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當益生菌潤滑液開始出現在健康圈時，發生了一件有點奇妙的事。大家開始拿這個去問自己的婦科醫師，而多數婦科醫師還得先 Google 一下。這就說明了一切。益生菌潤滑液正好位在兩個熱門健康話題的交會點：陰道微生物群與性健康。聽起來幾乎聰明到有點不真實。不只是減少摩擦，還能支持私密處生態系的潤滑液？我們來拆解一下，看看實際上到底是怎麼回事。益生菌潤滑液到底是什麼？ibnu ihza 於 Unspla...
女同志指交：真正有效的技巧（以及為什麼大多數人都錯過了精彩重點）
沒有人給過我們說明書。真的。當其他人還在健康課裡對著生殖系統圖解手忙腳亂時，酷兒女性只能靠嘗試、犯錯來自己摸索；如果夠幸運，也許還會遇到一位非常願意溝通的伴侶。這份指南就是為了改變這件事。學會如何用真正的技巧與自信，為你的伴侶進行手指愛撫。不是那種冷冰冰、像教科書一樣的方式。而是那種「我真的知道自己在做什麼，而且我的伴侶也感覺得到」的方式。無論你是剛開始探索，還是想深化技巧，這裡的一切都建立...
就在邊緣那一刻，某件事發生了。你感覺它正在累積。那股緊繃、帶電般的拉力，把你推向無法回頭的臨界點。然後，有人把手移開。那就是被破壞的高潮。而且不，那不是意外。被破壞的高潮到底是什麼？柔和棚拍影像，一支點燃的細長蠟燭置於深炭灰背景前，火焰清晰對焦，溫暖琥珀色光暈漸入黑暗，極簡構圖，氛圍撩人 - Photo by Thilipen Rave Kumar on Unsplash被破壞的高潮，指的是...
在你的第一次心碎和第七段曖昧關係之間的某個時刻，有人告訴你，這世界上有一個完美的人。只為你而存在。正在等著你。這個想法很美。也正在造成很多傷害。尋找靈魂伴侶這個概念，被浪漫化到幾乎變成一種反過來傷害我們的武器。我們用不可能達到的標準檢視每一段關係，而當魔法般的感覺一退去，就開始慌張，懷疑自己是不是選錯了人。但心理學和真實的人類經驗，正越來越大聲地告訴我們：找到靈魂伴侶，不是發現一個命中注定的...
總是有人在家。薄薄的牆、愛打聽的室友、隔壁房間的父母。即使如此，你的身體其實不太在乎空間格局。你值得享受不伴隨焦慮的快感。學會低調自慰，並不是因為羞恥，而是現實安排，老實說？這其實是一門真正的藝術。這是你的完整、零批判安靜自慰指南。我們會從環境小技巧、較安靜的方式，到不會出賣你的玩具選擇，一次說清楚。為什麼低調很重要（而且這和羞恥無關）照片由 OSMAN ESPINOZA FRANCO 拍攝...
有人遞給你一瓶椰子油，說「這是天然的，所以很安全」，結果你現在正在感染中途，納悶到底哪裡出錯。讓我們把這件事說清楚，因為油和陰道之間的討論，比保健圈願意承認的複雜多了。為什麼油和陰道的關係很複雜照片由 Andrzej Gdula 於 Unsplash 拍攝你的陰道不只是個被動的空間。它是一個活生生、會自我調節的生態系，有自己的 pH 值、自己的細菌群落，也對被放進去的東西有非常明確的「意見」...
按摩很舒服。接著氛圍變了。然後突然間，你們都不太確定該怎麼面對這一刻。那個介於兩者之間的時刻，當放鬆慢慢轉為慾望，是親密關係中最充滿張力、卻最少被談論的空間之一。多數時候我們只是憑感覺來，結果不是漂亮地接上，就是完全冷掉。這份指南，就是要讓它有意識地順利接上。為什麼從按摩到性愛的轉換其實很重要照片由 Denise Chan 拍攝，來自 Unsplash觸碰是身體最早的語言。遠在文字之前、眼神...
在你第一次沒有好好收尾的爭吵，和最近那則讓你反覆想了一小時才回的訊息之間，不知不覺你築起了一道牆。最狡猾的是？你可能甚至不知道它就在那裡。我們大多數人走進一段關係時，都帶著一些習慣：有些是承襲而來，有些是從過去的心碎中學到，有些則是為了保護自己而發展出來的。它們感覺像生存技能。對我們的神經系統來說，它們就是生存技能。但在健康的伴侶關係裡，它們會悄悄變成那個讓真正親近始終差一點點的東西。讓我們...
在這個月第三次初次約會，和你一直逃避的「我們到底算什麼」對話之間的某個時刻，你必須誠實地問自己一件事。你約會時心裡真的有一個目的地，還是只是在讓自己保持忙碌？這不是評判。約會教練說，這是他們的客戶很少停下來問自己、卻最重要的問題。而根據關係專家的說法，隨性約會和以結婚為目標的約會之間的差別，不只是時間表而已。它關乎你用來評估一個人的整個視角。我們開始吧。「以結婚為目標的約會」真正的意思照片由...
有些地方很痛，卻又說不出名字。那就是曖昧未滿的關係。它存在於「只是朋友」和「真的在一起」之間，那個令人難以忍受的灰色地帶。你們不停傳訊息。很容易一起笑。你知道彼此的咖啡怎麼點、他們童年的恐懼，還有他們假裝沒事時會用的那種特定語氣。但如果有人問你們是什麼關係，你會連自己的答案都說不順。而那份答不上來的卡住？那就是整個問題所在。曖昧未滿的關係，到底是什麼？照片由 Efrem Efre 拍攝，來自...
沒有人會把這件事的說明書交到你手上。說真的？這也正是為什麼這麼多人都在開自動模式，只希望伴侶沒有發現。讓我們改變這一點。給予美好的口交，不是表演一個技巧，也不是按下某個秘密按鈕。它關乎全然投入、好奇心，以及真正留意眼前這個人。在床上真正讓人難忘的伴侶，不是背下最多「技巧」的人，而是會用整個身體去聆聽的人。這篇指南要帶你從基礎開始建立這項能力，不管你是完全新手，還是已經做了很多年、心裡默默覺得...
沒有人會把說明書交到你手上。你只能自己摸索，在黑暗中半猜半試。然後不知怎麼地，過了好幾年，你還是在發現自己身體的新鮮事。這再正常不過了。但這也代表，大多數人從來沒有探索過自己預設姿勢以外的可能。他們找到一個還算有用的方式，就停在那裡。這篇文章就是要輕推你，再往前探索一步。為什麼姿勢真的會影響單人愉悅照片由 Dave McDermott 拍攝，來自 Unsplash姿勢會改變一切。臀部的角度、...
我們大多數人從來沒有真正學過這件事。真的沒有。我們學過解剖圖、看過尷尬的健康教育影片，也許還聽過一堂含糊的「要尊重別人」講座。但沒有人真正教過我們，如何成為一位對跨性別男性而言夠好、夠在場、真正體貼的伴侶。這就是本指南存在的原因。從這裡開始：跨性別男性是完整而複雜的人（不是一道待解的謎題）Polina Tankilevitch 攝於 Unsplash在其他一切之前，先放下把好奇當成研究的心態...