如何在插入式性爱中潮吹：你的身体早就知道怎么做

我们大多数人从小都以为潮吹是个神话。是色情片编出来的。是只会发生在别人身上的事。

并不是。

进入式性爱中的潮吹绝对是真实存在的，它比你想象中更容易接近，而你的身体其实一直都默默具备这种能力。真正需要的，是更少的压力、更好的角度，以及终于理解你自己身体内部正在发生什么。

潮吹时身体到底发生了什么

我们先快速讲清楚科学部分，然后进入更有趣的内容。潮吹涉及液体从膀胱迅速排出，有些情况下也来自斯基恩腺，也就是尿道下端附近的一对小腺体。虽然膀胱参与其中，但这种液体并不等同于尿液。研究显示，它的成分有所不同，含有前列腺特异性抗原（PSA）以及标准尿液中没有的其他化合物（Salama et al., 2015）。当 G 点区域及其周围的尿道海绵体受到足够刺激时，你的身体就会产生这种反应，触发一种释放反射。这里的关键词是反射。你不是强迫它发生，而是允许它发生。

这就是为什么很多拼命想潮吹的人反而一直做不到。追逐某种感觉会制造紧张，而紧张会让身体关闭。

为什么进入式性爱会让潮吹既更容易又更困难

关于进入式性爱和潮吹，真实情况是这样的。合适的伴侣体位可以直接触及你的 G 点，并比独自探索更快地建立那种深层的内部压力。额外的刺激、更强的唤起、与另一个人的连接，这一切都能以美妙的方式加速这个过程。但进入式性爱也会多一层脆弱感。你在与对方共享这段体验，而这可能会让你更难停留在自己的身体里，专注于感受，而不是表现。

秘诀是：在进入式性爱中，如果你同时结合内部 G 点刺激和阴蒂接触，潮吹发生的可能性会大大提高。混合刺激才是真正的关键。

G 点是起点

你的 G 点位于阴道管内约 2-3 英寸处的前壁，也就是朝向肚脐的那一侧。性唤起时，它会肿胀，摸起来有纹理感或海绵感。这就是你要关注的区域。

在这里，能让骨盆倾斜、并让进入角度朝向阴道前壁的体位会很适合你。可以想象臀部向下倾斜的后入式，或是在下背部垫一个枕头的传教士式。两者都能形成向上弯曲的角度，让压力持续落在正确的位置。

阴蒂是你的共同驾驶员

研究表明，阴蒂的内部结构比外部那个小凸点延伸得更深。阴蒂脚环绕着阴道管道，也就是说，对前壁施加的内部压力，其实也在从内部刺激阴蒂。当你在进入的同时加入外部阴蒂接触，就等于一次性包围了整个阴蒂神经网络。那一刻，身体会以最美妙的方式被快感淹没。

当伴侣进入时，把一支 阴蒂振动器 贴在外部阴蒂上，真的可能带来颠覆性的体验。它能让伴侣不必费心协调动作，让快感自动层层叠加。

没人告诉你的心态转变

潮吹需要你臣服于那种像是想尿尿的感觉。

光是这句话，就会让大多数人愣住。潮吹前累积的压力感，真的很像膀胱充满时想尿尿的感觉，而我们大多数人从小就被训练成一有这种感觉就收紧、憋住。身体收紧的反射已经根深蒂固。真正需要练习的，是打破这个反射，而不是什么复杂技巧。

性爱前先去一趟洗手间。把膀胱彻底排空。这样，当刺激过程中压力感逐渐增强时，你就能确定自己感受到的不是快要失禁，而是身体正在进入状态。然后，当感觉达到顶峰时，你要主动向下用力并向外放松，而不是向内夹紧。正是这种释放，打开了闸门。

真正有效的体位

如果目标是潮吹，并不是每个体位都一样有效。最适合的体位通常有两个共同点：能让进入角度指向阴道前壁，同时也为同步触碰阴蒂留出空间。下面这些值得你尝试。

臀部向下倾斜的后入式一直很受欢迎，这是有原因的。伴侣的角度会自然向上弯向 G 点，尤其是当你把胸口贴近床垫时。你或伴侣都可以从下方伸手加入阴蒂刺激，而不打断节奏。

在臀部下方垫一个枕头的传教士体位，会改变进入角度，也更容易触碰到阴蒂。你可以把像 Berri 轻拍式阴蒂按摩器 这样的玩具固定在合适位置，解放双手，让伴侣完成剩下的部分。这样叠加出来的刺激，正是那种能把身体推向顶点的混合快感。

专为伴侣使用设计的可穿戴振动器也值得探索。遥控内裤振动器可以在整个进入过程中保持持续的阴蒂接触，而且你们双方都不需要分心去想它。

女上位时，你在上方，可以完全掌控角度和深度。你可以稍微向前摆动，让 G 点压向伴侣，同时用阴蒂摩擦对方的身体。学习潮吹时，掌控感非常重要。真正把一切掌握在自己手里，能显著加快这个过程。

兴奋程度决定一切

这件事不能急。G 点只有在你深度兴奋时，才会稳定地产生反应，而不只是身体“准备好了”。尿道海绵体需要充分充血后，才会产生液体。在还没有真正热起来之前就直接进入，是让潮吹感觉不可能发生的最快方式。

多花时间在前戏上。在唤起过程中探索女性振动器。请你的伴侣在任何内部接触开始前，认真花时间进行外部刺激。进入时你的兴奋度越高，G 点就越敏感，压力也会更快累积。

和伴侣沟通

和别人性爱时想要潮吹，需要先聊清楚。就这么简单。你的伴侣需要知道你的目标是什么、你需要他们怎么做，最重要的是，如果真的发生了，你不会尴尬，他们也不该尴尬。开始前先铺一条毛巾，就能彻底放下心理负担。当你不再担心床单时，才更容易真正放松，投入感受。

请你的伴侣保持稳定、一致的压力，而不是一味追求速度。G 点对节奏和持续接触更有反应，而不是急促刺激。如果他们在前戏中用手，经典的“来这里”式弯曲手指动作，沿着前壁刺激，依然是进入前唤醒这一区域最可靠的方法之一。

对于正在探索情侣玩具的人来说，把双重刺激玩具带入伴侣性爱中，可以彻底改变你们之间的互动。共享玩具能让“快感需要不止一种来源”这件事变得更自然，也减轻你们双方在配合上的压力。

先独自练习

如果你之前从未潮吹过，先独自了解自己的身体，真的是更聪明的做法。独自探索能让你完全沉浸在自己的体验里。没有表现压力，也不需要实时沟通配合，只有你和你自己的感受。

试着将G 点振动器放入体内，同时在外部使用阴蒂玩具。仰躺下来，完全放松盆底肌，让压力慢慢积累，不要夹紧。当感觉到达顶点时，呼气并向下发力，而不是憋住。很多人就是这样第一次潮吹的——独自探索，没有任何观众压力。

一旦你知道这种感觉在自己身体里是什么样，把它带入伴侣性爱中就会容易得多。

如果没有发生怎么办

不是每个人的身体都会潮吹。身体结构各不相同。斯基恩腺的大小和分泌量因人而异，对有些人来说，潮吹在生理上就是不会发生。这完全没关系。追求潮吹的过程——深层的内部压力、混合刺激、全身性的唤起——即使没有喷涌而出，本身也是非常美妙的回报。没有射液的高潮，仍然是高潮。

如果你探索这个话题，是因为对高潮焦虑感到好奇，或是在性爱中难以放开，同样的原则也适用。少一点压力，多一点当下的感受，并愿意让身体做它想做的事。

总结

插入式性爱中的潮吹，与其说取决于技巧，不如说更关乎信任。信任你的伴侣，信任自己的身体，也相信放下控制是安全的。角度、玩具、体位，这些都只是工具。真正的关键，是放松到足够深，让意想不到的事自然发生。

你值得拥有这样的快感。而且你的身体可能比你想象的更接近它。

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常见问题

来源

• 什么是潮吹高潮？
• 潮吹：定义、感觉和技巧