正念呼吸的力量：让高潮更极致

为什么呼吸对高潮至关重要？

当我们自慰或进行性行为时，很多人会忘记呼吸。听起来很不可思议吧？其实这有几个原因：我们可能在担心自己的样子是否好看，或者太专注于追求登顶，又或者只是因为太投入而忘了基本的生理本能！

这会阻碍或削弱高潮的快感。即便你达到了高潮，也往往会感到身体紧绷，这是因为体内含氧量不足，且生殖部位的血液循环变慢导致的。

我该如何改善？

其实很简单。在享受欢愉的过程中，试着更有意识地关注自己的呼吸。

如果你发现呼吸变得短促或受阻，请放慢节奏。进行深呼吸，让气息下沉到腹部，直达盆底肌。最好用鼻子呼吸，这样能为你提供更充足的氧气。

这一切都能带来更深层、更放松的高潮。谁能不爱呢？ ️️💖

下次翻云覆雨时，试着练习正念呼吸吧。