Imagina isto: estás numa festa, a conversar com alguém interessante, e de repente aparece outra pessoa que também te chama a atenção. O coração acelera, mas não de nervosismo - é de possibilidade ✨ Se já te questionaste se é possível sair com várias pessoas ao mesmo tempo de forma saudável e honesta, não és o único.
\n\nA verdade é que muitas pessoas sentem-se atraídas por mais do que uma pessoa simultaneamente, mas a sociedade ainda nos faz acreditar que isso é "errado" ou "complicado". Ora, deixa-me contar-te um segredo: não tem de ser assim.
\n\nO que significa realmente sair com várias pessoas?
\n\nSair com várias pessoas ao mesmo tempo não é sobre ser infiel ou enganar alguém. É sobre ser transparente, honesto e criar ligações múltiplas com o consentimento de todos os envolvidos. Pensa nisso como ter vários amigos próximos - cada relação é única e especial à sua maneira.
\n\nQuando falamos de relacionamentos abertos ou poliamor, estamos a falar de estruturas relacionais onde a monogamia não é obrigatória. A diferença? No poliamor, o foco está em desenvolver ligações emocionais profundas com múltiplas pessoas. Nos relacionamentos abertos, pode haver mais flexibilidade nas ligações físicas sem necessariamente desenvolver vínculos emocionais profundos.
\n\nSegundo a investigação da Dra. Elisabeth Sheff, uma das principais especialistas em relacionamentos não-monogâmicos, cerca de 4-5% da população pratica alguma forma de não-monogamia consensual (Sheff, 2014). Mas aqui está o interessante: muitos mais consideram esta possibilidade do que realmente a exploram.
\n\nTipos de relacionamentos não-monogâmicos
\n\nPoliamor
\n\nO poliamor é talvez a forma mais conhecida de relacionamento não-monogâmico. Aqui, as pessoas podem ter múltiplas relações românticas e emocionais simultâneas, com o conhecimento e consentimento de todos. Não é sobre "ter o bolo e comê-lo também" - é sobre reconhecer que o amor não é um recurso limitado.
\n\nImagina que tens capacidade emocional para amar os teus pais, irmãos e amigos simultaneamente. O poliamor aplica esta lógica às relações românticas. Cada parceiro sabe dos outros, e idealmente, existe comunicação aberta sobre sentimentos, necessidades e limites.
\n\nRelacionamentos abertos
\n\nNos relacionamentos abertos, existe normalmente um casal principal que concorda em ter encontros físicos ou emocionais com outras pessoas. As regras variam drasticamente - alguns casais permitem apenas encontros físicos, outros permitem ligações emocionais, mas com limites claros.
\n\nA chave está na comunicação prévia. Antes de abrir a relação, é fundamental discutir expectativas, limites e regras. O que é aceitável? O que não é? Com que frequência vão comunicar sobre os outros encontros?
\n\nSwinging e outras formas
\n\nO swinging foca-se principalmente na troca de parceiros para experiências sexuais, geralmente entre casais. É mais recreativo e menos focado em desenvolver ligações emocionais profundas. Outras formas incluem relacionamentos hierárquicos (onde existe um parceiro "primário") e relacionamentos em rede (onde todos estão ligados de alguma forma).
\n\nComo começar a sair com várias pessoas de forma saudável
\n\nAutoconhecimento primeiro
\n\nAntes de mergulhares em relacionamentos múltiplos, é crucial entenderes as tuas motivações. Estás a fugir de problemas numa relação existente? Ou genuinamente sentes que tens capacidade e desejo para múltiplas ligações? A honestidade contigo mesmo é o primeiro passo.
\n\nFaz uma reflexão profunda: que tipo de ligações procuras? Apenas físicas? Emocionais também? Quanto tempo e energia emocional tens disponível? Lembra-te, cada relação requer investimento - tempo, atenção e cuidado emocional.
\n\nComunicação transparente
\n\nA comunicação é literalmente tudo quando se trata de sair com várias pessoas. Todos os envolvidos devem saber da situação desde o início. Não há espaço para meias-verdades ou omissões "por proteção". As pessoas merecem fazer escolhas informadas sobre a sua vida romântica e sexual.
\n\nDesenvolve a tua capacidade de ter conversas difíceis. Pratica frases como "Estou interessado em ti, mas também estou a explorar ligações com outras pessoas" ou "Valorizo a nossa ligação e quero ser transparente sobre as minhas outras relações".
\n\nEstabelecer limites claros
\n\nLimites não são muros - são pontes que permitem relacionamentos saudáveis. Discute com cada parceiro o que é confortável para ambos. Alguns exemplos de limites comuns incluem práticas sexuais seguras, frequência de comunicação sobre outros parceiros, ou até locais onde é apropriado encontrar-se com diferentes pessoas.
\n\nLembra-te: os limites podem evoluir. O que é confortável hoje pode não ser amanhã, e isso é perfeitamente normal. A chave é manter a comunicação aberta e renegociar quando necessário.
\n\nDesafios comuns e como ultrapassá-los
\n\nCiúmes - o elefante na sala
\n\nVamos ser realistas: os ciúmes vão aparecer. É uma emoção humana natural, e quem diz que nunca sente ciúmes em relacionamentos não-monogâmicos provavelmente não está a ser completamente honesto. A questão não é evitar os ciúmes, mas aprender a lidar com eles de forma construtiva.
\n\nQuando os ciúmes surgem, para e questiona-te: o que está realmente por trás desta emoção? Medo de abandono? Insegurança? Necessidade de mais atenção? Identificar a raiz ajuda a abordar o problema real em vez de apenas reagir à emoção.
\n\nGestão do tempo e energia
\n\nAqui está uma verdade que ninguém te conta: sair com várias pessoas é trabalho. Cada relação requer tempo, energia emocional e atenção. É fácil sentires-te sobrecarregado ou deixar alguém de lado sem querer.
\n\nCria um sistema que funcione para ti. Alguns usam calendários partilhados, outros estabelecem "noites dedicadas" para cada parceiro. O importante é seres consistente e justo na distribuição da tua atenção.
\n\nPressão social e julgamentos
\n\nA sociedade ainda está a adaptar-se à ideia de relacionamentos não-monogâmicos. Podes enfrentar julgamentos de família, amigos ou colegas. Prepara-te mentalmente para isso e decide com antecedência quanta informação queres partilhar e com quem.
\n\nLembra-te: não deves justificações a ninguém sobre as tuas escolhas relacionais, desde que sejam consensuais e honestas. A tua felicidade e autenticidade são mais importantes que a aprovação social.
\n\nSegurança emocional e física
\n\nQuando tens múltiplos parceiros, a segurança torna-se ainda mais crucial. Isto inclui tanto a segurança física (práticas sexuais seguras, testes regulares) como a emocional (criar espaços seguros para expressão de sentimentos e preocupações).
\n\nEstabelece protocolos claros para a saúde sexual. Muitos praticantes de poliamor fazem testes regulares e partilham os resultados com os parceiros. Pode parecer pouco romântico, mas é um ato de cuidado e respeito.
\n\nA segurança emocional é igualmente importante. Cria espaços onde todos se sintam confortáveis para expressar inseguranças, medos ou necessidades sem julgamento. Isto pode incluir check-ins regulares ou até sessões de terapia de casal/grupo.
\n\nPerguntas frequentes sobre relacionamentos múltiplos
\n\nÉ possível amar verdadeiramente várias pessoas ao mesmo tempo?
\n\nAbsolutamente. O amor não é um recurso finito - é uma capacidade que pode expandir-se. Muitas pessoas amam múltiplos filhos, amigos ou familiares simultaneamente. O amor romântico pode funcionar da mesma forma, embora cada relação seja única nas suas dinâmicas e intensidade.
\n\nComo explicar aos filhos (se os tiver)?
\n\nA honestidade adaptada à idade é fundamental. Crianças mais novas podem simplesmente conhecer os diferentes adultos na vossa vida como "amigos especiais". Adolescentes podem ter conversas mais profundas sobre diferentes tipos de relacionamentos e a importância do consentimento e comunicação.
\n\nE se um dos parceiros quiser exclusividade?
\n\nEsta é uma situação delicada que requer comunicação honesta. Se um parceiro desenvolve sentimentos que exigem exclusividade, é importante discutir se isso é compatível com o que podes oferecer. Às vezes, isso significa fazer escolhas difíceis sobre a continuidade da relação.
\n\nComo lidar com a logística do dia-a-dia?
\n\nOrganização é essencial. Muitos usam aplicações de calendário partilhado, estabelecem rotinas regulares, ou criam sistemas de comunicação que funcionem para todos. O importante é encontrar um método que respeite o tempo e necessidades de todos os envolvidos.
\n\nRelacionamentos abertos funcionam a longo prazo?
\n\nSim, podem funcionar, mas requerem trabalho constante, como qualquer relacionamento. A investigação mostra que relacionamentos não-monogâmicos consensuais podem ser tão satisfatórios e duradouros quanto relacionamentos monogâmicos, desde que haja comunicação sólida e compatibilidade de valores (Conley et al., 2017).
\n\nSinais de que podes estar pronto para relacionamentos múltiplos
\n\nNem toda a gente está feita para relacionamentos não-monogâmicos, e isso é perfeitamente normal. Alguns sinais de que podes estar preparado incluem: capacidade de comunicar abertamente sobre sentimentos difíceis, gestão saudável dos ciúmes, tempo e energia emocional disponível, e genuíno interesse em ver os teus parceiros felizes com outras pessoas.
\n\nPor outro lado, se estás a considerar relacionamentos múltiplos para evitar compromisso, resolver problemas numa relação existente, ou porque "parece excitante", talvez seja melhor trabalhar primeiro nessas questões subjacentes.
\n\nRecursos e apoio
\n\nFelizmente, existe uma comunidade crescente de pessoas que praticam relacionamentos não-monogâmicos. Procura grupos online, workshops, ou até terapeutas especializados em relacionamentos alternativos. Ter apoio de pessoas que compreendem a tua jornada pode fazer toda a diferença.
\n\nLivros como "The Ethical Slut" ou "More Than Two" oferecem perspetivas valiosas, embora seja importante lembrar que cada pessoa e relação é única. O que funciona para outros pode não funcionar para ti, e vice-versa.
\n\nPensamentos finais
\n\nSair com várias pessoas ao mesmo tempo pode ser uma jornada incrivelmente enriquecedora quando feita com honestidade, comunicação e respeito. Não é para todos, e não há problema nenhum nisso. O importante é seres fiel a ti mesmo e às tuas necessidades relacionais.
\n\nLembra-te: não existe uma forma "certa" de amar ou relacionar-se. Existe apenas a forma que funciona para ti e para as pessoas na tua vida. Se decides explorar relacionamentos múltiplos, fá-lo com intenção, preparação e muito, muito diálogo.
\n\nO mundo dos relacionamentos está a evoluir, e tu tens o direito de criar a vida amorosa que te faz sentir mais autêntico e realizado. Confia no processo, sê paciente contigo mesmo, e lembra-te que toda a jornada de crescimento pessoal vale a pena.
\n\nWant to make your journey even more exciting? I've handpicked some amazing toys and goodies at Hello Nancy that'll add extra sparkle to your intimate moments. (Here's a little secret—use 'dirtytalk' for 10% off!)
\n\n
