäaikaisia vaihtoehtoja ovat emättimen kosteusvoiteet ja lääkärin määräämä paikallinen estrogeeni. Myös pidempi esileikki ja hitaampi lähestymistapa kiihottumiseen auttavat merkittävästi.
Ovatko seksilelut turvallisia ikääntyneille?
Kyllä, ja ne ovat usein erityisen hyödyllisiä. Keholle turvalliset silikonilelut ovat huokosettomia ja helppoja puhdistaa, mikä tekee niistä hygieenisiä ja hellävaraisia herkälle kudokselle. Lumii-tyyppiset imustimulaattorit tarjoavat kosketusvapaata stimulaatiota, mikä on ihanteellista, jos suora paine tuntuu liian voimakkaalta. Valitse aina laadukkaita materiaaleja ja käytä yhteensopivaa liukuvoidetta.
Tarvitsevatko ikääntyneet aikuiset edelleen kondomeja?
Kyllä. Seksitaudit eivät katso ikää, ja yli 65-vuotiaiden tartunnat ovat olleet kasvussa vuosia. Jos sinulla tai kumppanillasi on ollut muita kumppaneita eikä teitä ole testattu hiljattain, kondomi on järkevä ja tärkeä valinta. Ikääntyvä immuunijärjestelmä on heikompi taistelemaan infektioita vastaan, joten ennaltaehkäisy on entistä tärkeämpää.
Miten erektiohäiriöt vaikuttavat seksielämään yli 70-vuotiaana ja mitä asialle voi tehdä?
Jonkinasteiset muutokset erektiossa ovat hyvin yleisiä vanhemmilla miehillä, mutta se ei tarkoita seksin loppumista. Lääkärin määräämät lääkkeet voivat auttaa. Myös muunlaisen läheisyyden kuin yhdynnän tutkiminen, pidempi esileikki ja erilaiset stimulaatiotavat avaavat usein laajemman ja tyydyttävämmän kirjon kokemuksia. Puhu avoimesti lääkärin kanssa.
Miten ikääntyvä pari voi löytää seksuaalisen yhteyden uudelleen pitkän tauon jälkeen?
Aloittakaa ei-seksuaalisesta kosketuksesta. Kädestä pitäminen, hieronta ja fyysinen läheisyys rakentavat uudelleen mukavuutta ja yhteyttä, jotka luonnollisesti edeltävät kiihottumista. Avoin ja rehellinen keskustelu kummankin toiveista ja tarpeista on perusta. Uuden lelun kokeileminen tai intiimin hetken ajoittaminen eri vuorokaudenaikaan voi myös rikkoa vanhoja rutiineja.
Mitä terveyshyötyjä säännöllisellä seksillä on yli 70-vuotiaana?
Tutkimukset yhdistävät säännöllisen seksuaalisen aktiivisuuden parempaan sydänterveyteen, parempaan uneen, alhaisempaan stressitasoon ja jopa pidempään elinikään. Vuoden 2020 tutkimus totesi kuolleisuuden olevan noin 50 % alhaisempi niillä, jotka harrastivat seksiä viikoittain. Fyysisten hyötyjen lisäksi läheisyys on vahvasti yhteydessä mielenterveyteen ja parisuhteen laatuun.
Pitäisikö minun puhua lääkärilleni seksielämästäni 70-vuotiaana?
Ehdottomasti kyllä. Seksuaaliterveys on osa kokonaisvaltaista hyvinvointia, ja hyvä lääkäri ottaa sen vakavasti. Monet välttävät aihetta häpeän vuoksi, mutta lääkäri voi auttaa selvittämään, vaikuttavatko lääkitys, hormonaaliset tekijät tai sairaudet läheisyyteen. Jos lääkärisi sivuuttaa aiheen, se on merkki siitä, että kannattaa etsiä lääkäri, joka ei niin tee.
