マインドフルな呼吸で、より深いオーガズムを

なぜオーガズムに呼吸が重要なのでしょうか？

セルフプレジャーやパートナーとのセックスの最中、呼吸をすることを忘れてしまう人は意外と多いものです。驚きですよね。実はこれにはいくつかの理由があります。自分の見た目を気にして緊張していたり、絶頂に達することに集中しすぎていたり、あるいは単に楽しすぎて、体が本来持つ機能を忘れてしまっているのかもしれません。

呼吸が止まったり浅くなったりすると、オーガズムが妨げられたり、快感が半減したりすることがあります。たとえ絶頂に達したとしても、酸素が十分に行き渡らなくなり、性器への血流が滞ってしまうため、どこか緊張感のあるオーガズムになってしまいがちです。

どうすれば改善できる？

方法はとても簡単です。プレジャータイムの間、自分の呼吸をもう少し意識（マインドフル）に感じてみてください。

もし呼吸が浅くなっていたり、止まりそうになっていたりすることに気づいたら、少しペースを落としましょう。お腹の奥深く、骨盤底まで届くような深い呼吸を意識してください。鼻から吸うことで、より多くの酸素を体内に取り込むことができます。

これだけで、より深く、リラックスしたオーガズムへと導かれます。これって最高じゃないですか？ ️️💖

次にベッドに入る時は、ぜひマインドフルな呼吸を試してみてください。