Bessere Orgasmen durch bewusste Atmung

Warum ist die Atmung so wichtig für den Orgasmus?

Egal ob beim Solo-Sex oder zu zweit – viele von uns vergessen schlichtweg das Atmen. Verrückt, oder? Dafür gibt es tatsächlich verschiedene Gründe: Vielleicht machen wir uns Gedanken über unser Aussehen, sind zu sehr auf den Höhepunkt fixiert oder haben einfach so viel Spaß, dass wir die biologischen Grundfunktionen glatt vergessen!

Das kann den Orgasmus hemmen oder seine Intensität mindern. Wenn es dann doch zum Höhepunkt kommt, fühlt er sich oft verkrampft an – das liegt am Sauerstoffmangel im Körper und der geringeren Durchblutung im Genitalbereich.

Wie kann ich das verbessern?

Es ist eigentlich ganz einfach: Versuche, bei deinen sexuellen Aktivitäten bewusster auf deinen Atem zu achten.

Wenn du merkst, dass dein Atem flach oder stockend wird, nimm das Tempo raus. Atme tief in den Bauch hinein, bis hinunter zum Beckenboden. Am besten atmest du durch die Nase ein, da dein Körper so noch mehr Sauerstoff aufnehmen kann.

Das Ergebnis sind tiefere, entspanntere Orgasmen. Und wer wünscht sich das nicht? ️️💖

Wenn du das nächste Mal zwischen die Laken hüpfst, probier es doch mal mit bewusstem Atmen.