Adaugă $12.00 pentru a obține Cadou gratuit
Cineva, undeva, este absolut convins că face totul greșit. Fie nu suficient, fie prea mult, fie complet nesincronizat cu partenerul. Și, sincer? Acel cineva suntem cei mai mulți dintre noi, la un moment dat.
Întrebarea „cât de des fac oamenii sex?” sună simplu. Nu este. Pentru că, în momentul în care începi să sapi în date, răspunsurile devin mai interesante, mai nuanțate și mult mai liniștitoare decât te-ai aștepta.
Deci care este, de fapt, media?
Iată cifra principală: adultul american mediu face sex de aproximativ 53 de ori pe an. Asta înseamnă puțin peste o dată pe săptămână, potrivit cercetărilor realizate de platforma de telemedicină Hims. Sună gestionabil, nu?
Dar mediile sunt niște lucruri mici și înșelătoare. Ele aplatizează variații enorme între grupe de vârstă, tipuri de relații, etape de viață și libidouri individuale. Un tânăr de 23 de ani aflat într-o relație nouă și o persoană de 50 de ani cu o carieră solicitantă și doi copii sunt amândoi incluși în acea medie. Nu trăiesc aceeași viață sexuală.
Imaginea mai nuanțată din analiza Psychology Today arată că americanii de 20 și ceva de ani fac sex de aproximativ 80 de ori pe an, adică aproximativ o dată la patru-cinci zile. Prin comparație, persoanele de 40 și 50 și ceva de ani tind să fie mai aproape de media națională sau sub aceasta.
Frecvența scade în mod natural pe măsură ce înaintăm în vârstă.
Ce înseamnă o frecvență „normală”?
„Normal” este, sincer, unul dintre cele mai inutile cuvinte când vorbim despre sexualitate. Pentru că sugerează că există un răspuns corect, iar acesta nu există. Există doar tipare și ceea ce înseamnă aceste tipare pentru viața ta concretă.
Acestea fiind spuse, cercetătorii au identificat ceea ce numesc un „punct ideal” pentru satisfacția în relație: o dată pe săptămână. Un studiu publicat în Archives of Sexual Behavior de Muise et al. a constatat că frecvența sexului este asociată cu o stare de bine mai mare și cu mai multă fericire în relație, dar că acest beneficiu se plafonează la aproximativ o dată pe săptămână pentru cupluri. Mai mult sex dincolo de acel punct nu a continuat să crească fericirea în același fel. Asta nu înseamnă că mai mult este rău. Înseamnă doar că frecvența, singură, nu spune toată povestea.
Ceea ce contează mai mult decât numărul este dacă ambii parteneri se simt satisfăcuți.
Cum schimbă vârsta ecuația
Hai să fim sinceri în privința unui lucru. Aproape niciodată nu vorbim despre cât de dramatic schimbă vârsta frecvența sexului, iar tăcerea din jurul acestui subiect creează multă rușine inutilă.
Persoanele în jurul vârstei de 20 de ani sunt, statistic, grupul cel mai activ sexual. Frecvența tinde să scadă progresiv cu fiecare deceniu de viață, iar aceasta este o realitate biologică și socială complet normală. Schimbările hormonale, dinamica relațiilor de lungă durată, presiunile carierei, parentingul, sănătatea și, da, oboseala pur și simplu, toate joacă un rol. Datele din Archives of Sexual Behavior (Twenge, Sherman & Wells, 2017) arată, de asemenea, o tendință culturală mai amplă care merită remarcată: între 2000 și 2018, procentul americanilor care au raportat că fac sex cel puțin o dată pe săptămână a scăzut de la aproximativ 51,8% la 37,4%. Ca societate, facem mai puțin sex decât înainte.
Aceasta este o schimbare socială, nu un eșec personal.
Munca, stilul de viață și factorii surprinzător de importanți
Iată un detaliu care îi pune pe oameni pe gânduri: angajații cu normă întreagă au, în medie, aproximativ 45 de întâlniri sexuale pe an, în timp ce persoanele care lucrează cu jumătate de normă sau nu sunt angajate au în jur de 62. Logistica vieții contează mai mult decât recunoaștem cei mai mulți dintre noi.
Timpul, energia, stresul și apropierea de partener sunt factori enormi. Un program de lucru solicitant comprimă intimitatea în feluri care nu au nicio legătură cu dorința sau atracția. Dacă ești într-o etapă a vieții care este cu adevărat epuizantă, frecvența ta sexuală va reflecta asta. Nu este o disfuncție. Este doar marți.
Durata relației joacă și ea un rol. Etapele de început ale unei relații tind să aibă o frecvență mai mare (hello, chimia fazei de lună de miere). În timp, frecvența se stabilizează adesea într-un ritm mai confortabil, mai puțin despre noutate și mai mult despre conexiune autentică.
Când frecvența „ridicată” devine o conversație care merită avută
Unele cupluri fac sex de mai multe ori pe săptămână, altele în fiecare zi. Atâta timp cât ambii parteneri sunt implicați cu entuziasm și asta nu interferează cu alte zone ale vieții, frecvența ridicată este pur și simplu frecvență ridicată.
Merită analizată atunci când unul dintre parteneri se simte presat, când dorința de sex este compulsivă mai degrabă decât conectată sau când frecvența este folosită ca măsură a valorii relației, nu a bucuriei reciproce. Dacă tu și partenerul tău iubiți cu adevărat o viață sexuală cu frecvență ridicată, e minunat. Nu ești „prea mult”. Ești pur și simplu tu.
Dorința sexuală există pe un spectru foarte larg, iar conexiunea emoțională contează la fel de mult ca frecvența fizică.
Când frecvența scăzută este, de fapt, în regulă (și când nu este)
Frecvența sexuală scăzută devine o problemă doar atunci când te deranjează sau creează distanță între tine și un partener.
Unele persoane au pur și simplu un libido scăzut, iar altele trec prin perioade lungi din viață în care sexul nu este o prioritate. Ambele situații sunt valide. Lucrurile se complică atunci când dorințele nepotrivite creează resentimente, singurătate sau deconectare. Dacă navighezi o diferență de libido, răspunsul nu este aproape niciodată „faceți pur și simplu mai mult sex”. De obicei, este vorba despre a înțelege ce se întâmplă de fapt sub suprafață, fie că este stres, schimbări hormonale, depresie și libido pierdut sau tensiune emoțională nerezolvată.
Să vorbești sincer despre asta este întotdeauna primul pas.
Sexul solo contează și el
Autoplăcerea este o parte complet legitimă a vieții sexuale a unei persoane și este lăsată stânjenitor pe dinafară în majoritatea conversațiilor despre „frecvență”.
Pentru multe persoane, activitatea sexuală solo umple golul în perioadele fără sex, completează sexul cu un partener sau pur și simplu există ca o practică valoroasă și plăcută în sine. Dacă ești o persoană care se bucură de vibratoare clitoridiene sau de alte vibratoare pentru femei ca parte din rutina ta solo, asta contează absolut pentru satisfacția ta sexuală. Frecvența plăcerii contează mai mult decât frecvența sexului cu un partener, în mod specific. Ține minte asta când te compari cu orice medie.
Capcana comparației și de ce ar trebui să ieși din ea
Social media și cultura pop au creat o imagine complet distorsionată despre cât sex face „toată lumea”. Spoiler: oamenii tind fie să exagereze, fie să spună mai puțin, în funcție de ce îi face să pară mai bine într-un anumit context.
Întrebarea reală nu este niciodată „fac sex la fel de des ca persoana medie?” Întrebarea reală este: ești mulțumită? Partenerul tău este mulțumit? Frecvența ta actuală te hrănește și îți face bine sau simți că ceva nu e în regulă?
Acestea sunt singurele cifre care contează cu adevărat.
Dacă vrei să explorezi mai mult și să aduci ceva nou în momentele tale intime, produse precum Berri edging clitoral massager sau gama de jucării pentru cupluri de la Hello Nancy chiar merită descoperite. Nu ca să atingi un anumit target de frecvență. Ci pur și simplu pentru că plăcerea ta merită atenție.
Vrei să-ți faci călătoria și mai incitantă? Am ales special pentru tine câteva jucării și bunătăți minunate de la Hello Nancy, care vor adăuga un plus de strălucire momentelor tale intime. (Îți spun un mic secret: folosește „dirtytalk” pentru 10% reducere!)
Întrebări frecvente
De câte ori pe săptămână este considerată normală frecvența sexului?
Cercetările sugerează că o dată pe săptămână este adesea citată drept media și frecvența cel mai asociată cu satisfacția în relație. Acestea fiind spuse, „normalul” variază enorm în funcție de vârstă, etapa vieții și dorința individuală. Nu există un singur număr corect.
Cât de des fac sex cuplurile aflate în relații pe termen lung?
Cuplurile pe termen lung fac, de obicei, sex mai rar decât cuplurile noi, stabilindu-se adesea într-un ritm de câteva ori pe lună până la o dată pe săptămână. Frecvența tinde să scadă odată cu durata relației, dar acest lucru nu reflectă satisfacția. Multe cupluri pe termen lung raportează o satisfacție sexuală ridicată chiar și la frecvențe mai mici.
Este normal să treacă săptămâni fără să faci sex?
Absolut. Perioadele fără sex se întâmplă din multe motive: stres, boală, călătorii, tranziții de viață sau pur și simplu un reflux natural al dorinței. Atâta timp cât nu îți provoacă suferință ție sau partenerului, să treacă săptămâni fără sex este o experiență comună și normală.
Vârsta influențează cât de des faci sex?
Da, semnificativ. Persoanele în jur de 20 de ani fac sex cel mai frecvent, în medie de aproximativ 80 de ori pe an. Acest număr tinde să scadă cu fiecare deceniu, fiind influențat de schimbări hormonale, durata relației, sănătate și factori de stil de viață precum munca și cerințele parentale.
Mai mult sex face o relație mai fericită?
Cercetările arată că beneficiile fericirii asociate frecvenței sexuale se plafonează în jurul unei dăți pe săptămână pentru cupluri. Mai mult sex dincolo de acel punct nu continuă să crească satisfacția în relație. Calitatea, conexiunea emoțională și dorința reciprocă contează mult mai mult decât cifrele brute.
Ce poate cauza o scădere bruscă a frecvenței sexuale?
Cauzele comune includ stresul, schimbările hormonale, depresia, tensiunile din relație, efectele secundare ale medicamentelor, apariția unui nou copil sau tranzițiile majore din viață. Dacă scăderea este bruscă și persistentă, merită să discuți cu un medic sau terapeut pentru a explora ce o provoacă.
Cât de des fac sex persoanele singure comparativ cu cele aflate în relații?
În medie, persoanele aflate în relații fac sex mai frecvent decât persoanele singure, pur și simplu datorită accesului constant la un partener. Totuși, persoanele singure care ies activ la întâlniri pot avea frecvențe comparabile sau chiar mai mari în anumite perioade. Plăcerea solo joacă, de asemenea, un rol important în viața sexuală a persoanelor singure.
Este sănătos să faci sex în fiecare zi?
Pentru majoritatea oamenilor, da. Sexul zilnic este sigur din punct de vedere fizic și poate fi împlinitor emoțional atunci când ambii parteneri și-l doresc cu adevărat. Cuvântul-cheie este ambii. Dacă unul dintre parteneri se simte obligat, nu entuziasmat, frecvența devine o sursă de presiune, nu de plăcere. Pune întotdeauna dorința reciprocă mai presus de atingerea unui anumit număr.
