Reconnaître le mois de la santé sexuelle - Des habitudes pour améliorer votre bien-être sexuel
Cette semaine est la semaine de la santé sexuelle et nous allons nous concentrer sur les petites habitudes quotidiennes qui peuvent avoir un impact important sur notre bien-être sexuel. En prenant en charge notre santé sexuelle, nous améliorons non seulement notre santé physique, mais nous améliorons également notre bien-être psychologique !
N'oubliez pas que votre bien-être sexuel n'est pas une activité secondaire : c'est votre activité principale, profondément liée à votre bien-être mental, émotionnel et physique. Alors jetons par la fenêtre tous les restes de culpabilité de la vieille école ; adopter votre santé sexuelle n’est rien de moins qu’un acte révolutionnaire d’amour-propre. C'est un élément essentiel de notre santé holistique. En modifiant consciencieusement certaines habitudes et en nous concentrant intentionnellement sur notre santé sexuelle, nous pouvons libérer tout le potentiel de notre corps et profiter de tous les bienfaits qui en découlent !
Pour vous aider à démarrer, nous avons rassemblé 8 habitudes que vous devriez essayer cette semaine de la santé sexuelle pour vous assurer que vous prenez soin de votre esprit, de votre corps et de votre âme. Profitez-en, mesdames !
1. Masturbez-vous, masturbez-vous, masturbez-vous…
Très bien, mon amour, éliminons la stigmatisation et passons aux choses sérieuses. La science brandit ici le drapeau vert. La masturbation ne consiste pas seulement à combler les écarts entre les rendez-vous amoureux ; c'est une pratique de bien-être qui se démarque par elle-même. Soulagement du stress? Vérifier. Un remède contre l'insomnie ? Tu paries. Booster d’humeur ? Absolument. Lorsque vos endorphines font la fête, vous constaterez que même vos interactions avec un partenaire ressembleront à une fête. Et voici un bon conseil : essayez de pimenter les choses avec Uno , notre jouet adapté aux débutants, lors de vos séances de jeu en solo ou en couple .
2. Exercices de Kegel
Les crispations pelviennes sont les héros méconnus du monde du bien-être sexuel. Considérez Kegels comme le Pilates de la chambre à coucher : un exercice de renforcement musculaire avec de nombreux avantages marginaux. Pour vous, mesdames, des orgasmes plus forts et une lubrification plus naturelle sont à portée de main. Et pour les hommes, avez-vous déjà rêvé de plus de contrôle et d’érections plus fortes ? Quelques minutes par jour peuvent faire de ces rêves une réalité. Et le meilleur ? C'est un entraînement que vous pouvez faire en secret à votre bureau. Vilain mais tellement, tellement gentil.
3. Discussion sur l'oreiller
Une conversation à cœur ouvert peut presque résoudre n’importe quel problème. Plongez dans des conversations ouvertes sur vos fantasmes intimes, car vos désirs méritent une voix. Vous envisagez d'ajouter des jouets excitants à votre expérience sexuelle ? Faites-en un sujet de discussion lors d’un dîner ou d’un texte. Une communication ouverte avec un partenaire permet de savoir plus facilement ce qui vous motive tous les deux, alors ne lésinez pas sur le partage et n'hésitez pas à demander ce que vous aimez chacun dans la chambre.
4. Exercice physique
Le mouvement est magique. L'exercice physique n'est pas seulement bon pour le tour de taille ; cela change la donne pour votre vitalité sexuelle. Poussé à bout par le stress ? Courez-le sur le tapis roulant ou dansez sur vos rythmes préférés. Vous constaterez que votre libido vous remerciera. De plus, lorsque vous êtes flexible, fort et plein d'énergie, vous vous sentirez comme une rockstar au lit. Alors, investissez dans votre corps comme vous le feriez dans une pièce de lingerie luxueuse : vous adorerez ce que vous ressentez.
5. Pleine conscience
La pleine conscience est l’ingrédient secret des rencontres sexuelles sexy. Savourez chaque touche comme si vous dégustiez un bon vin. Respirez et laissez l'expérience mariner dans vos sens. Être présent peut en fait amplifier vos sensations physiques, rendant vos moments intimes non seulement mémorables, mais extraordinaires.
6. Éteignez votre téléphone et vos appareils
Plus facile à dire qu'à faire, non? Mais soyons réalistes : les pings et les alertes constants n’ont pas leur place dans votre sanctuaire du plaisir. Lorsqu'il est temps de vous concentrer sur votre propre plaisir ou sur celui de votre partenaire, offrez-vous le cadeau d'une attention sans partage. Éteignez vos appareils et laissez les seules vibrations être celles qui vous procurent ces moments de curling des orteils.
7. Faites-vous tester pour votre bien-être sexuel
L'ignorance n'est pas un bonheur au lit, soyez audacieux et passez régulièrement des examens de santé sexuelle. Savoir que tout va bien en bas augmentera votre confiance, enrichira vos expériences et vous permettra de vous concentrer entièrement sur le plaisir plutôt que sur vos soucis. Votre partenaire vous en remerciera, mais surtout, vous vous en remercierez.
8. L'équilibre n'est pas qu'un mot à la mode
Nous sommes tous passés par là : les délais, les obligations et les événements sociaux se battent pour une place dans nos calendriers surchargés. Mais écoute, mon amour, si ta vie est trop chaotique pour te rouler dans le foin, il est temps de faire une pause et de réévaluer. Créez une vie qui fait de la place à ce qui compte, ce qui inclut absolument votre bien-être sexuel. Avez-vous déjà pris le temps de vous offrir un rendez-vous de masturbation ? C'est peut-être le moment !
Nancy croit qu'il faut jouer la sécurité
La Semaine de la santé sexuelle de cette année se concentre sur le concept de prudence, qui peut être interprété de plusieurs façons. À Nancy, nous voulons vous offrir l'espace et la possibilité d'être en sécurité. Qu'il s'agisse de se sentir habilité à passer des tests de santé sexuelle, à comprendre le consentement, à avoir une relation saine ou à accepter son plaisir sexuel.
Le jeu est l'une des valeurs fondamentales de Nancy, et nous pensons qu'il est important que les gens explorent et jouent avec ce qui vous fait du bien au cours de votre voyage sexuel. Vous recherchez le compagnon idéal pour vos rendez-vous de masturbation ou vos habitudes de bien-être sexuel ? Pourquoi ne pas essayer Uno , notre jouet adapté aux débutants, conçu spécialement pour vous permettre d'explorer votre sexualité et de voir ce qui vous fait du bien. N'oubliez pas qu'il n'y a pas de bonne ou de mauvaise façon de jouer et d'expérimenter le plaisir sexuel, et surtout, vous ne devez faire que ce qui vous met à l'aise.
Pour le mois de la santé sexuelle de cette année, nous vous offrons, lecteurs chanceux, 15 % de réduction avec le code GETSEXY pour votre tout premier Uno. Quelle meilleure façon de célébrer cette occasion spéciale, profitez-en mesdames !
