Quand j'entends le terme « micro-triche », je pense directement à mon premier petit ami. Il ne m'a jamais complètement trompé, mais croyez-moi, il a eu ses moments en ligne. Il fut un temps où il échangeait les noms de filles dans son téléphone contre ceux de ses amis, juste pour m'empêcher de me méfier, même s'il insistait sur le fait qu'elles n'étaient que des amis. Ou cette fois-là, il a dit qu'il était coincé tard au travail, mais plus tard, j'ai découvert qu'il était en fait au cinéma avec une fille de son bureau. Et ne me lancez pas l'après-midi où il m'a dit qu'il faisait du shopping avec son frère, mais qu'il prenait en fait un café avec un ex qu'il avait rencontré « accidentellement ».

La micro-triche n'est pas quelque chose que vous trouverez dans les manuels de psychologie, mais c'est une expression qui a certainement déclenché de nombreuses discussions en ligne. C’est cette nouvelle zone grise dans les relations que nous essayons tous de comprendre. Donc, avant de plonger dans les exemples de micro-triche et de comprendre comment cela pourrait éroder discrètement la confiance dans votre relation, faisons une pause et changeons un peu de vitesse d'abord…

Qu’est-ce que la micro-triche ?

Selon Harley Therapy , la micro-tricherie est définie comme « un partenaire [testant] les limites du partenariat en créant une intimité avec quelqu'un d'autre, sans pour autant s'engager dans une relation sexuelle avec lui ». Curieux de savoir à quoi cela pourrait ressembler dans la vraie vie ? Voici quelques exemples classiques :

• Laisser votre alliance à la maison lorsque vous vous rendez à un événement social.
• Discuter secrètement avec un ex sur les réseaux sociaux ou par SMS.
• Devenez visiblement susceptible avec quelqu'un qui n'est pas votre partenaire.
• Je plaisante ou je parle constamment de ce que ce serait d'être intime avec quelqu'un d'autre.
• Enregistrer quelqu'un sous un faux nom sur votre téléphone.
• Aimer ou commenter fréquemment les publications d'une personne spécifique sur les réseaux sociaux.
• Partager des blagues personnelles ou un langage privé avec une personne extérieure à votre relation.

Chacune de ces actions peut sembler minime en soi, mais elles peuvent s’ajouter à de graves problèmes de confiance dans une relation.

La micro-triche peut aussi impliquer des ruptures émotionnelles

Lorsque vous êtes en couple, l'honnêteté et une communication ouverte sont cruciales. Ainsi, lorsque vous commencez à rechercher une intimité émotionnelle et psychologique avec quelqu’un qui n’est pas votre partenaire, cela peut tomber dans le domaine de la micro-tricherie.

Par exemple:

• Partager des secrets ou des informations privées avec quelqu'un d'autre que votre partenaire.
• Se plaindre excessivement de son partenaire dans son dos.
• Dire à quelqu’un d’autre que vous le désirez d’une manière ou d’une autre.

Avez-vous déjà entendu quelqu'un dire : « Si j'étais célibataire, nous pourrions peut-être sortir ensemble... » ? Oui, c'est un exemple classique de micro-triche. C'est un énorme signal d'alarme car cela suggère non seulement un cœur errant, mais également une volonté d'explorer des possibilités en dehors de la relation engagée.

Avez-vous, sans le savoir, fait de la micro-triche ?

Tout d’abord : soyez profondément et entièrement honnête avec vous-même. Quelles sont les intentions derrière vos interactions avec les autres ? Êtes-vous en contact avec les gens à cause de l’excitation, de la montée d’adrénaline ou parce que vous les trouvez attirants ?

Si vous avez du mal à comprendre vos propres intentions, réfléchissez à ces questions : est-ce que je fais un effort supplémentaire avec mon apparence lorsque je vais rencontrer une certaine personne ? Est-ce que je me surprends souvent à penser ou à fantasmer sur quelqu’un d’autre ? Y a-t-il quelqu’un vers qui je me tournerais immédiatement si mon partenaire et moi devions rompre ?

Si vous répondez « oui » à l’une de ces questions, il est peut-être temps de faire une introspection. Vous pourriez avoir des problèmes à résoudre dans votre relation et éventuellement des excuses à présenter. Ces signes indiquent que vos interactions peuvent virer vers une infidélité émotionnelle, qui peut être tout aussi dommageable que l'infidélité physique pour maintenir la confiance et l'intégrité de votre relation.

Alors, la micro-triche signifie-t-elle que votre relation est vouée à l’échec ?

Attendez, attendez : pas forcément. Au pire, cela peut signifier que votre relation devrait prendre fin. Mais au mieux, cela peut être un catalyseur pour une communication ouverte avec votre partenaire. Peut-être que vous et votre chéri attendiez depuis longtemps une tasse de thé et une longue et dure discussion sur les limites.

De nombreux couples suivent également une thérapie de couple, car bien sûr, parler de ces choses peut être incroyablement difficile ! Et demander l’aide d’un professionnel n’est jamais une mauvaise chose, ni une honte.

Alors voilà ! La micro-triche en quelques mots. Et ouf… espérons juste que je ne reverrai pas ça de sitôt !

Vous savez, qu'est-ce qui ne vous trompera pas ?

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