Dodajte $12.00 za ostvarivanje Besplatan poklon
Netko je, negdje, potpuno uvjeren da to radi pogrešno. Ili premalo, ili previše, ili potpuno izvan ritma s partnerom. I iskreno? Taj netko smo većina nas u nekom trenutku.
Pitanje „koliko često ljudi imaju seks?” zvuči jednostavno. Nije. Jer čim počneš kopati po podacima, odgovori postaju zanimljiviji, nijansiraniji i puno umirujući nego što bi očekivao/la.
Dakle, koji je zapravo prosjek?
Evo glavne brojke: prosječna odrasla osoba u Americi ima seks otprilike 53 puta godišnje. To je malo više od jednom tjedno, prema istraživanju telezdravstvene platforme Hims. Zvuči izvedivo, zar ne?
Ali prosjeci su varljive male stvarčice. Izravnavaju ogromne razlike među dobnim skupinama, vrstama veza, životnim fazama i individualnim libidima. Dvadesettrogodišnjak u novoj vezi i pedesetogodišnjak s zahtjevnom karijerom i dvoje djece oboje ulaze u taj prosjek. Oni ne žive isti seksualni život.
Nijansiranija slika iz analize Psychology Today pokazuje da Amerikanci u 20-ima imaju seks otprilike 80 puta godišnje, odnosno približno jednom svaka četiri do pet dana. Za usporedbu, ljudi u 40-ima i 50-ima obično su bliže nacionalnom prosjeku ili ispod njega.
Učestalost se prirodno smanjuje kako starimo.
Što se smatra „normalnom” učestalošću?
„Normalno” je zaista jedna od najbeskorisnijih riječi u seksualnosti. Jer implicira da postoji točan odgovor, a ne postoji. Postoje samo obrasci i ono što ti obrasci znače za tvoj konkretan život.
Ipak, istraživači su prepoznali ono što nazivaju „zlatnom sredinom” za zadovoljstvo u vezi: jednom tjedno. Studija koju su u časopisu Archives of Sexual Behavior objavili Muise i sur. pokazala je da je učestalost seksa povezana s većim osjećajem dobrobiti i srećom u vezi, ali da se taj benefit kod parova izravnava na otprilike jednom tjedno. Više seksa nakon te točke nije nastavilo povećavati sreću na isti način. To ne znači da je više loše. Samo znači da sama učestalost nije cijela priča.
Važnije od same brojke jest osjećaju li se oba partnera zadovoljno.
Kako dob mijenja računicu
Budimo iskreni oko nečega. Gotovo nikad ne razgovaramo o tome koliko dramatično dob mijenja učestalost seksa, a tišina oko toga stvara puno nepotrebnog srama.
Ljudi u 20-ima statistički su seksualno najaktivnija skupina. Učestalost se obično postupno smanjuje kroz svako desetljeće života, a to je potpuno normalna biološka i društvena stvarnost. Hormonalne promjene, dinamika dugotrajnijih veza, pritisci karijere, roditeljstvo, zdravlje i, da, običan umor, svi igraju ulogu. Podaci iz časopisa Archives of Sexual Behavior (Twenge, Sherman & Wells, 2017) također pokazuju širi kulturni trend vrijedan pažnje: između 2000. i 2018. postotak Amerikanaca koji prijavljuju seks barem jednom tjedno pao je s oko 51,8% na 37,4%. Kao kultura, imamo manje seksa nego prije.
To je društveni pomak, a ne osobni neuspjeh.
Zaposlenje, stil života i iznenađujuće veliki faktori
Evo detalja na kojem se ljudi često spotaknu: osobe koje rade puno radno vrijeme u prosjeku imaju oko 45 seksualnih susreta godišnje, dok osobe koje rade skraćeno ili nisu zaposlene u prosjeku imaju oko 62. Životna logistika važnija je nego što većina nas priznaje.
Vrijeme, energija, stres i blizina partnera golemi su faktori. Zahtjevan radni raspored istiskuje intimnost na načine koji nemaju nikakve veze sa željom ili privlačnošću. Ako si u životnoj fazi koja je zaista iscrpljujuća, tvoja seksualna učestalost to će odražavati. To nije disfunkcija. To je jednostavno utorak.
Trajanje veze također igra ulogu. Rane faze veze obično donose veću učestalost (pozdrav, kemijo faze medenog mjeseca). S vremenom se učestalost često stabilizira u ugodniji ritam, manje vezan uz novost, a više uz istinsku povezanost.
Kada „visoka” učestalost postaje razgovor koji vrijedi imati
Neki parovi imaju seks više puta tjedno, neki svaki dan. Dok god su oba partnera iskreno i s oduševljenjem za to, a to ne ometa druga područja života, visoka učestalost jednostavno je visoka učestalost.
Vrijedi je preispitati kada se jedan partner osjeća pod pritiskom, kada je poriv za seksom kompulzivan umjesto povezan, ili kada se učestalost koristi kao mjerilo vrijednosti veze umjesto zajedničke radosti. Ako ti i tvoj partner zaista volite seksualni život s visokom učestalošću, to je divno. Niste „previše”. Jednostavno ste svoji.
Seksualna želja postoji na širokom spektru, a emocionalna povezanost važna je jednako koliko i fizička učestalost.
Kada je niska učestalost zapravo sasvim u redu (a kada nije)
Niska seksualna učestalost postaje problem tek kada vam smeta ili stvara udaljenost između vas i partnera.
Neki ljudi doista imaju nizak libido, a drugi prolaze kroz duga životna razdoblja u kojima seks jednostavno nije prioritet. Oboje je u redu. Stvari se zakompliciraju kada neusklađena želja stvori zamjeranje, usamljenost ili udaljavanje. Ako prolaziš kroz nesklad libida, odgovor gotovo nikad nije „samo imajte više seksa”. Obično je riječ o razumijevanju onoga što se zapravo događa ispod površine, bilo da su to stres, hormonalne promjene, depresija i gubitak libida ili nerazriješena emocionalna napetost.
Iskren razgovor o tome uvijek je prvi korak.
I solo seks se računa
Samozadovoljavanje je potpuno legitiman dio nečijeg seksualnog života, a iz većine razgovora o „učestalosti” nespretno se izostavlja.
Za mnoge ljude solo seksualna aktivnost popunjava prazninu tijekom sušnih razdoblja, nadopunjuje seks s partnerom ili jednostavno postoji kao vlastita vrijedna i ugodna praksa. Ako si netko tko uživa u klitoralnim vibratorima ili drugim vibratorima za žene kao dijelu svoje solo rutine, to se apsolutno računa u tvoje seksualno zadovoljstvo. Učestalost užitka važnija je od same učestalosti seksa s partnerom. Imaj to na umu kad se uspoređuješ s bilo kakvim prosjekom.
Zamka uspoređivanja i zašto bi iz nje trebala izaći
Društvene mreže i pop-kultura stvorile su potpuno iskrivljenu sliku o tome koliko seksa „svi drugi” imaju. Spoiler: ljudi najčešće ili pretjeruju ili umanjuju, ovisno o tome zbog čega u danom kontekstu izgledaju bolje.
Pravo pitanje nikad nije: „Imam li seksa koliko i prosječna osoba?” Pravo pitanje je: jesi li zadovoljna? Je li tvoj partner zadovoljan? Hrani li te tvoja trenutačna učestalost ili imaš osjećaj da nešto ne štima?
To su jedine brojke koje stvarno imaju veze.
Ako želiš više istraživati i unijeti nešto novo u svoje intimne trenutke, proizvodi poput Berri edging klitoralnog masažera ili asortimana igračaka za parove na Hello Nancy doista vrijede istraživanja. Ne zato da pogodiš neku ciljanu učestalost. Nego zato što tvoj užitak zaslužuje pažnju.
Želiš svoje putovanje učiniti još uzbudljivijim? Ručno sam odabrala neke fantastične igračke i slatke dodatke na Hello Nancy koji će dodati još malo sjaja tvojim intimnim trenucima. (Evo male tajne: upotrijebi 'dirtytalk' za 10% popusta!)
Često postavljana pitanja
Koliko se puta tjedno smatra normalnom količinom seksa?
Istraživanja sugeriraju da se jednom tjedno često navodi kao prosjek i kao učestalost koja je najviše povezana sa zadovoljstvom u vezi. Ipak, "normalno" se jako razlikuje ovisno o dobi, životnoj fazi i individualnoj želji. Ne postoji jedan jedini točan broj.
Koliko često parovi u dugotrajnim vezama imaju seks?
Dugogodišnji parovi obično imaju seks rjeđe nego noviji parovi, često se ustale u ritmu od nekoliko puta mjesečno do jednom tjedno. Učestalost se s trajanjem veze obično smanjuje, ali to ne odražava zadovoljstvo. Mnogi dugogodišnji parovi prijavljuju visoko seksualno zadovoljstvo čak i pri nižoj učestalosti.
Je li normalno provesti tjedne bez seksa?
Apsolutno. Razdoblja bez seksa događaju se iz mnogo razloga: stres, bolest, putovanja, životne promjene ili jednostavno prirodni pad želje. Dok god to ne uzrokuje nelagodu vama ili partneru, tjedni bez seksa uobičajeno su i normalno iskustvo.
Utječe li dob na to koliko često imate seks?
Da, značajno. Ljudi u 20-ima imaju seks najčešće, u prosjeku oko 80 puta godišnje. Taj se broj obično smanjuje sa svakim desetljećem, pod utjecajem hormonalnih promjena, trajanja veze, zdravlja i životnih čimbenika poput posla i zahtjeva roditeljstva.
Čini li više seksa vezu sretnijom?
Istraživanja pokazuju da se dobrobiti seksualne učestalosti za sreću parova izravnavaju oko jednom tjedno. Više seksa nakon te točke ne nastavlja povećavati zadovoljstvo vezom. Kvaliteta, emocionalna povezanost i obostrana želja mnogo su važniji od samih brojki.
Što može uzrokovati nagli pad učestalosti seksa?
Česti uzroci uključuju stres, hormonalne promjene, depresiju, napetosti u vezi, nuspojave lijekova, novo roditeljstvo ili velike životne promjene. Ako je pad nagao i dugotrajan, vrijedi se obratiti liječniku ili terapeutu kako biste istražili što ga uzrokuje.
Koliko često samci imaju seks u usporedbi s ljudima u vezama?
U prosjeku, ljudi u vezama imaju seks češće nego samci, jednostavno zbog stalnog pristupa partneru. No samci koji aktivno izlaze mogu u određenim razdobljima imati usporedivu ili čak veću učestalost. Solo užitak također ima značajnu ulogu u seksualnom životu samaca.
Je li zdravo imati seks svaki dan?
Za većinu ljudi, da. Seks svaki dan fizički je siguran i može biti emocionalno ispunjavajući kada ga oba partnera iskreno žele. Ključna riječ je oba. Ako se jedan partner osjeća obvezno, a ne entuzijastično, učestalost postaje izvor pritiska umjesto užitka. Uvijek dajte prednost obostranoj želji, a ne postizanju određene brojke.
