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你多久自慰一次？
让我们面对现实吧，有时候我们只需要放松一下，释放身体的紧张和压力。说到自慰，并没有所谓的对错之分。
无论你是第一次探索独自欢愉的世界，还是已经有过几次经验，都有很多方法可以提升你的个人时光。
如何开启极致的感官体验？
触摸自己可能会让你觉得有点奇怪，这没关系。
自慰往往背负着许多污名，让人感到畏缩，尤其是如果你在某些传统文化观念中长大。大多数人在自慰或触摸外阴区域时，并不会立刻产生感觉。
别忘了营造氛围。
营造氛围对于达到高潮至关重要！找找看你喜欢哪种类型的片子，点上香薰蜡烛，放点音乐。钻进被窝，尽情释放吧！
尝试使用震动器！
相信我们，震动器会帮你搞定一切！它能帮你化解触摸自己时可能感到的尴尬。
当它震动时，你可以直接把它放在阴蒂上（震动会通过外阴传递令人愉悦的性兴奋浪潮），或者将其插入阴道。大多数女性也会用震动器摩擦阴唇和阴道口，以达到高潮。
自慰真的有好处吗？
- 自慰会释放影响心理健康的内啡肽。这有助于产生愉悦感和幸福感。
- 自慰有助于建立积极的身体意象，并提高对身体的满意度。
- 自慰让你能够探索自己的身体，发现什么感觉最好。这能让你在床上更有自信，并能更坦诚地与伴侣沟通需求。
- 自慰能让你的身体即使在没有性生活时也保持性活力。
