¿Qué es el micro-cheating?

Cuando escucho el término "micro-cheating", mi mente viaja directamente a mi primer novio. Nunca me puso los cuernos de forma descarada, pero créeme, se pasó la vida jugando con fuego. Recuerdo aquella vez que cambió los nombres de varias chicas en su móvil por nombres de sus amigos, solo para que yo no sospechara, aunque insistía en que solo eran amigas. O esa vez que dijo que se había quedado hasta tarde en la oficina, pero luego me enteré de que en realidad estaba en el cine con una compañera de trabajo. Y mejor ni hablemos de la tarde en la que me dijo que se iba de compras con su hermano, cuando en realidad estaba tomando café con una ex con la que se había cruzado "por casualidad".

El micro-cheating no es algo que vayas a encontrar en los libros de texto de psicología, pero es un concepto que definitivamente ha encendido el debate en internet. Es esa nueva zona gris en las relaciones que todos estamos intentando descifrar. Así que, antes de profundizar en ejemplos de micro-cheating y analizar cómo podría estar erosionando silenciosamente la confianza en tu relación, hagamos una pausa y cambiemos de tercio primero…

¿Qué es el micro-cheating?

Según Harley Therapy, el micro-cheating se define como el momento en que "uno de los miembros de la pareja [pone a prueba] los límites de la relación creando intimidad con otra persona, pero sin llegar a tener una relación sexual con ella". ¿Tienes curiosidad por saber cómo se ve esto en la vida real? Aquí tienes algunos ejemplos clásicos:

• Dejarte el anillo de bodas en casa cuando sales a un evento social.
• Chatear a escondidas con un ex por redes sociales o mensajes de texto.
• Ponerse notablemente cariñoso o táctil con alguien que no es tu pareja.
• Bromear o hablar constantemente sobre cómo sería tener intimidad con otra persona.
• Guardar a alguien con un nombre falso en tu teléfono.
• Dar "like" o comentar con frecuencia las publicaciones de una persona específica en redes sociales.
• Compartir bromas internas o un lenguaje privado con alguien fuera de la relación.

Cada una de estas acciones puede parecer insignificante por sí sola, pero juntas pueden generar serios problemas de confianza en una relación.

El micro-cheating también implica faltas emocionales

Cuando estás en una relación, la honestidad y la comunicación abierta son fundamentales. Por eso, cuando empiezas a buscar intimidad emocional y psicológica con alguien que no es tu pareja, puedes estar entrando en el terreno del micro-cheating.

Por ejemplo:

• Compartir secretos o información privada con alguien que no sea tu pareja.
• Quejarte excesivamente de tu pareja a sus espaldas.
• Decirle a otra persona que la deseas de alguna manera o forma.

¿Has oído alguna vez a alguien decir: "Si estuviera soltero, tal vez podríamos salir..."? Pues sí, ese es un ejemplo clásico de micro-cheating. Es una señal de alerta enorme porque sugiere no solo un corazón inquieto, sino también una disposición a explorar posibilidades fuera de la relación comprometida.

¿Has estado haciendo micro-cheating sin saberlo?

Lo primero es lo primero: sé profunda y totalmente honesta contigo misma. ¿Cuáles son las intenciones detrás de tus interacciones con los demás? ¿Conectas con la gente por la emoción, el subidón de adrenalina o porque te resultan atractivos?

Si te cuesta entender tus propias intenciones, plantéate estas preguntas: ¿Me esfuerzo más de lo normal en mi apariencia cuando voy a ver a cierta persona? ¿Me sorprendo a menudo pensando o fantaseando con alguien más? ¿Hay alguien a quien acudiría inmediatamente si mi pareja y yo rompiéramos?

Si respondes "sí" a cualquiera de estas preguntas, puede que sea el momento de hacer algo de introspección. Es posible que tengas algunos problemas que resolver en tu relación y, tal vez, algunas disculpas que pedir. Estas señales indican que tus interacciones podrían estar derivando hacia la infidelidad emocional, que puede ser tan dañina como la física para mantener la confianza y la integridad de tu relación.

Entonces, ¿significa el micro-cheating que tu relación está condenada?

Un momento, no nos precipitemos: no necesariamente. En el peor de los casos, puede significar que la relación debe terminar. Pero en el mejor, puede ser el catalizador para una comunicación abierta con tu pareja. Quizás tú y tu amorcito necesitéis sentaros a tomar un café y tener una charla larga y sincera sobre los límites.

Muchas parejas también acuden a terapia, ya que, lógicamente, hablar de estas cosas puede ser increíblemente difícil. Buscar la ayuda de un profesional nunca es algo malo, ni algo de lo que avergonzarse.

¡Y ahí lo tienes! El micro-cheating en pocas palabras. Y uf… ¡esperemos no tener que pasar por eso de nuevo pronto!

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