Lisää $12.00, niin saat Ilmainen lahja
Joku jossain on täysin vakuuttunut siitä, että tekee tämän väärin. Joko liian harvoin, liian usein tai täysin eri rytmissä kumppaninsa kanssa. Ja rehellisesti? Se joku on jossain vaiheessa suurin osa meistä.
Kysymys "kuinka usein ihmiset harrastavat seksiä?" kuulostaa yksinkertaiselta. Sitä se ei ole. Sillä heti kun alat kaivautua dataan, vastauksista tulee kiinnostavampia, vivahteikkaampia ja paljon rauhoittavampia kuin odottaisit.
Mikä keskiarvo siis oikeasti on?
Tässä päänumero: keskimääräinen amerikkalainen aikuinen harrastaa seksiä noin 53 kertaa vuodessa. Se on hieman yli kerran viikossa, teleterveysalusta Himsin tutkimuksen mukaan. Kuulostaa ihan hallittavalta, vai mitä?
Mutta keskiarvot ovat ovelia pikku juttuja. Ne silottavat valtavaa vaihtelua eri ikäryhmien, parisuhdetyyppien, elämänvaiheiden ja yksilöllisten libidojen välillä. Uudessa suhteessa oleva 23-vuotias ja vaativaa uraa tekevä, kahden lapsen 50-vuotias sisältyvät molemmat siihen keskiarvoon. He eivät elä samanlaista seksielämää.
Psychology Todayn analyysin vivahteikkaampi kuva osoittaa, että parikymppiset amerikkalaiset harrastavat seksiä noin 80 kertaa vuodessa, eli suunnilleen kerran neljässä tai viidessä päivässä. Vertailun vuoksi: neljä- ja viisikymppiset ovat yleensä lähempänä kansallista keskiarvoa tai sen alapuolella.
Tiheys laskee luonnollisesti iän myötä.
Mikä lasketaan 'normaaliksi' tiheydeksi?
"Normaali" on seksuaalisuudesta puhuttaessa oikeasti yksi hyödyttömimmistä sanoista. Se nimittäin vihjaa, että olisi olemassa oikea vastaus, vaikka sellaista ei ole. On vain malleja ja se, mitä ne merkitsevät juuri sinun elämässäsi.
Tutkijat ovat kuitenkin tunnistaneet parisuhdetyytyväisyydelle niin sanotun "sweet spotin": kerran viikossa. Muise ym. julkaisivat Archives of Sexual Behavior -lehdessä tutkimuksen, jonka mukaan seksin tiheys liittyy parempaan hyvinvointiin ja onnellisempaan parisuhteeseen, mutta hyöty tasoittuu pareilla noin yhteen kertaan viikossa. Enemmän seksiä sen yli ei enää lisännyt onnellisuutta samalla tavalla. Tämä ei tarkoita, että enemmän olisi huono asia. Se tarkoittaa vain, ettei tiheys yksin kerro koko tarinaa.
Numeroa tärkeämpää on se, tuntevatko molemmat kumppanit olonsa tyytyväisiksi.
Miten ikä muuttaa asetelmaa
Ollaanpa rehellisiä yhdestä asiasta. Puhumme lähes koskaan siitä, miten voimakkaasti ikä muuttaa seksin tiheyttä, ja siihen liittyvä hiljaisuus luo paljon turhaa häpeää.
Parikymppiset ovat tilastollisesti seksuaalisesti aktiivisin ryhmä. Seksin määrä vähenee yleensä vähitellen jokaisella elämän vuosikymmenellä, ja tämä on täysin normaali biologinen ja sosiaalinen todellisuus. Hormonaaliset muutokset, pidempien parisuhteiden dynamiikka, urapaineet, vanhemmuus, terveys ja kyllä, ihan tavallinen väsymys, vaikuttavat kaikki asiaan. Archives of Sexual Behavior -julkaisun data (Twenge, Sherman & Wells, 2017) näyttää myös laajemman kulttuurisen trendin, joka on huomionarvoinen: vuosien 2000 ja 2018 välillä niiden amerikkalaisten osuus, jotka kertoivat harrastavansa seksiä vähintään kerran viikossa, laski noin 51,8 %:sta 37,4 %:iin. Kulttuurina harrastamme vähemmän seksiä kuin ennen.
Se on yhteiskunnallinen muutos, ei henkilökohtainen epäonnistuminen.
Työ, elämäntyyli ja yllättävän suuret tekijät
Tässä on yksityiskohta, johon moni kompastuu: kokoaikatyössä käyvät harrastavat seksiä keskimäärin noin 45 kertaa vuodessa, kun taas osa-aikatyössä olevilla tai työelämän ulkopuolella olevilla määrä on noin 62. Arjen logistiikalla on enemmän väliä kuin useimmat meistä myöntävät.
Aika, energia, stressi ja fyysinen läheisyys kumppaniin ovat kaikki valtavia tekijöitä. Vaativa työaikataulu puristaa intiimiyden pois tavoilla, joilla ei ole mitään tekemistä halun tai vetovoiman kanssa. Jos olet elämänvaiheessa, joka on aidosti uuvuttava, seksin määrä heijastaa sitä. Se ei ole toimintahäiriö. Se on vain tavallinen tiistai.
Myös suhteen pituudella on merkitystä. Suhteen alkuvaiheissa seksiä on usein enemmän (hei vain, kuherruskuukauden kemia). Ajan myötä määrä usein asettuu mukavampaan rytmiin, jossa kyse on vähemmän uutuudenviehätyksestä ja enemmän aidosta yhteydestä.
Milloin "runsas" seksi on keskustelun arvoinen asia
Jotkut parit harrastavat seksiä useita kertoja viikossa, jotkut joka päivä. Niin kauan kuin molemmat kumppanit ovat siinä innokkaasti mukana eikä se häiritse muita elämänalueita, runsas seksi on vain runsasta seksiä.
Asiaa kannattaa pysähtyä tarkastelemaan silloin, kun toinen kumppani kokee painostusta, kun halu seksiin on pakonomaista eikä yhteydestä kumpuavaa, tai kun seksin määrää käytetään suhteen arvon mittarina yhteisen ilon sijaan. Jos sinä ja kumppanisi aidosti nautitte aktiivisesta seksielämästä, se on ihanaa. Et ole "liikaa". Olet vain sinä.
Seksuaalinen halu on laaja kirjo, ja emotionaalinen yhteys on tärkeää aivan yhtä paljon kuin fyysinen määrä.
Milloin vähäinen seksi on oikeasti ihan ok (ja milloin ei)
Matala seksin määrä muuttuu ongelmaksi vasta, kun se häiritsee sinua tai luo etäisyyttä sinun ja kumppanisi välille.
Jotkut ihmiset ovat aidosti matalan libidon yksilöitä, ja toiset käyvät läpi pitkiä elämänvaiheita, joissa seksi ei vain ole etusijalla. Molemmat ovat täysin ok. Asiat mutkistuvat silloin, kun halujen epäsuhta synnyttää kaunaa, yksinäisyyttä tai etääntymistä. Jos navigoit libidon epäsuhtaa, vastaus ei juuri koskaan ole ”harrastakaa vain enemmän seksiä”. Kyse on yleensä siitä, että ymmärretään, mitä pinnan alla oikeasti tapahtuu — olipa kyse stressistä, hormonaalisista muutoksista, masennuksesta ja kadonneesta libidosta tai käsittelemättömästä tunnekuormasta.
Rehellinen puhuminen siitä on aina ensimmäinen askel.
Myös sooloseksi lasketaan
Itsetyydytys on täysin aito osa ihmisen seksielämää, ja se jätetään kiusallisen usein pois useimmista ”tiheys”-keskusteluista.
Monille sooloseksi paikkaa hiljaisia kausia, täydentää kumppanin kanssa harrastettua seksiä tai on yksinkertaisesti oma arvokas ja nautinnollinen tapansa. Jos nautit klitoriskiihottimista tai muista naisten vibraattoreista osana soolorutiiniasi, se todellakin lasketaan mukaan seksuaaliseen tyytyväisyyteesi. Nautinnon tiheys merkitsee enemmän kuin nimenomaan kumppanin kanssa harrastetun seksin määrä. Pidä se mielessä, kun vertaat itseäsi mihin tahansa keskiarvoon.
Vertailuansa ja miksi siitä kannattaa astua ulos
Sosiaalinen media ja populaarikulttuuri ovat luoneet täysin vääristyneen kuvan siitä, kuinka paljon seksiä ”kaikki muut” harrastavat. Juonipaljastus: ihmisillä on tapana joko liioitella tai vähätellä, sen mukaan mikä saa heidät näyttämään paremmilta tietyssä tilanteessa.
Todellinen kysymys ei ole koskaan ”harrastanko seksiä yhtä paljon kuin keskivertoihminen?” Todellinen kysymys on: oletko tyytyväinen? Onko kumppanisi tyytyväinen? Tuntuuko nykyinen määräsi ravitsevalta, vai tuntuuko siltä, että jokin on pielessä?
Ne ovat ainoat numerot, joilla oikeasti on väliä.
Jos haluat tutkia lisää ja tuoda intiimeihin hetkiisi jotain uutta, Hello Nancyn tuotteet kuten Berri edging clitoral massager tai parilelujen valikoima ovat aidosti tutustumisen arvoisia. Ei siksi, että pitäisi päästä johonkin määrätavoitteeseen. Vaan siksi, että nautintosi ansaitsee huomiota.
Haluatko tehdä matkastasi vieläkin jännittävämmän? Olen valinnut sinulle Hello Nancylta upeita leluja ja ihania juttuja, jotka tuovat intiimeihin hetkiisi ekstrahohtoa. (Tässä pieni salaisuus: käytä koodia 'dirtytalk' ja saat 10 % alennusta!)
Usein kysytyt kysymykset
Kuinka monta kertaa viikossa seksiä pidetään normaalina määränä?
Tutkimusten mukaan kerran viikossa mainitaan usein keskiarvona ja tiheytenä, joka liittyy vahvimmin parisuhdetyytyväisyyteen. Silti “normaali” vaihtelee valtavasti iän, elämäntilanteen ja yksilöllisen halun mukaan. Yhtä oikeaa määrää ei ole.
Kuinka usein pitkäaikaisissa parisuhteissa olevat parit harrastavat seksiä?
Pitkäaikaiset parit harrastavat seksiä yleensä harvemmin kuin tuoreemmat parit ja asettuvat usein rytmiin, joka vaihtelee muutamasta kerrasta kuukaudessa kertaan viikossa. Tiheys yleensä laskee parisuhteen keston myötä, mutta tämä ei kerro tyytyväisyydestä. Monet pitkäaikaiset parit kertovat olevansa seksuaalisesti hyvin tyytyväisiä myös harvemmilla kerroilla.
Onko normaalia olla viikkoja harrastamatta seksiä?
Ehdottomasti. Kuivat kaudet ovat yleisiä monista syistä: stressi, sairaus, matkustaminen, elämänmuutokset tai yksinkertaisesti halun luonnollinen hiipuminen. Kunhan se ei aiheuta ahdistusta sinulle tai kumppanille, viikot ilman seksiä ovat tavallinen ja normaali kokemus.
Vaikuttaako ikä siihen, kuinka usein harrastat seksiä?
Kyllä, merkittävästi. Parikymppiset harrastavat seksiä useimmin, keskimäärin noin 80 kertaa vuodessa. Määrä yleensä vähenee vuosikymmen vuosikymmeneltä, mihin vaikuttavat hormonaaliset muutokset, parisuhteen kesto, terveys sekä elämäntapatekijät, kuten työ ja vanhemmuuden vaatimukset.
Tekeekö useampi seksi parisuhteesta onnellisemman?
Tutkimusten mukaan parien onnellisuushyödyt seksin tiheydestä tasaantuvat noin kertaan viikossa. Enempi seksi tämän jälkeen ei enää lisää parisuhdetyytyväisyyttä. Laatu, tunneyhteys ja molemminpuolinen halu merkitsevät paljon enemmän kuin pelkät numerot.
Mikä voi aiheuttaa seksin tiheyden äkillisen vähenemisen?
Yleisiä syitä ovat stressi, hormonaaliset muutokset, masennus, parisuhteen jännitteet, lääkityksen sivuvaikutukset, tuore vanhemmuus tai suuret elämänmuutokset. Jos lasku on äkillinen ja jatkuu, kannattaa keskustella lääkärin tai terapeutin kanssa ja selvittää, mistä se johtuu.
Kuinka usein sinkut harrastavat seksiä verrattuna parisuhteessa oleviin?
Keskimäärin parisuhteessa olevat harrastavat seksiä useammin kuin sinkut, yksinkertaisesti siksi, että kumppani on säännöllisesti saatavilla. Aktiivisesti deittaavilla sinkuilla tiheys voi kuitenkin olla joillakin jaksoilla samaa luokkaa tai jopa suurempi. Myös oma nautinto on merkittävä osa sinkkujen seksielämää.
Onko terveellistä harrastaa seksiä joka päivä?
Useimmille ihmisille kyllä. Päivittäinen seksi on fyysisesti turvallista ja voi olla emotionaalisesti tyydyttävää, kun molemmat kumppanit todella haluavat sitä. Avainsana on molemmat. Jos toinen kumppani tuntee velvollisuutta innostuksen sijaan, tiheydestä tulee nautinnon sijaan paineen lähde. Aseta aina yhteinen halu tärkeämmäksi kuin tiettyyn määrään pääseminen.
