女性のオーガズムに達しやすいセックス体位10選：身体が待ち望んでいたもの

これは簡単にできるものだと、誰かがあなたに思い込ませてきました。悪意があったわけではありません。ただ、語られてこなかっただけです。長いあいだ、パートナーとのセックスにおける女性のオーガズムについての会話は、ほとんど存在しないも同然でした。それでも、Archives of Sexual Behaviorに掲載された研究では、挿入だけでオーガズムに十分だったと答えた女性はわずか18.4%でした。...

マスターベーションと免疫システム：科学が実際に示していること

オーガズムを迎えるたびに、体は静かに実験を続けてきました。ただ、その研究結果をまだ見ていなかっただけです。快感と免疫をめぐる、不思議で素晴らしい生物学Unsplashのcottonbro studioによる写真マスターベーションについての会話は、多くの場合「気持ちいい」や「ストレス解消になる」で止まります。どちらも本当です。でもその先には、血流にまで関わる、もっと深い話があります。短く言うと...

初めてのボトミング：気持ちよさ、準備、そして心から楽しむための完全ガイド

誰もマニュアルを渡してくれませんでした。しかもインターネットが差し出したのは、たいてい恐怖や冗談、あるいはあまりにも非現実的な期待ばかりでした。このガイドは、初めてボトミングに興味を持ったすべての人のためのものです。ゲイ、バイ、クィア、ノンバイナリーとして自認している人も、ただ自分の体で探求してみたい人も、ここで大丈夫です。初めてのボトミングは、本当に素敵な体験になり得ます。同時に、ぎこちな...

レズビアンのセックスとは？知っておきたい、飾らない本当の答え

実は、誰も私たちにこれを教えてくれませんでした。性教育も、メディアも、友人の多くでさえも。だからこそ、正直に話してみましょう。「レズビアンセックスに含まれるものは何？」という問いは、一見シンプルに聞こえます。ネタバレすると、そうではありません。そしてそれは問題ではありません。じっくり向き合うと、むしろ少し解放的です。そもそも、なぜこの問いが大切なのかUnsplashのИван Васючко...

10年の関係から学んだ5つのこと：正直で飾らない真実

10年。今でも、そう言うには一瞬間を置いてしまいます。なぜなら、誰も教えてくれないことがあります。同じ人と10年一緒にいたからといって、自動的に賢くなるわけではありません。試されるのです。何度も。目を輝かせ、「長い道のりを共にする」ことが実際に何を求めるのかを幸せなほど知らなかった頃には、想像もしなかった形で。とはいえ、それが与えてくれるものもあります。データです。自分自身やパートナー、そし...

ロールプレイ入門：カップルで試したいロールプレイのアイデアとコツ

少しのあいだ、ただの自分でいるのをやめた瞬間に、何かが変わります。そしてその変化こそが、ある意味いちばん大切なところです。カップルのためのロールプレイは、こっそり話題にされ、くすっと笑われ、それでも実は、認める人よりずっと多くの人が密かに試している親密さのツールのひとつです。関係心理学の研究では、共有したファンタジーを演じることがストレスを軽減し、コミュニケーションを深め、居心地のよい関係に...

マスターベーションと自己肯定感：セルフプレジャーと自分の見方をつなぐ意外な関係

このことについて、誰も手引きを渡してはくれませんでした。多くの人は、ひそひそ交わされる会話や、残念な保健の授業のスライド、そして望んでもいない多くの羞恥心から、なんとかつなぎ合わせてきたのです。でも、あのスライド資料では決して触れられなかったことがあります。セルフプレジャーについてどう感じるかは、自分自身についてどう感じるかと、深く、驚くほど絡み合っているのです。曖昧な比喩としてではありませ...

パートナーへのカミングアウト：人生でも大きな会話のひとつに向き合うための、リアルで正直なハウツー

リハーサルできない会話もあります。これは、そのひとつです。しばらくのあいだ、この真実を抱えてきたのですね。数週間かもしれません。何年もかもしれません。そして今、最も親密に自分を知っているその人に伝えようとしている。それは小さなことではありません。とても大きなことです。でも、本題に入る前に知っておいてほしいことがあります。これは、ひとりで抱え込まなくていいことです。2023年のPew Rese...

更年期のためのナチュラル潤滑剤：心地よさと自信を保つための正直ガイド

体が変わり始めるとき、誰も取扱説明書を渡してはくれません。ただ、なんだか感覚が違うと気づきます。乾きやすい。ときには不快。すると、これまで考える必要のなかったテーマが、急にとても身近なものになります。膣の乾燥は、更年期の症状の中でも非常に一般的でありながら、あまり語られていないもののひとつです。Sexual Medicine Open Access誌に発表された研究では、閉経後女性の最大45...

自分のからだを理解する：解剖学と快感の総合ガイド

あなたの体は、何年も前からあなたに何かを伝えようとしていました。ただ、腰を据えてそれをきちんと説明してくれる人がいなかっただけです。それはあなたのせいではありません。ほとんどの性教育は、もし受けられたとしても、生殖の図に45分ほど費やして、それで終わりにしてきました。快感については誰も話しませんでした。あなたの解剖学的構造を、それ自体として理解する価値のあるものとして語る人もいませんでした。...

性的コミュニケーション：気まずくならずにパートナーとセックスについて話す方法

私たちの多くは、セックスについてあらゆることを学んできました。ただし、それについて実際にどう話すかを除いて。私たちはどこかで仕組みだけを覚え、残りは手探りで進み、パートナーが自分の心を読んでくれることをひそかに期待してきました。正直なところ、それはうまくいかなくなるまでは通用します。性的コミュニケーションは、どんな関係においても最も過小評価されているスキルです。いちばん華やかでも、いちばん分...

パートナーとファンタジーを共有する：本音で話せて本当に役立つ会話ガイド

ファンタジーを共有したいと決めた瞬間、不思議なことが起こります。口が渇く。どの言葉も不安になる。そして突然、同じベッドで眠る相手が、まるで見知らぬ人のように感じられるのです。あなたは壊れてなんかいません。ただ、人間なだけ。性的なファンタジーを共有することは、関係の中でもっとも無防備になる行為のひとつです。でも、そのやり方をちゃんと教えてくれる人はほとんどいません。性についての基本的な話をされ...

自慰への罪悪感：なぜ感じるのか、そして手放す方法

終わったあとに起きたのは、満足感ではありませんでした。静かに忍び寄る、うまく名前をつけられない感覚でした。その感覚には名前があります。罪悪感です。そしてあなたは、本当は最初から自分のものではなかった理由のために、それを抱えています。マスターベーションへの罪悪感は、実際どこから来るのか？UnsplashのIvan Lapyrinによる写真マスターベーションへの罪悪感は、あなたの内側から生まれた...