Voeg $12.00 toe om Gratis cadeau te ontvangen
Een van de basisprincipes van Nancy is dat seksueel plezier een vorm van spel moet zijn. Veel van de schadelijke boodschappen over seks – je lichaam moet er zus uitzien, je moet dit voelen, je mag maar een bepaald aantal partners hebben – komen voort uit regels. Dit belemmert ons in het verkennen van onze seksualiteit en het vinden van plezier.
Seks beleven met bepaalde verwachtingen is een manier waarop we onszelf beperken in het vinden van genot. Verwachtingen zoals "ik moet klaarkomen" maken van plezier iets dat meetbaar moet zijn. Dit weerhoudt ons ervan om in het moment te zijn, en dat is juist de sleutel tot intens genot!
Seks heeft geen "einddoel"
Willen klaarkomen is volkomen logisch. Een miljoen pijlen vuurwerk in je lichaam, wie wil dat nou niet? Maar de verwachting dat je móét klaarkomen, kan juist het tegenovergestelde effect hebben. Het klinkt misschien gek, maar het is helaas waar.
Veel vrouwen merken dat wanneer ze accepteren dat ze niet zullen klaarkomen, het uiteindelijk toch gebeurt. Het loslaten van verwachtingen helpt ons om te genieten van de sensatie zoals die is, zonder het constant te vergelijken met iets "beters".
Go with the flow
Sekspectaties maken van seks iets waarin je kunt "falen", wat onmogelijk is omdat er geen examens zijn en niemand je een cijfer geeft! (voor zover ik weet, tenminste). De volgende keer dat je merkt dat je eisen stelt aan je seksuele ervaring, probeer jezelf dan een andere boodschap te geven:
- Ik focus op het huidige moment en geniet er volop van
- Ik sta open voor ervaringen die een onverwachte wending nemen
- Ik hoef niet klaar te komen om het fijn te hebben
Een van de grootste uitdagingen voor goede seks is "uit je hoofd" komen. Dat is zeker niet makkelijk, want de rest van de dag hebben we onze hersenen juist nodig om de controle te houden. Alleen al het bewust zijn van onze sekspectaties kan ons helpen te herkennen wanneer ze ons in de weg zitten, en ons zo op het pad naar meer plezier brengen!
