Füge $12.00 hinzu, um Gratisgeschenk zu erhalten
Jemand muss es sagen: Penetration allein ist für die meisten Menschen nicht die ganze Geschichte. Eine wegweisende Studie, veröffentlicht in The Journal of Sex and Marital Therapy, ergab, dass 36,6 % der Frauen klitorale Stimulation benötigen, um zum Orgasmus zu kommen. Penetration ohne zusätzliche Stimulation bringt nur 18,4 % dorthin. Diese Zahlen sagen alles darüber aus, warum ein Klitorisvibrator beim Sex mit Partner nicht nur ein „netter Bonus“ ist. Er ist wirklich das Hauptereignis.
Und trotzdem haben die meisten von uns keinen Plan, wie das eigentlich gehen soll.
Die gute Nachricht? Du musst kein Akrobat sein oder eine perfekt choreografierte Routine haben. Du brauchst einfach Stellungen, die den richtigen Zugang schaffen, Winkel, die deinen Händen (oder den Händen deines Partners) Raum geben, und die Bereitschaft, etwas auszuprobieren, das dein Vergnügen genauso in den Mittelpunkt stellt wie den Rest der Erfahrung. Also, legen wir los.
Warum die Stellung wichtiger ist, als du denkst
Hier ist das, worüber niemand spricht, wenn es um die Verwendung eines Vibrators beim Sex geht: Die Stellung, die du wählst, macht den Zugang entweder leicht oder verwandelt ihn in ein unbeholfenes, fummeliges Puzzle. Die besten Stellungen für die Verwendung eines Vibrators haben eine gemeinsame Eigenschaft. Sie schaffen offenen physischen Raum rund um die Vulva, damit ein Toy sitzen, drücken oder gleiten kann, ohne durch Körper, Druck oder seltsame Winkel aus der Position gequetscht zu werden.
Es geht aber nicht nur um Geometrie. Es geht auch darum, wer das Toy steuert, wie stabil die Position ist und wie viel Kopf frei du wirklich hast, um es zu genießen. Eine Stellung, die theoretisch gut klingt, aber von beiden Partnern zu viel Konzentration verlangt, bricht mitten im Moment eher zusammen. Die Sweet Spots sind Positionen, bei denen mindestens eine Person eine freie Hand hat und das Toy nicht ständig neu ausgerichtet werden muss, um effektiv zu bleiben.
Stell es dir so vor: Dein Vibrator ist ein Teammitglied. Gib ihm Platz, damit er seinen Job machen kann.
Die 10 besten Stellungen für die Verwendung eines Vibrators beim Sex
1. Abgewandelte Missionarsstellung (Kissen unter den Hüften)
Missionarsstellung wird völlig unterschätzt, wenn du sie ein wenig anpasst. Schiebe ein Kissen (oder ein Keilkissen) unter die Hüften der empfangenden Person, sodass das Becken nach oben kippt. Diese kleine Veränderung öffnet den Raum zwischen den Körpern, damit ein kompakter Klitorismassager an der Vulva anliegen kann, ohne eingeklemmt zu werden. Die empfangende Person kann das Toy selbst halten, oder die gebende Person schiebt eine Hand dazwischen. So oder so übernimmt der Winkel einen großen Teil der Arbeit.
2. Cowgirl (Person oben, nach vorne gerichtet)
Cowgirl ist dafür praktisch gemacht. Wenn der empfangende Partner aufrecht oben sitzt, sind die Hände komplett frei, und der Raum zwischen den Körpern ist von Natur aus offen. Halte den Vibrator an deine Klitoris, während du Tiefe, Rhythmus und Winkel von allem steuerst, was darunter passiert. Du hast wortwörtlich jede Empfindung selbst in der Hand. Das ist die Position, die ich allen empfehle, die Sex mit Vibrator zum ersten Mal ausprobieren.
3. Reverse Cowgirl
Dreh Cowgirl um, sodass der oben sitzende Partner vom anderen Partner wegschaut. Der Winkel verändert das innere Gefühl, aber der echte Vorteil hier ist: Der gebende Partner hat jetzt freie Sicht und vollen Zugriff mit den Händen auf die Vorderseite des Körpers des empfangenden Partners. Beide können das Toy halten. Der gebende Partner kann den Vibrator auch von hinten an die Vulva drücken, während der empfangende Partner sich bewegt. So entsteht ein vielschichtiges Erlebnis, das sich wirklich schwer beschreiben lässt, bis man es gespürt hat.
4. Doggy Style
Doggy Style ist eine der vibratorfreundlichsten Positionen überhaupt und wird dafür sträflich unterschätzt. Der empfangende Partner ist im Vierfüßlerstand, wodurch die Vorderseite des Körpers komplett frei ist. Er kann das Toy an die Klitoris halten, während der Partner von hinten eindringt. Manche bevorzugen das sogar gegenüber Cowgirl, weil der Winkel der inneren Stimulation anders trifft und die Kombination einen vielschichtigen Aufbau erzeugt, der sich auf die bestmögliche Weise fast überwältigend anfühlt.
5. Spooning (Seitenlage)
Spooning ist die leise kraftvolle Variante. Beide Partner liegen auf der Seite, der eindringende Partner dahinter. Die Vorderseite des Körpers des empfangenden Partners ist frei zugänglich und leicht zu erreichen, entweder selbst oder durch den Partner, der herumgreift. Die Penetrationstiefe ist in dieser Position meist sanfter und intimer. Kombiniert mit gleichmäßiger Vibration an der Klitoris entsteht eine langsam aufbauende, ganzkörperliche Lust, die völlig anders ist als bei intensiven Positionen.
6. Die sitzende Schoßposition
Hier sitzt der eindringende Partner auf der Kante eines Betts oder Stuhls, und der empfangende Partner sitzt auf seinem Schoß, mit dem Gesicht abgewandt. Es ist wie Reverse Cowgirl, nur sitzend und kompakter. Der empfangende Partner steuert die Bewegung und hat beide Hände frei für das Toy. Der gebende Partner kann auch mit einer Hand herumgreifen und die Kontrolle über den Vibrator übernehmen, was eine Dynamik hinzufügt, die viele Paare überraschend elektrisierend finden. Wenn du die Vorstellung liebst, die Kontrolle über die Empfindung abzugeben, während du dich auf die Bewegung konzentrierst, ist das deine Position.
7. Flacher Doggy (bauchabwärts)
Diese hier ist ganz einfach. Der empfangende Partner liegt flach auf dem Bauch, der Vibrator liegt zwischen Körper und Matratze und ist an der Klitoris positioniert. Der gebende Partner dringt von hinten ein. Das Gewicht beider Körper erzeugt einen konstanten, gleichmäßigen Druck auf das Toy, ohne dass es jemand halten muss. Für alle, die Stimulation durch Reiben lieben, ist das im Grunde die Sex-mit-Partner-Version davon. Informiere dich über deine bevorzugten Reibepositionen für Lust, um zu verstehen, warum klitorale Stimulation durch Druck sich oft so anders anfühlt als direkter Kontakt.
8. Die Bettkante
Der empfangende Partner liegt auf dem Rücken an der Bettkante, die Beine abgesenkt oder auf den Schultern des Partners abgelegt, während der gebende Partner auf dem Boden steht oder kniet. Der Eindringwinkel ist dabei meist tiefer, und der empfangende Partner hat beide Hände komplett frei. Nutze den Vibrator ganz so, wie du möchtest. Dein Partner kann sich auch nach vorne lehnen und übernehmen. Der leicht ungewohnte Winkel dieser Position lässt sie frisch wirken, selbst wenn ihr schon seit Jahren zusammen seid.
9. Lotus-Position
Der gebende Partner sitzt im Schneidersitz, und der empfangende Partner sitzt ihm zugewandt auf seinem Schoß und legt die Beine um seine Taille. Das ist besonders intim, weil beide Partner einander ansehen, oft mit viel Blickkontakt und Ganzkörperkontakt. Der empfangende Partner kann einen Lem clitoral massager zwischen ihren Körpern halten und ihn gegen sich drücken, während sie sich wiegen und reiben. Die Bewegung in dieser Position ist eher kreisend als stoßend, wodurch sich die Vibration wunderbar mit dem inneren Gefühl verbindet.
Das kompakte, zitronenförmige Design von Lem sorgt dafür, dass er in engen Positionen wie der Lotus-Position ganz natürlich zwischen den Körpern sitzt, ohne unangenehm aufzutragen. Er ist wirklich einer der unkompliziertesten Vibratoren für Positionen mit vollem Körperkontakt.
10. Vierfüßlerstand mit herumgreifendem Partner
Eine Variante des Doggy Style, nur dass hier der gebende Partner komplett um die Vorderseite des empfangenden Partners herumgreift und das Toy selbst steuert. Das braucht ein bisschen Koordination, aber wenn es klappt, entsteht dieses unglaubliche Gefühl, rundum von Empfindungen umgeben zu sein. Der empfangende Partner kann sich fallen lassen, gehalten und gleichzeitig stimuliert werden – was sich, wenn du es noch nie erlebt hast, völlig anders anfühlt, als das Toy selbst zu kontrollieren. Das ist eine dieser Positionen, die aus einem körperlichen Erlebnis etwas wirklich Verbindendes machen.
Den richtigen Vibrator für Sex zu zweit auswählen
Nicht jeder Vibrator ist für die Nutzung beim Sex zu zweit gemacht. Größe und Form sind hier enorm wichtig. Alles, was zu klobig ist, schafft eine körperliche Barriere zwischen den Partnern. Alles mit einem unpraktischen Griff lässt sich mitten in der Bewegung schwer führen. Die besten Optionen für Sex zu zweit sind meist kompakt, gebogen oder flachkantig und trotz ihrer kleinen Größe kraftvoll.
Für Positionen, in denen beide Partner eng aneinander sind (Lotus, Missionarsstellung, Sitzender Schoß), ist ein kleinerer Vibrator für Frauen mit flachem Profil immer die beste Wahl. Für Positionen, in denen das Toy am Körper anliegt, ohne festgehalten zu werden (Flat Doggy), brauchst du etwas mit einem breiten Kopf, das nicht so leicht verrutscht. Für Positionen, in denen du volle Handfreiheit hast (Cowgirl, Doggy, Bettkante), hast du am meisten Spielraum, das Toy zu wählen, das sich am besten anfühlt.
Achte auch immer auf das Material. Wenn du ein Toy zusammen mit penetrativem Sex verwendest, sind Silikon oder Borosilikatglas die saubersten und sichersten Optionen. Der Hello Nancy Leitfaden zu körperverträglichen Materialien für Sexspielzeug ist vor dem Shoppen definitiv lesenswert.
So sprichst du es bei deinem Partner oder deiner Partnerin an
Einen Vibrator in den Sex zu zweit einzubringen, muss kein großes Gespräch mit PowerPoint-Folien werden. Am einfachsten ist es, es als etwas zu formulieren, das ihr gemeinsam entdecken möchtet, nicht als Kritik daran, wie es bisher lief. Sag „Ich bin neugierig, das mal auszuprobieren“, statt etwas, das nach Unzufriedenheit klingt.
Timing ist wichtig.
Sprich es zuerst außerhalb des Schlafzimmers an, wenn ihr beide entspannt seid und kein Druck da ist. Viele Menschen sind offener für die Idee, wenn sie nicht mitten im Geschehen vorgeschlagen wird. Wenn du einen Rahmen brauchst, wie du etwas Neues vorschlagen kannst, ohne dass es unangenehm wird, erklärt der Hello Nancy Artikel über wie du neue Dinge im Bett ohne Peinlichkeit vorschlägst die konkreten Schritte dieses Gesprächs richtig gut. Und wenn dein Partner oder deine Partnerin zögert, versichere ihm oder ihr, dass das Toy eine Ergänzung ist, kein Ersatz. Allein diese neue Sichtweise verändert für viele Paare wirklich etwas.
Tipps, damit es im Moment wirklich klappt
Zwischen „das klingt in der Theorie großartig“ und „das funktioniert gerade wirklich“ liegt eine Lücke – und sie hängt meist von ein paar kleinen praktischen Details ab. Leg das Toy in Reichweite, bevor ihr anfangt. Mitten im Moment in der Nachttischschublade herumzusuchen, killt die Stimmung schneller als fast alles andere. Wenn Gleitgel zu eurem Setup gehört, stell es ebenfalls bereit.
Beginne mit einer niedrigen Intensitätsstufe.
Das klingt offensichtlich, aber man dreht die Vibration schnell sofort hoch, weil man sie trotz allem anderen, was gerade passiert, spüren möchte. Niedriger anzufangen und sich zu steigern, gibt deinem Körper Zeit, beide Empfindungen zusammenzubringen, und der Aufbau führt meist zu einem deutlich intensiveren Ergebnis. Prüfe vorher den Akkustand. Ein leerer Akku ist der Comedy-Bösewicht jeder Sex-Session mit Vibrator.
Kommuniziert schließlich währenddessen. Kein laufender Kommentar, nur kleine Signale. „Mehr davon“, „ein bisschen nach links“, „langsamer“. Die Paare, die das konsequent tun, werden tatsächlich schnell richtig gut darin. Wenn ihr beide offen dafür seid, Paar-Toys als festen Teil eures intimen Lebens zu nutzen statt als einmaliges Experiment, ist genau diese Kommunikationsgewohnheit der Schlüssel dazu, dass es jedes Mal wirklich befriedigend wird.
Zum Abschluss
Dein Vergnügen beim Sex mit Partner ist kein Bonus-Feature. Es ist der ganze Punkt. Einen Vibrator ins Spiel zu bringen, bedeutet nicht, etwas Kaputtes zu reparieren. Es geht darum zu entdecken, was möglich ist, wenn du Empfindung nicht länger ungenutzt lässt. Probier eine Stellung aus dieser Liste. Nur eine. Spür, wie es sich anfühlt. Du wirst vielleicht überrascht sein, wie schnell es sich nicht mehr wie ein Experiment anfühlt, sondern wie das neue Normal.
Möchtest du deine Reise noch aufregender machen? Ich habe bei Hello Nancy ein paar großartige Toys und Goodies handverlesen, die deinen intimen Momenten extra Glanz verleihen. (Hier ein kleines Geheimnis: Nutze „dirtytalk“ für 10 % Rabatt!)
Häufig gestellte Fragen
Welche Sexstellung ist am besten, um mit einem Partner einen Vibrator zu benutzen?
Cowgirl (die empfangende Person oben) ist durchgehend die vibratorfreundlichste Stellung, weil die Person oben beide Hände frei hat und der Raum zwischen den Körpern von Natur aus offen ist. Eine abgewandelte Missionarsstellung mit einem Kissen unter den Hüften ist knapp dahinter, besonders wenn eine Person beim Steuern des Toys lieber eine passivere Rolle einnimmt.
Kann man beim penetrativen Sex einen Vibrator benutzen?
Ja, absolut. Viele Menschen verwenden beim penetrativen Sex einen Klitorisvibrator, weil die meisten Menschen mit Vulva externe Stimulation der Klitoris brauchen, um zum Orgasmus zu kommen – und Penetration allein das nicht zuverlässig bietet. Stellungen wie Doggy Style, Cowgirl und Löffelchen schaffen genug Raum, um einen Vibrator bequem zu halten oder zu platzieren.
Welche Vibratorgröße eignet sich am besten beim Sex mit Partner?
Kompakte, flache Vibratoren funktionieren für die meisten Partnerstellungen am besten, weil sie keine körperliche Barriere zwischen den Körpern schaffen. Flache oder gebogene Designs, die den natürlichen Konturen des Körpers folgen, bleiben tendenziell besser an Ort und Stelle als größere Toys mit Griffen oder hervorstehenden Formen.
Wie spreche ich die Verwendung eines Vibrators mit meinem Partner an, ohne dass es unangenehm wird?
Sprich es außerhalb des Schlafzimmers in einem entspannten Moment ohne Druck an. Formuliere es als etwas, das du gemeinsam neugierig erkunden möchtest, statt als Lösung für etwas, das nicht funktioniert. Versichere deinem Partner, dass das Toy eine Ergänzung zur Erfahrung ist – kein Ersatz für ihn. Eine Sprache, die von Neugier ausgeht, kommt meist viel besser an als Formulierungen, die nach einem Bedürfnis klingen.
Ist es für Paare normal, beim Sex einen Vibrator zu verwenden?
Völlig normal – und immer häufiger. Untersuchungen zur Nutzung von Vibratoren in den USA haben immer wieder gezeigt, dass ein erheblicher Anteil der Menschen mit Vulva Vibratoren sowohl solo als auch beim Sex mit Partner verwendet. Viele Paare berichten, dass die Einbindung eines Vibrators die sexuelle Zufriedenheit für beide Partner steigert.
Kann mein Partner den Vibrator beim Sex halten, oder sollte ich ihn selbst kontrollieren?
Beides funktioniert, und die beste Wahl hängt von der Stellung ab und davon, was sich für euch beide am lustvollsten anfühlt. In Stellungen wie Doggy Style oder an der Bettkante kann die empfangende Person das Toy oft am einfachsten kontrollieren. Beim Löffelchen oder in der sitzenden Schoßposition kann es eine besonders verbundene Dynamik schaffen, wenn die gebende Person umgreift und das Toy steuert – etwas, das viele Paare lieben.
Macht es die Verwendung eines Vibrators beim Sex schwerer, ohne ihn zum Orgasmus zu kommen?
Diese Sorge kommt häufig auf, aber die Forschung stützt nicht die Annahme, dass die Verwendung von Vibratoren langfristig zu Desensibilisierung führt. Was meist passiert: Menschen werden sich bewusster, welche Arten von Stimulation für sie wirklich funktionieren – und das ist eine hilfreiche Information, kein Problem. Wenn du Intensität und Art der Stimulation variierst, ist es unwahrscheinlich, dass eine Abhängigkeit entsteht.
Welche Vibrator-Stellungen eignen sich am besten für Anfänger, die es zum ersten Mal ausprobieren?
Cowgirl und die abgewandelte Missionarsstellung sind für die meisten Menschen die einfachsten Einstiegspunkte. Beide Stellungen geben der empfangenden Person viel körperliche Kontrolle, wodurch es leichter wird, die richtige Platzierung und den passenden Druck zu finden, ohne sich mitten im Moment stark auf Kommunikation verlassen zu müssen. Löffelchen ist auch hervorragend für Anfänger geeignet, weil es langsam und entspannt ist.
