O meu parceiro nunca toma a iniciativa: Porquê?

Sabe aquela sensação de ser sempre a pessoa a procurar o parceiro? De estar constantemente a dar o primeiro passo e de ele nunca parecer tomar a iniciativa de nada íntimo?

Pois é. Eu percebo-te.

Esta questão de "o meu parceiro nunca toma a iniciativa" é muito mais comum do que imaginas. E, honestamente? É exaustivo ser a única pessoa a começar as coisas no quarto. Vamos analisar por que é que isto acontece e o que podes realmente fazer a respeito.

Porque é que o seu parceiro nunca dá o primeiro passo

A questão é esta: existem, na verdade, imensas razões pelas quais alguém pode não iniciar o sexo. E a maioria delas não tem nada a ver com o quão atraente és ou com o quanto te desejam.

A sério.

Estão a lidar com a pressão do desempenho

Às vezes, quando és sempre tu a iniciar o sexo, o teu parceiro começa a sentir uma pressão estranha de ter de "corresponder" quando decide dar um passo. Como se tivesse de estar à altura da tua energia ou do teu estilo de iniciativa.

É um pouco como ser convidado para ser o DJ logo a seguir a alguém ter passado a playlist perfeita. Intimidador, não é?

O Dr. Eli Coleman, sexólogo na University of Minnesota, refere que "a ansiedade de desempenho pode criar um ciclo onde os indivíduos evitam iniciar a intimidade para prevenir potenciais sentimentos de inadequação" (Coleman, 2017).

Diferentes estilos de desejo

Aqui está algo de que a maioria das pessoas não se apercebe: o nosso desejo funciona de formas diferentes. Algumas pessoas têm o chamado "desejo espontâneo" (ficam com vontade do nada). Outras têm "desejo responsivo" (ficam excitadas em resposta ao toque ou à intimidade).

Se o teu parceiro tem desejo responsivo, pode genuinamente não pensar em sexo até que tu comeces o processo. Isso não significa que não te queira — o cérebro dele apenas funciona de forma diferente.

Pensa nisto desta forma: algumas pessoas acordam a desejar café, outras só o querem quando sentem o aroma a ser preparado.

Estão stressados ou sobrecarregados

Quando a vida se torna caótica, a libido muitas vezes fica para segundo plano. Stress no trabalho, dramas familiares, preocupações financeiras — tudo isto pode fazer com que alguém se retraia.

E quando se está em modo de sobrevivência, iniciar a intimidade parece apenas mais uma tarefa na lista de afazeres.

A mágoa de uma rejeição passada

Talvez tenham tentado iniciar antes e tenham sido rejeitados. Mesmo que tenha sido algo totalmente inocente (estavas com cansaço, stress, o que quer que fosse), a rejeição magoa. Então, pararam de tentar.

Isto é especialmente verdade se o teu parceiro tem dificuldade com o afeto em geral — pode estar a proteger-se de se sentir vulnerável.

O verdadeiro impacto da iniciativa unilateral

Sejamos honestos sobre o que acontece quando és sempre tu a começar as coisas. Torna-se cansativo. Rápido.

Começas a sentir que estás a implorar por atenção. Que estás mais investido na vossa vida sexual do que ele. E isso? Isso dói.

Começas a fazer contas

Quando a iniciativa unilateral se torna a norma, podes dar por ti a contabilizar mentalmente cada vez que dás um passo versus quando ele o faz. Este hábito de "contar os pontos" é tóxico para as relações.

Eu já passei por isso. Contar os dias, sentir ressentimento, perguntar-me se ele sequer notaria se eu parasse de tentar.

A tua confiança sai prejudicada

Ser sempre quem inicia pode fazer-te sentir indesejado ou pouco sexy. Começas a questionar se ele se sente realmente atraído por ti ou se está apenas a alinhar nas coisas.

Mas aqui está o que eu aprendi: o estilo de iniciativa dele tem muito pouco a ver com o quanto ele te deseja.

Como quebrar o ciclo

Ok, então o que podes realmente fazer sobre isto? Porque sofrer em silêncio não é a solução.

Tenha a conversa

Eu sei, eu sei. Falar sobre sexo parece constrangedor. Mas precisas de abordar este assunto fora do quarto, quando ambos estiverem relaxados.

Tenta algo como: "Reparei que costumo ser eu a iniciar a intimidade entre nós. Tenho curiosidade em saber o que pensas sobre isso."

Mantém um tom curioso, não acusatório. Estás a recolher informação, não a começar uma briga.

Faça uma pausa na iniciativa

Isto parece assustador, mas às vezes precisas de criar espaço para o teu parceiro se chegar à frente. Se és sempre tu a iniciar o sexo, ele nunca tem a oportunidade de sentir esse desejo a crescer.

Dá-lhe uma semana ou duas. Vê o que acontece quando o padrão habitual é interrompido.

Explore diferentes tipos de iniciativa

Talvez o teu parceiro tome a iniciativa, mas não de formas que tu reconheças. Algumas pessoas iniciam através de:

• Mimos extra ou toques ao longo do dia
• Sugerir tomarem um duche juntos
• Ser mais brincalhão ou sedutor
• Criar momentos românticos sem pedir explicitamente sexo

Presta atenção aos seus sinais subtis. Podem estar a tentar começar as coisas à sua maneira.

Considere agendar a intimidade

Já te estou a ouvir a suspirar, mas agendar o sexo funciona realmente para muitos casais. Quando planeiam tempo íntimo juntos, retiram a pressão de ambos terem de ter uma iniciativa espontânea "perfeita".

Além disso, a antecipação pode ser incrivelmente excitante.

Quando pode ser algo mais profundo

Às vezes, um parceiro que nunca toma a iniciativa faz parte de um padrão maior. Se ele também está a reter afeto, a evitar a comunicação ou a fazer-te sentir mal com as tuas necessidades, isso é diferente.

Esses podem ser sinais de alerta de problemas emocionais que vão além de simples estilos de iniciativa.

Confia no teu instinto. Se sentires que isto faz parte de um padrão maior de desconexão ou controlo, pode ser altura de considerar terapia de casal.

Redescobrir o seu próprio desejo

Aqui está algo de que ninguém fala: quando és sempre tu a iniciar, podes perder o contacto com os teus próprios ritmos naturais de desejo.

Ficas tão focado em quando "deverias" estar a iniciar que deixas de notar quando realmente o queres fazer.

Tira algum tempo para te reconectares com o teu corpo e os teus desejos. Talvez explorar o que te excita quando não há pressão para agir imediatamente.

Às vezes, um vibrador bala pode ajudar-te a reconectar com o teu próprio prazer sem a pressão das dinâmicas de casal. Só uma sugestão.

Construir novos padrões em conjunto

A mudança leva tempo, especialmente quando estás a lidar com padrões de relacionamento enraizados. Sê paciente contigo e com o teu parceiro enquanto trabalham nisto.

Celebre as pequenas vitórias

Quando o teu parceiro fizer qualquer tipo de aproximação — mesmo que não seja exatamente como tu farias — reconhece-o positivamente. Não critiques a técnica ou o momento.

Queres encorajar mais este comportamento, não bloqueá-lo.

Foque-se na ligação, não apenas no sexo

Às vezes as pessoas param de iniciar porque o sexo se desconectou da intimidade emocional. Trabalha na construção da ligação geral através do toque não sexual, tempo de qualidade e conversas emocionais.

Quanto mais conectados se sentirem fora do quarto, mais provável é que ambos se desejem dentro dele.

Perguntas Frequentes

Quanto tempo devo esperar que o meu parceiro tome a iniciativa?

Não há um cronograma mágico, mas sugiro dar pelo menos algumas semanas depois de terem tido a conversa. A mudança leva tempo e eles podem precisar de superar anos de condicionamento.

E se eles nunca começarem a tomar a iniciativa, mesmo depois de falarmos sobre isso?

Se nada mudar após uma comunicação honesta e de lhes dares espaço para agirem, podes precisar de ajuda profissional. Um terapeuta sexual pode ajudar-vos a ambos a compreender as dinâmicas mais profundas em jogo.

É normal ser sempre a mesma pessoa a iniciar numa relação?

É comum, mas não tem de ser permanente. Relações saudáveis geralmente envolvem ambos os parceiros a iniciar a intimidade, mesmo que não de forma igual.

Poderá o meu parceiro ter uma libido mais baixa do que a minha?

Absolutamente. Libidos desajustadas são super comuns. Mas uma libido baixa não significa necessariamente nunca iniciar — pode apenas significar iniciar de forma diferente ou com menos frequência.

Devo parar de iniciar completamente?

Não necessariamente. O objetivo não é inverter o guião totalmente, mas sim criar mais equilíbrio. Podes continuar a iniciar às vezes, enquanto crias espaço para que eles façam o mesmo.

Considerações Finais

Ouve, ser a única pessoa a iniciar o sexo é frustrante. Eu percebo. Mas lembra-te de que as pessoas mostram desejo e atração de formas diferentes.

O teu parceiro pode amar-te e desejar-te profundamente, mesmo que não o expresse através da iniciativa. A chave é descobrir como criar espaço para que ambos os vossos estilos coexistam.

E olha — tu mereces sentir-te desejado e procurado. Não te acomodes a uma dinâmica que te deixa a sentir indesejado. Com paciência, comunicação e talvez alguma ajuda profissional, podem perfeitamente resolver isto juntos.

Tu consegues.

Queres tornar a tua jornada ainda mais excitante? Escolhi a dedo alguns brinquedos e mimos fantásticos na Hello Nancy que vão dar um brilho extra aos teus momentos íntimos. (Aqui fica um segredinho — usa 'dirtytalk' para 10% de desconto!)