Adaugă $12.00 pentru a obține Cadou gratuit
Pe undeva, am ajuns să credem că plăcerea solo într-o relație este un semnal de alarmă. Nu este. Nici pe departe.
Ideea că faptul că partenerul tău se masturbează înseamnă că ceva este în neregulă între voi doi este unul dintre cele mai persistente mituri din relațiile moderne. Și, în tăcere, face mult rău. Hai să vorbim despre de ce trebuie să dispară.
Mitul că plăcerea solo înseamnă că lipsește ceva
Aici logica se destramă complet. Nu presupunem că o persoană care mănâncă o gustare singură respinge gătitul partenerului. Nu presupunem că cineva care iese la o plimbare singur urăște să petreacă timp cu persoana iubită. Și totuși, în momentul în care masturbarea intră în peisaj, brusc devine dovada unei nemulțumiri.
Nu e corect.
Plăcerea solo și sexul în cuplu răspund unor nevoi complet diferite. Una ține de conexiune, intimitate, energie împărtășită. Cealaltă ține de a te cunoaște pe tine, ritmul tău, corpul tău, fără negocieri sau presiunea de a performa. Ambele pot exista într-o relație sănătoasă exact în același timp. De fapt, chiar ar trebui.
Cercetătoarea în sexualitate Dr. Gail Saltz a afirmat clar că masturbarea este o parte normală și sănătoasă a vieții sexuale a unei persoane, indiferent de statutul relației, și că nimeni nu ar trebui să se simtă vinovat pentru asta (Saltz, G., citată în Today Health, 2012). Această perspectivă contează, pentru că vinovăția este exact ceea ce stă în calea conversațiilor sincere dintre parteneri.
Ce spun, de fapt, sesiunile solo ale partenerului tău despre tine
Spoiler: nu spun nimic rău.
Când partenerul tău își face timp pentru auto-plăcere, își exersează autocunoașterea. Învață ce îl face să se simtă bine, ceea ce înseamnă că poate fi mai prezent pentru amândoi atunci când sunteți împreună. Cercetări publicate în International Journal of Sexual Health au arătat că masturbarea reciprocă în relații este asociată cu o satisfacție sexuală mai mare și o stimă de sine sexuală mai puternică (McClelland & Hunter, 2023). Versiunea solo antrenează același „mușchi”.
Gândește-te ce înseamnă asta, de fapt, în practică. Un partener care își cunoaște propriul corp comunică mai bine în pat. Are mai multă încredere. Depinde mai puțin de tine ca să-i reglezi întreaga experiență sexuală, ceea ce, sincer, ia presiunea și de pe tine. E un lucru bun din toate punctele de vedere.
De ce ar trebui să faci și tu asta
Să fiu directă: plăcerea solo nu este doar permisă. Chiar îți face bine.
Masturbarea eliberează o cascadă de substanțe neurochimice care te fac să te simți bine, inclusiv dopamină, oxitocină și endorfine. Cleveland Clinic menționează că masturbarea regulată este asociată cu un somn mai bun, reducerea stresului, ameliorarea crampelor menstruale și chiar o stare de spirit îmbunătățită. Pentru persoanele cu vulvă, în mod special, crește și probabilitatea orgasmului în timpul sexului cu un partener, pentru că ai făcut deja munca de bază: să îți înțelegi propriile reacții.
Și totuși, atât de mulți oameni aflați în relații de lungă durată se opresc în tăcere. Simt că nu ar trebui să mai aibă nevoie de asta. Își fac griji că partenerul se va simți înlocuit. Așa că își reprimă o parte complet sănătoasă a sexualității și se întreabă în tăcere de ce se simt deconectați de propriul corp.
Acea deconectare este adevărata problemă. Nu plăcerea solo.
Dacă îți dorești de ceva timp să redescoperi ce îți face bine, vibratoarele clitoridiene sunt unul dintre cele mai populare și accesibile puncte de pornire. Fără presiune, fără performanță, doar o reconectare cu tine însăți, în ritmul tău. ✨
Apropo, Berri Edging Clitoral Massager este cu adevărat genial pentru asta. Este conceput special pentru a construi senzația treptat și pentru a învăța la ce tip de stimulare răspunde cu adevărat corpul tău.
Timpul petrecut solo cu jucăria potrivită te învață lucruri despre propria plăcere pe care sexul în doi, de unul singur, rareori le poate arăta. Iar cunoașterea asta? Se întoarce cu tine direct în relație.
Când devine o conversație reală care merită avută
Nimic din toate acestea nu înseamnă că fiecare sentiment legat de masturbare este interzis.
Există o diferență importantă între un partener care se masturbează ca parte a unei sexualități sănătoase și împlinite și un partener care folosește sexul solo pentru a evita complet intimitatea cu tine. Dacă sesiunile solo înlocuiesc conexiunea, în loc să coexiste cu ea, merită să explorați asta împreună. Nu ca o acuzație, ci cu curiozitate. „Hei, am observat că în ultima vreme nu am mai fost atât de conectați fizic. Putem vorbi despre asta?” ajunge mult mai departe decât „Te uiți la porno în loc să fii cu mine?”
Scopul este comunicarea sinceră, nu supravegherea.
Dacă anxietatea îți afectează viața sexuală, de multe ori asta se află oricum la baza acestor conversații. Gelozia, nesiguranța, sentimentul că ești înlocuită. Acestea sunt semnale emoționale care merită ascultate, nu dovezi că partenerul tău face ceva greșit.
Să facem loc pentru amândouă: plăcerea solo și plăcerea împărtășită
Cele mai sănătoase relații îi tratează pe ambii parteneri ca persoane sexuale complete, nu doar ca accesorii unul pentru celălalt.
Asta înseamnă să vă oferiți unul altuia spațiu pentru o lume interioară privată. Spațiu pentru explorare. Spațiu pentru a simți plăcere care nu este mereu despre cealaltă persoană. Paradoxal, tocmai acest spațiu menține dorința vie pe termen lung. Cuplurile care rămân curioase și autonome tind să raporteze, în timp, o satisfacție mai mare decât cele care se contopesc complet. Îți dorești un partener, nu o oglindă.
Unele cupluri aleg chiar să exploreze plăcerea solo împreună, unul lângă altul sau cu ajutorul jucăriilor pentru cupluri, care le permit ambilor parteneri să se simtă stimulați simultan. Acest tip de vulnerabilitate împărtășită este cu adevărat intim și adesea creează mai multă conexiune decât sexul „standard”. Dacă nu ai încercat niciodată, merită măcar să porniți conversația.
Te poți gândi și la vibratoare pentru femei ca la instrumente atât pentru explorare solo, cât și pentru joacă în cuplu. Nu trebuie să alegi una sau alta. Pot fi amândouă.
În încheiere
Plăcerea ta nu dispare doar pentru că ești într-o relație. Și nici a partenerului tău. Masturbarea nu este simptomul unei probleme. Este semnul unei persoane care își ia propriul corp în serios, exact genul de persoană alături de care merită să fii.
Oferă-ți ție și partenerului tău permisiunea de a fi persoane sexuale împlinite, curioase și conștiente de sine. Asta nu este o amenințare pentru relația ta. Este temelia ei.
Vrei să-ți faci călătoria și mai incitantă? Am ales pentru tine câteva jucării și surprize minunate de la Hello Nancy, care vor adăuga un plus de strălucire momentelor tale intime. (Îți spun un mic secret — folosește „dirtytalk” pentru 10% reducere!)
Întrebări frecvente
Este normal ca partenerul meu să se masturbeze, chiar dacă avem o viață sexuală sănătoasă?
Complet normal. Plăcerea solo și sexul în cuplu au scopuri diferite. Masturbarea ține de autocunoaștere și eliberarea stresului, în timp ce sexul în cuplu ține de conexiune și intimitate împărtășită. Cele două coexistă firesc în majoritatea relațiilor sănătoase.
Ar trebui să mă simt nesigur(ă) dacă partenerul meu se masturbează?
Nu în mod inerent. Faptul că partenerul tău se masturbează nu este o dovadă că tu nu ești suficient(ă). Dacă apare nesiguranța, merită să explorezi de unde vine de fapt acel sentiment, fie că ține de încredere, comunicare sau de propria relație cu corpul tău.
Masturbarea în timpul unei relații reduce dorința sexuală pentru partener?
Pentru majoritatea oamenilor, nu. Masturbarea regulată menține de fapt conștientizarea sexuală și păstrează dorința activă. Excepția ar fi dacă cineva folosește sexul solo compulsiv pentru a evita complet intimitatea, ceea ce este o problemă separată care merită discutată deschis.
Cum vorbesc cu partenerul meu despre masturbare fără să devină ciudat?
Abordează subiectul cu curiozitate, nu cu acuzații. E mai bine să îl formulezi pornind de la propria ta experiență, de exemplu: „M-am gândit la felul în care fiecare dintre noi își îngrijește propriile nevoi”, în loc de „Știu că faci asta.” Normalizarea conversației este primul pas ca totul să se simtă natural.
Care sunt beneficiile masturbării pentru persoanele aflate în relații de lungă durată?
O mai bună conștientizare a corpului, stres redus, somn îmbunătățit și o probabilitate mai mare de orgasm în timpul sexului cu partenerul sunt toate beneficii documentate. Mai ales pentru cuplurile de lungă durată, menținerea unei relații personale cu propria sexualitate ajută la păstrarea vie a dorinței individuale.
Este în regulă să folosești jucării sexuale când te masturbezi într-o relație?
Absolut. Jucăriile sunt instrumente de autoexplorare. Folosirea uneia nu spune nimic negativ despre relația ta. De fapt, multe cupluri descoperă că le place să folosească jucării împreună după ce unul dintre parteneri începe să le folosească solo, pentru că deschide conversații despre ce se simte bine.
Poate masturbarea reciprocă să îmbunătățească intimitatea dintre parteneri?
Da. Masturbarea împreună creează o formă de intimitate unic de vulnerabilă, pentru că îi arăți partenerului exact cum îți trăiești plăcerea. Cercetările au asociat masturbarea reciprocă în relații cu o satisfacție sexuală mai mare și o stimă de sine sexuală mai puternică pentru ambii parteneri.
Când devine masturbarea unui partener o problemă în relație?
Merită discutat atunci când înlocuiește constant intimitatea în cuplu, în loc să o completeze, sau când este legat de consum compulsiv de pornografie, care modelează așteptări nerealiste. Problema nu este plăcerea solo în sine, ci ceea ce ajunge să înlocuiască sau tiparele care o însoțesc.
