Un appuntamento con te stessa: la guida alla masturbazione

Ehilà, ragazze! Prendetevi una sedia, il vostro drink preferito e mettiamoci comode per parlare di qualcosa che dovrebbe essere normale quanto commentare l'ultima serie su Netflix, ma che fa ancora arrossire molte donne: la masturbazione! Sì, l'ho detto, e no, non è solo una "cosa da uomini". Oggi ci tufferemo nel mondo dell'amor proprio perché, ammettiamolo, è ora di prendere in mano la situazione.

Voglio iniziare facendoti una domanda importante: ti stai dando il permesso di conoscere meglio il tuo corpo? Pensa a tutto ciò che fai per prenderti cura di te... questo include anche del tempo di qualità dedicato alla masturbazione? Se la risposta è no, abbiamo del lavoro da fare, continua a leggere!

Sorpresa, sorpresa: le statistiche non mentono!

Secondo uno studio del 2023 condotto da SexualAlpha, il 48.1% delle donne ammette di masturbarsi, rispetto al 73.8% degli uomini. Uno dei problemi principali è che il 22% delle donne ha rivelato di mentire riguardo alla masturbazione per imbarazzo o paura del giudizio. Facciamo qualcosa per cambiare questa statistica deludente, che ne dici?

Iniziamo dai benefici della masturbazione

Oltre a farci sentire bene, i benefici della masturbazione sono infiniti: allevia i crampi mestruali e la tensione muscolare, migliora il sonno, scioglie la tensione sessuale e riduce lo stress.

Ma non è tutto…

La masturbazione ti rivela come ti piace provare piacere. Dato che sei tu a guidare l'esplorazione, puoi scoprire dove preferisci essere toccata, con quanta pressione, in quale posizione e per quanto tempo! Questo non solo renderà più facile raggiungere l'orgasmo in futuro, ma ti aiuterà anche quando sarai con un partner.

5 motivi per cui dovresti masturbarti

💖 Sollievo dal dolore: Gli studi hanno dimostrato che l'orgasmo può agire come un antidolorifico naturale. Hai i crampi? Prova a masturbarti!

💖 Rafforza la zona pelvica e anale: Gli esercizi di Kegel sono fantastici, ma anche la masturbazione può aiutarti a rafforzare questi muscoli. È come una sessione di palestra per le tue parti intime!

💖 Migliora il sonno: Fai fatica a dormire? L'ossitocina, l'ormone rilasciato durante l'orgasmo, favorisce il riposo. Addio pecorelle da contare!

💖 Migliora l'umore: Secondo uno studio pubblicato dalla University of Texas-Pan American, gli orgasmi rilasciano endorfine, le sostanze chimiche del benessere del tuo corpo. È un antidepressivo naturale senza effetti collaterali!

💖 Scoperta di sé: Conoscere il proprio corpo porta a esperienze sessuali migliori con un partner, migliorando il tuo benessere sessuale complessivo.

Segnalo in agenda: il tuo appuntamento con la masturbazione

Allora, ti ho convinta? Passiamo alla parte pratica, quella divertente. Soprattutto, è ora di sedersi e programmare un po' di meritato tempo per te stessa. Ricorda, il piacere deve essere una priorità!

Alcune idee per iniziare:

Privacy e comfort sono fondamentali: Assicurati che lo spazio sia tutto tuo per il tuo momento di piacere. Chiudi la porta a chiave se necessario, imposta la temperatura che preferisci e assicurati di avere spazio per muoverti e giocare.

Crea l'atmosfera: Non c'è modo migliore per entrare nel mood che preparare l'ambiente! Metti la tua playlist Nancy preferita, accendi una candela profumata e perché no, balla un po' per far fluire l'energia.

Fai dei respiri profondi: Prima di iniziare, entra nello stato mentale giusto chiudendo gli occhi e facendo dei respiri profondi. Lascia correre la fantasia mentre ti prendi il tempo per rilassarti.

Contrai i muscoli: Mentre respiri, contrai i muscoli del pavimento pelvico (sì, proprio quelli di Kegel). Senti quei primi brividi? Sono i segnali iniziali che dicono al tuo corpo che sei pronta.

Mappatura del corpo: Ora, non correre subito al traguardo, okay? 😉 Inizia toccandoti le braccia, le gambe e la pancia. Coinvolgi le altre zone erogene prima di scendere proprio lì, ragazze.

Alcune posizioni da provare:

• Classica: Sdraiata sulla schiena, magari con uno specchio per la parte visiva, usa le dita o un soft toy per accarezzare la zona clitoridea; inizia sfiorando delicatamente su e giù, alternando con movimenti circolari, e scopri cosa ti fa sentire bene.
• Sulle ginocchia: Tenendo le ginocchia ben aperte, inginocchiati su una superficie morbida come il letto o un cuscino sul pavimento. In questa posizione puoi usare una mano per accarezzare delicatamente il seno e l'altra sulla zona clitoridea; inizia usando il palmo per una stimolazione più dolce e passa poi alle dita o al toy.
• Sulla pancia: Sdraiati a pancia in giù e posiziona la mano o il toy sotto di te. Muovi i fianchi delicatamente e sperimenta diverse pressioni e movimenti di sfregamento.

Ripeti con me: la masturbazione non è un tabù!

Quindi, ecco il mantra: la masturbazione NON è vergognosa. È una parte normale dell'esplorazione della tua sessualità ed è essenziale per il tuo piacere! Quindi, forza, portati fuori per quell'appuntamento dedicato a te stessa, ne abbiamo tutte bisogno. Potrebbe rivelarsi la relazione più appagante di tutta la settimana! Ricorda, il tuo corpo è un tempio meraviglioso e dovresti goderti l'esplorazione di ciò che ti fa stare bene, ogni volta che vuoi. Buona scoperta! 🌸💖

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"Non avevo idea che potesse essere così facile!!" - ⭐⭐⭐⭐⭐

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