Leva-te a sair num encontro de masturbação

Olá, miúdas! Puxem de uma cadeira, peguem na vossa bebida favorita e vamos falar abertamente sobre algo que deveria ser tão normal como discutir a vossa série favorita da Netflix, mas que ainda faz muitas mulheres corar — a masturbação! Sim, eu disse-o, e não, não é apenas uma “coisa de homens”. Hoje, vamos mergulhar no mundo do amor-próprio porque, sejamos realistas, está na hora de tomares as rédeas do teu próprio prazer.

Quero começar por te fazer uma pergunta importante: estás a dar-te permissão para conheceres melhor o teu corpo? Pensa em todas as coisas que fazes para cuidar de ti... Isso inclui algum tempo de qualidade para te masturbares? Se não, temos trabalho a fazer. Continuem a ler, miúdas!

Surpresa, surpresa: as estatísticas não mentem!

De acordo com um estudo de 2023 da SexualAlpha, 48.1% das mulheres admitem masturbar-se, em comparação com 73.8% dos homens. Um dos problemas significativos é que 22% das mulheres revelaram ter mentido sobre a masturbação por vergonha ou medo de julgamento. Vamos fazer algo em relação a esta estatística dececionante, sim?

Vamos começar pelos benefícios da masturbação

Mais do que apenas sentirmo-nos bem, existe um número infinito de benefícios na masturbação, tais como o alívio das cólicas menstruais e da tensão muscular, um melhor sono, a libertação de tensão sexual e a redução do stress.

Mas não é tudo…

A masturbação revela como gostas de sentir prazer. Como és tu que te guias pela tua própria vagina, podes descobrir onde gostas de ser tocada, com que pressão, em que posição e durante quanto tempo! Isto não só tornará mais fácil alcançares orgasmos no futuro, mas também quando estiveres com um parceiro.

5 razões pelas quais te deves masturbar

💖 Alívio da Dor: Estudos demonstraram que os orgasmos podem atuar como um analgésico natural. Tens cólicas? Tenta masturbar-te!

💖 Fortalece as Zonas Pélvica e Anal: Os exercícios de Kegel são ótimos, mas a masturbação também pode ajudar-te a fortalecer estes músculos. É como uma sessão de ginásio para as tuas partes íntimas!

💖 Melhor Sono: Estás com dificuldades em lidar com a insónia? A hormona ocitocina, libertada durante o orgasmo, promove um bom sono. Adeus, contar carneirinhos!

💖 Melhora o Humor: De acordo com um estudo publicado pela University of Texas-Pan American, os orgasmos libertam endorfinas, que são as substâncias químicas de bem-estar do teu corpo. Portanto, é um antidepressivo natural sem efeitos secundários!

💖 Autodescoberta: Conhecer o teu próprio corpo proporciona melhores experiências sexuais com um parceiro, melhorando o teu bem-estar sexual geral.

Marca na agenda: o teu encontro de masturbação

Muito bem, já estás convencida? Vamos à parte do "como fazer", a parte divertida. Mais importante ainda, está na hora de te sentares e agendares um tempo precioso só para ti. Lembra-te, o prazer deve ser uma prioridade!

Algumas ideias para começares:

Privacidade e Conforto são Fundamentais: Garante que o espaço é totalmente teu para o teu momento de prazer. Tranca a porta se precisares, ajusta a temperatura do quarto ao teu gosto e certifica-te de que tens espaço para te moveres e explorares.

Cria o Ambiente: Não há melhor forma de entrar no clima do que preparar o cenário! Coloca a tua playlist favorita da Nancy, acende uma vela perfumada e porque não dançar um pouco para deixar a energia fluir.

Respira Fundo: Antes de começares, entra no estado de espírito certo fechando os olhos e respirando fundo algumas vezes. Deixa a tua imaginação voar enquanto tiras tempo para relaxar.

Contrai esses Músculos: Enquanto respiras, aperta os músculos do pavimento pélvico (sim, os músculos de Kegel). Sentes esses primeiros formigueiros? São os sinais iniciais de que o teu corpo está a entrar no clima.

Mapeamento Corporal: Agora, nada de correr para a meta, ok? 😉 Começa por tocar nos teus braços, nas tuas pernas e na tua barriga. Envolve as outras zonas erógenas na ação antes de ires lá abaixo, miúdas.

Algumas posições para experimentares:

• Clássica: Deitada de costas, talvez com um espelho para o aspeto visual, usa os dedos ou um brinquedo suave para acariciar a zona do clitóris; começa por passar levemente de cima para baixo, alternando com movimentos circulares, e descobre o que te sabe bem
• De joelhos: Mantendo os joelhos bem abertos, ajoelha-te numa superfície macia como a cama ou uma almofada no chão. Nesta posição, podes usar uma mão para acariciar suavemente os seios e a outra na zona do clitóris; começa por usar a palma da mão para uma estimulação mais suave e passa depois para os dedos e para o brinquedo
• De Barriga para Baixo: Deita-te de bruços e coloca a mão ou o brinquedo por baixo de ti. Move a anca suavemente e experimenta diferentes pressões e movimentos de fricção

Repete comigo: a masturbação não é vergonhosa!

Aqui está o mantra: a masturbação NÃO é vergonhosa. É uma parte normal da exploração da tua sexualidade e essencial para o teu prazer pessoal! Por isso, força, leva-te a esse encontro de autocuidado, todas precisamos dele. Pode vir a ser a relação mais gratificante que terás esta semana! Lembra-te, o teu corpo é um mundo maravilhoso e, miúdas, devem desfrutar da exploração do que vos faz sentir bem, sempre que quiserem. Boas explorações! 🌸💖

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