De ce ar trebui să-ți stabilești intenții pentru bunăstarea sexuală în acest Nou An

Pe măsură ce întâmpinăm un alt nou an, îmi amintesc de o rezoluție pe care mi-am pus-o acum câțiva ani. Nu era clasica mantră cu 'slăbește 10 pounds' sau 'pilates de două ori pe săptămână', ci ceva puțin diferit. După câteva momente de introspecție în urma unor relații dificile, am realizat că, deși aveam viața pusă la punct în majoritatea domeniilor, viața mea sexuală nu era chiar acolo unde îmi doream. După aceea, mi-am promis să lucrez cu mine însămi într-un mod care să exploreze și să-mi îmbogățească bunăstarea sexuală.

Începerea acestei călătorii a fost diferită de o simplă rezoluție de Anul Nou; a fost o schimbare pe care speram să o mențin pe termen nelimitat, o nouă abordare a dezvoltării personale și a îngrijirii de sine într-un aspect al vieții pe care îl neglijasem.

Așadar, fără alte introduceri! Iată ce am învățat din experiența mea și de ce cred că ar trebui să ne stabilim cu toții intenții pentru bunăstarea sexuală în acest Nou An 🎉

Reflectează și recunoaște

Călătoria mea a început cu o reflecție profundă, în care mi-am făcut timp să mă gândesc cu adevărat la suișurile și coborâșurile experiențelor mele sexuale trecute. Am explorat ce momente mi-au adus bucurie și împlinire și care m-au lăsat cu dorința de mai mult sau neîmplinită. A presupus să-mi pun întrebări dificile despre fericirea mea, dorințele mele și motivele profunde ale sentimentelor mele. Înțelegerea acestor aspecte a fost crucială – m-a ajutat să identific tipare, să-mi recunosc nevoile și să pregătesc terenul pentru o schimbare semnificativă în abordarea bunăstării mele sexuale.

Definește-ți propria bunăstare sexuală

Pentru mine, definirea bunăstării sexuale a însemnat să sap adânc în ceea ce semnifică aceasta cu adevărat. Am învățat să-mi ascult corpul și să-mi înțeleg dorințele la un nivel mai profund. A fost vorba, de asemenea, despre satisfacția emoțională și mentală, găsind armonie între nevoile mele și cele ale partenerului meu. Această explorare a fost o călătorie pentru a mă înțelege și accepta mai bine, ducând la o viață sexuală mai autentică și mai satisfăcătoare.

Stabilește obiective pline de bucurie

Stabilirea obiectivelor pentru bunăstarea sexuală ar trebui să fie un demers plin de bucurie! Obiectivele mele s-au concentrat pe experimentarea unor noi forme de intimitate, ceea ce a însemnat ieșirea din rutină și încercarea unor lucruri care păreau aventuroase și incitante, cum ar fi masturbarea reciprocă sau folosirea unei jucării. Stabilirea unor limite clare a fost un alt aspect cheie, deoarece a ajutat la crearea unui spațiu sigur și confortabil pentru explorare.

Comunicare deschisă și onestă

Adoptarea unei comunicări deschise și oneste mi-a transformat cu adevărat relația. A presupus împărtășirea celor mai profunde gânduri și dorințe cu partenerul meu, ceea ce a fost inițial intimidant, dar a dus în cele din urmă la o conexiune mai puternică. Acest dialog deschis ne-a ajutat să ne înțelegem mai bine nevoile și preferințele reciproce, cultivând o relație mai împlinită și mai satisfăcătoare.

Îngrijire de sine holistică

Călătoria mea m-a învățat că bunăstarea sexuală este strâns legată de starea generală de bine. Grija pentru sănătatea mea fizică prin nutriție adecvată și exerciții fizice, pentru sănătatea mea mentală prin mindfulness și gestionarea stresului, și pentru sănătatea mea emoțională prin auto-reflecție și inteligență emoțională a devenit esențială. Această abordare holistică a îngrijirii de sine mi-a îmbunătățit nu doar bunăstarea sexuală, ci și calitatea generală a vieții.

Preia controlul în acest nou an cu Own your O!

Dacă ești dornică să îți explorezi și să îți accepți mai mult sexualitatea, atunci cursul nostru viitor este exact ceea ce cauți. Own Your O: The Shame-Free Guide to Self-Pleasure este noul nostru masterclass dedicat emancipării sexuale, predat într-un mod intim de sexologul nostru rezident, Sara Tang.

În acest masterclass, Sara se bazează pe experiența sa bogată și pe propria călătorie printr-o educație religioasă pentru a împărtăși tehnici practice de auto-satisfacere și abilități pentru o comunicare deschisă. Acest curs este o incursiune profundă în înțelegerea și explorarea sexualității tale, oferind un echilibru între emancipare și empatie.

Dacă vrei să fii printre primele persoane care explorează Own Your O, ne-ar plăcea să te avem alături ✨ Și cea mai bună parte: precomenzile au acum o reducere de 50%, fără a fi nevoie de un cod! Lansarea cursului este programată pentru January 9, iar data se apropie repede. Aceasta este șansa ta de a face un pas înainte și de a accepta o parte din tine care abia așteaptă să fie descoperită ⚡